Cómo reemplazar el café

clasifica el café Cada año repone considerablemente, pero todos sabemos, que el café en grandes cantidades representa un peligro para la salud. También existe una alternativa: utilizar productos que puedan reemplazarlo: tienen propiedades similares, y algunas de ellas tienen casi el mismo sabor.

Por qué no puede beber demasiado café ^

Según los médicos, la cantidad normal de café para una persona sana - 2 tazas de débiles bebidas al día. Si resulta que comer mucho más - esto se llama el café que exhibe síntomas de la siguiente manera:

• persona se vuelve irritable, hay cambios de humor;
• Violada concentración de atención;
• agota la somnolencia constante, t.cada vez se requiere más y más bebida;
• En algunos casos, se produce estreñimiento.

Casi cada ventilador prefiere la bebida con sabor a beber por la mañana, a cobrar valor y deshacerse de la somnolencia, pero con el tiempo puede conducir a problemas de salud y Coffeemania.

Por estas razones, es mejor sustituir el café por la mañana en la otra bebida refrescante, que no daña el cuerpo: por ejemplo, la achicoria y té - que pueden beber sin restricción alguna, por otra parte, en el primer caso, se las arregla para disfrutar del sabor, como los granos de café.

Antes de dejar el café para el bien, vale la pena para conocer sus propiedades beneficiosas, porque muchos de ellos, y sólo después de eso debe decidir si se necesitan tales restricciones. Cómo afecta el cuerpo:

• Estimula la actividad del sistema nervioso, alivia la depresión;
• Aumenta la sangre y la presión arterial, por lo que les gusta beber hipotensión;
• Mejora la actividad motora y mental;
• Reduce la fatiga y la somnolencia.

dosificación segura de café a 1000 mg por día, y sus exceso conduce al agotamiento de las células neuronales. Las dosis grandes( 10 go más) pueden causar la muerte.

los productos que puedan sustituir el café: lista ^

café ¿Qué puede sustituir el café por la

mañana Los que no se sabe lo que puede ser reemplazado por el café, si quieres animar, usted debe saber que deshacerse del cansancio yLa somnolencia después de tomar café se debe a los efectos de la cafeína. Hay

y su análogo - teína contenida en el té, por lo que beber una taza de bebida fuerte es suficiente para poner a sí mismo en los sentidos y llegar a casos importantes. Además, theine actúa sobre el cuerpo es mucho más suave y no puede causar insomnio.

¿Qué puede sustituir el café durante el embarazo y el café de bebida GW

durante el embarazo a menudo conduce al hecho de que el feto nazca con bajo peso al nacer. Si una mujer prefiere beber esta bebida durante la lactancia - las posibilidades de que el bebé va a ser hipersensibles y nervioso, porqueactúa principalmente en el sistema nervioso.

Muchos prefieren sustituirlo por té negro o verde, sin embargo, y es posible beber sólo pequeñas cantidades. La opción más óptima: achicoria en lugar de café: suena bien, además tiene un sabor similar.

Lo que puede sustituir a la dieta

café en muchos de energía técnicas de alimentación se supone abandono completo del café, por lo que los amantes de esta bebida, pero que hacen dieta puede reemplazarlo:

• Achicoria: normaliza la digestión, reduce los niveles de azúcar en la sangre, elimina la permanentesentimientos de hambre;
• Puer: vigoriza bien, estimula la actividad del sistema nervioso. Tiene un olor y sabor muy peculiar;
• Café verde: acelera la quema de células de grasa, tonifica;infusiones
• especiales( ginseng, hierba de San Juan, sauce-hierba): limpiar los intestinos, aumentan el tono, da fuerza y ​​energía.

Cómo reemplazar el café con gastritis

En caso de gastritis crónica, se permiten pequeñas porciones de café con la adición de leche, pero si esta bebida generalmente no se desea, se pueden usar cacao, achicoria y cebada.

Cómo reemplazar el café a baja presión

Para aumentar la presión sanguínea en la hipotensión, se recomienda comer los siguientes alimentos en pequeñas cantidades y en ausencia de contraindicaciones para ellos:

• Platos picantes y ahumados;
• Tipos grasos de pescado y carne;
• Cacao y té;
• subproductos;
• Semolina;
• Patatas;
• especias.verduras

, sucedáneos del café

curso, verduras tienen un sabor muy diferente de café, pero también pueden impartir vigor y suministro de energía, por lo que se recomienda comer aquellos que sufren de fatiga crónica y la falta de sueño:

• espinaca;
• batatas;
• Legumbres;
• Cualquier tipo de repollo;
• Pepinos;
• Pimienta búlgara.bebidas

alternativas en lugar de café para

vivacidad Si quiere lo más rápido posible para deshacerse de la somnolencia, se deben consumir bebidas que dan vivacidad jengibre

• o el té verde;
• Infusiones y tés de Schisandra;
• Granada o jugo de naranja;Cacao y achicoria

El sustituto del café: recomendaciones de los médicos ^

Si una persona no está demasiado interesado bebida tonificante, absolutamente no hacer daño al cuerpo. Otra cuestión es qué reemplazarla madre lactante café, ya que en este caso afecta no sólo su salud, sino también para el niño, por lo que los médicos se les recomienda la lactancia abandonar platos con sabor.

En ausencia de contraindicaciones para el café debo beber más de dos tazas al día, pero sólo hasta 15 horas del día, de lo contrario puede causar insomnio, y como resultado - la privación crónica del sueño, perjudicando la actividad productiva y la salud en general.