Dieta migraña

migrañano es una enfermedad tan sencilla, la forma en que podría parecer a primera vista, y la dieta correctamente diseñada ayuda a facilitar su flujo y prevenir los ataques de repetición. Características

de nutrición clínica y la dieta en la migraña Migraña - ^

una enfermedad neurológica acompañada de dolor de cabeza intenso, y en algunos casos - náuseas y vómitos. Las convulsiones pueden desencadenar los siguientes factores:

• Estrés frecuente;
• Sobretensión nerviosa;
• clima desfavorable;
• Actividad física excesiva;
• Falta de sueño o exceso de sueño;
• Fumar;
• Diabetes mellitus;Depresión
• ;
• Trastornos hormonales.

más común durante la migraña una persona se siente débil, sensible a los sonidos, y la enfermedad se complica por los discapacitados visuales y del habla, parálisis y entumecimiento de las extremidades, así como la limitación de la actividad física.

Para evitar estos efectos negativos, es necesario tomar la medicación prescrita por un médico, y seguir la dieta médica en la migraña.

aquellos que dudan de si la dieta ayuda con las migrañas, usted debe saber tres iniciador principal de los ataques: tiramina, histamina, y los nitratos. Estas sustancias tienen un impacto negativo sobre el sistema nervioso, y la comida de la salud durante una migraña se adapta a excluir los productos que los contienen:

• queso de soja y pasta de soja;
• frijoles negros;
• Queso;
• Pescado ahumado, en vinagre o salado;Caldo graso
• ;
• salchichas;
• Pescado para almacenamiento a largo plazo;
• Colorantes y conservantes;
• Vino tinto y cerveza.

Saber qué alimentos desencadenan las migrañas, que necesita para hacer su dieta sin su presencia, de lo contrario el efecto deseado de la dieta será.Ahora

más sobre lo que es necesario tipo de dieta en la migraña:

• Dieta para pacientes con migraña no debe contener productos alergénicos;
• Se debe limitar el uso de chucrut, levadura de cerveza, cerveza de centeno, ginseng y alcohol;
• Es obligatorio eliminar alimentos que causan migrañas.

considerable alimento ácido-alcalino popular en la migraña, lo que ayuda a establecer un equilibrio de ácido y álcali en el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Una nutrición adecuada para la migraña debe ser equilibrada y contiene proteínas y carbohidratos, y es la última y mejor preferido.

Durante una dieta para reducir los síntomas de la migraña puede ser consumido en pequeñas cantidades:

• anchoas;
• Pepinos;
• maíz;Remolachas
• ;
• huevos duros;
• Higos y pasas.

sólo están sujetos a la dieta anti-migraña va a lograr los mejores resultados y reducir el número de ataques, debido a que el tratamiento habitual para esto a menudo no es suficiente.

menús de dieta, especialmente la migraña nutrición clínica, recetas de dieta ^

de alimentos en la migraña:

• Además, se puede beber té de hierbas que promueven la mitigación del dolor;
• Si durante una exacerbación no hay apetito, a continuación, empuje con fuerza a comer no es necesario, pero el agua para beber - siempre;menú
• debe seleccionarse de forma individual, por lo que los pacientes deben observar la reacción del organismo.

dieta en la migraña: qué comer

Aquí está una lista de alimentos que ayudan a eliminar los síntomas:

• semillas de lino;
• Peces de mar;
• Arroz integral;
• Frutas secas;
• Bananas;
• Salvado de trigo;
• alforfón y avena;
• Verde;
• Pollo o carne de pavo;Té
• ;
• Calabaza, brócoli;
• Verduras verdes;
• Tea.

dieta terapéutica en la migraña: Menú

La dieta debe ser el siguiente:

• primeros dos días de ayuno, desde bebidas a comer sólo zumo de pomelo, naranja, uva, remolacha, apio, espinaca o los pepinos;
• Luego del desayuno comemos gachas de avena, tómalas con jugo;Almorzamos con sopa de verduras, puré de papas y caldo de rosas silvestres;cena con un vaso de ryazhenka o kéfir;tomar un refrigerio con frutamigraña dieta

con

aura de la migraña Cuando los signos anteriores deben excluir los productos a tiramina, a saber: el café

• , té y limonada;Tuercas
• ;
• leche con chocolate, yogures;
• Chucrut;
• verduras en vinagre;
• Pasas e higos;
• Sopas instantáneas;
• Chocolate.

Dieta para la migraña en niños

En los niños también tienen que eliminar los productos tiraminosoderzhaschie, y para eliminar los ataques para alimentar al niño los siguientes platos: semillas de calabaza

• ;
• con carne de pavo;
• Hígado;
• Brócoli;
• con pimienta búlgara;
• Verde;
• Frutas secas.

recomienda beber zumo de zanahoria o pepino, té con menta y manzanilla, así como la regularidad de aromaterapia con aceites esenciales de rosa, menta o limón.

dieta migraña en

embarazo Durante el embarazo, la migraña a menudo inextricablemente ligado a la toxicidad, por lo que es muy importante evitar los alimentos con tiramina y nitratos.

Menú de muestra:

• Tenemos harina de avena para el desayuno con la adición de bayas, tomamos té;
• En el almuerzo comemos dos manzanas horneadas;
• Para el almuerzo comemos sopa de verduras líquida, una rebanada de carne de pollo y una ensalada de vegetales verdes;
• Nos tomamos un vaso de yogur y galletas de avena;
• Cenamos ensalada de col y chuletas de pollo al vapor.

dieta libre de gluten para

la migraña Si usted es sensible al gluten debe ser eliminado de la dieta, los siguientes alimentos: trigo

• , el centeno, la avena, la cebada;
• Cualquier producto de harina;
• Pan;
• Bran;
• Granos.

Se puede comer frutas y verduras, comer huevos, frijoles, trigo sarraceno, patatas, arroz, soja, semillas de lino, nueces y semillas sin procesar.

dieta para la prevención de ataques de migraña

Para evitar ataques, puede utilizar este menú ejemplo:

• desayunar queso cottage bajo en grasa y una taza de café;
• Almuerzo con sopa ligera de verduras, carne al horno y ensalada;
• Tenemos un refrigerio con kéfir bajo en grasa;
• Cenamos con pollo al vapor, verduras guisadas y té.

Recetas para una dieta en la ensalada de la migraña

receta vegetal:

• Cortar los pimientos, pepinos, brócoli hervido y el apio;
• Mezcle, sal y sazone con aceite vegetal.

sopa de verduras receta: agua

• Boil, lo puso en patatas trituradas, después de 20 minutos - cebolla picada, col y zanahorias ralladas;
• Solim, espolvorear con hierbas, cocinar hasta que esté listo.

ensalada de frutas receta:

• Cortar la pulpa de plátano, gajos de naranja y kiwi;
• Llene todo con yogur bajo en grasa, decore con uvas.

Resultados

, opiniones y recomendaciones de los médicos sobre la nutrición apropiada para reducir los ataques de migraña ^

Como resultado de la dieta de la migraña se obtiene para lograr la reducción de la frecuencia de las crisis y mitigar los principales síntomas, pero una recuperación completa es necesario pasar a un tratamiento médico designado.

Cabe señalar que, incluso en ausencia de recaída dentro de unos pocos años, los ataques pueden ocurrir de nuevo, por lo que es muy importante para la prevención de la migraña: tomar medicamentos contra la ansiedad, evitar el estrés y para controlar su salud.

Consejos sobre cómo evitar los ataques de migraña:

• Tome los alimentos a tiempo;
• Regálate un ejercicio moderado;
• Duerma lo suficiente;
• Renunciar a los malos hábitos;
• Evita la deshidratación.

médicos acerca de la dieta en la migraña:

Anastasia, 35 años, un neurólogo: «Durante

persona migraña pueden perder por completo las habilidades motoras, así que no lo hacen violentamente allí en aquellos días. Cuando los síntomas se vuelven más débiles, se recomienda para empezar a comer una comida ligera, aumentando gradualmente la ingesta calórica »

Irina, 39 años, un neurólogo:

« Cuando mis pacientes a menudo atormentado por la migraña, que designará a una dieta. Una nutrición adecuada ayuda a fortalecer el cuerpo y en realidad aumenta la remisión »

Zhanna, 45 años, un neurólogo:

« A menudo de la dieta depende de la duración de las migrañas y la frecuencia de su ocurrencia, lo que se adhieren a una dieta saludable se recomienda durante toda la vida a aquellos que son propensos a esta enfermedad "