Semillas de chia para bajar de peso

ya son bastantelas semillas de chía han utilizado durante mucho tiempo por las mujeres para perder peso, pero tenga en cuenta el hecho de que son muy útiles para la salud debido a su composición única.¿Cuál es

Las semillas de chía y cómo son útiles ^ Semillas

Chia - esto es una gran fuente de vitaminas y minerales, que muy a menudo se utiliza para la pérdida de peso. La planta en sí Chia vive en México, América del Sur y Australia, pero sus semillas en la apariencia se asemeja a una amapola, popular en otros países.

Chia Semillas: beneficio y el daño a la

cuerpo Teniendo en cuenta las propiedades útiles, vale la pena mencionar la composición única de las semillas de chía, ya que dependen de él:

• antioxidantes proporcionan energía al cuerpo, a retrasar el envejecimiento, mejorar la memoria;
• calcio, proteínas y potasio fortalecer el esmalte dental, reducir la probabilidad de la aterosclerosis, el aumento de la fuerza muscular, hueso fortalecer, mejorar condición de la piel. Cabe señalar que la cantidad de estos elementos en las semillas de Chia es el doble que en la leche natural.

beneficios concretos de las semillas de chía para deshacerse del exceso de peso es que, gracias a la presencia en ellas de los tejidos, que son capaces de absorber la cantidad de humedad que supera varias veces su propio peso, lo que resulta en una sensación de saciedad se produce cuando se ingiere. Además, las semillas de Chia normalizan el contenido de colesterol y glucosa, previenen la trombosis. También adelgazamiento

utiliza aceite de las semillas de chia: contiene los vasos de limpieza omega-ácido, mejorando la circulación, y está disponible en la fibra elimina las toxinas y los desechos perjudiciales.

semillas de Chia son especialmente útiles para las mujeres embarazadas: proporcionan al cuerpo con fibra, oligoelementos y ácidos necesarios para el pleno desarrollo del niño. No pueden comer las mujeres embarazadas sólo si son alérgicos a las semillas de sésamo o de chía, pero por lo demás no sólo son beneficiosos para el feto, sino también mejorar la salud.

Chia Semillas: propiedades útiles

en las semillas generales Chia tienen propiedades únicas, expresados ​​en la siguiente:

• Reducen apetito;
• Purifica el cuerpo;
• Prevenir el desarrollo de muchas enfermedades.

pena señalar que las semillas de chía calorías es igual a 392 kcal por 100 g - un producto muy popular para bajar de peso: a pesar del alto contenido calórico, son ideales para la corrección de peso, ya que en vez de la cena abundante habitual( 500 calorías) llega a comer un máximo de30-50 g de semillas.semillas

Chia: tratamiento

Muchos médicos recomiendan comer a sus pacientes la hipertensión Chia, enfermedades del sistema músculo-esquelético, los vasos sanguíneos frágiles y colesterol alto, pero no los perciben como un remedio primario: sirven como complemento a los medicamentos, además de fortalecer el sistema inmunológico yayuda a deshacerse de las enfermedades más rápido.

condiciones de uso y almacenamiento de semillas de Chia:

• Se pueden añadir a los platos, comen forma fresca o empapada. Agregarlos a la comida durante la cocción no es recomendable, tk.en cuyo caso pueden perder sus propiedades;
• Las semillas se pueden almacenar durante varios meses en un recipiente seco y cerrado en un lugar oscuro y fresco;semillas de chía
• Comprar en las farmacias o tienda en línea, pero primero se recomienda leer los comentarios del proveedor, y luego les ordenan.

semillas de chía para la pérdida de peso: cómo hacer, contraindicaciones, recetas ^ Semillas de chía

Chia Semillas: contraindicaciones

A pesar de todas las cualidades positivas de las semillas de chía tienen varias contraindicaciones:

• En las enfermedades del tracto gastrointestinal, la fibra en ellos puede irritar las membranas mucosas;Diarrea
• : porqueLa fibra da un efecto laxante, en este caso, la semilla sólo puede agravar la situación;
• Flatulencia;
• Alergia al sésamo;La administración simultánea
• de anticoagulantes y la aspirina;
• hipotensión.

semillas de Chia: cómo utilizar

adelgazamiento Hay tres aplicaciones estrictamente semillas antes de la comida:

• En forma seca, pero esto requiere una bebida sabrosa su té o zumo;
• En la forma remojada: 2 cdtas.vierta agua hervida y, cuando se hinchan, coma;
• en forma fresada, que se agrega a varios platos.

La norma diaria de semillas, recomendada por nutricionistas, es 1-2 st.cucharas por día.

Recetas con semillas de Chia

la receta del cóctel:

• par de cucharadas de semillas de verter un poco de agua y se empeñan 12 horas;
• Agregue a ellos tanto zumo de lima, miel( 4 cucharadas) y unas pocas ciruelas pasas;
• Batir con una licuadora.

Receta batidos nutricionales con semillas de chía y avena:

• mezclar un cuarto de taza de copos de 2 cdas.cucharas de Chia, yogur bajo en grasa( 100 g), zumo natural y bayas;
• Gire en una licuadora y deje en el refrigerador durante 3 horas.

pudín receta de Chia con bayas:

• Tres cucharadas de Chia vierta 250 g de leche, dejando reposar durante 30 minutos;
• Enjuague con 100 gramos de yogur y una porción igual de bayas, agregue el edulcorante y la vainilla al gusto.

pudín receta de semillas de Chia con leche:

• Poner una media taza de semillas con leche, añadirlos a gusto sal y edulcorante;Después de agitar
• vierte en moldes y se mantuvo en el refrigerador durante 1-2 horas.

Aplicación de chía para la pérdida de peso: resultados y comentarios ^

Si usted sigue todas las recomendaciones y para utilizar antes de comer una pequeña porción de semillas medicinales, se puede manejar fácilmente, incluso la dieta más estricta, porque satisfacen rápidamente el hambre y prevenir la ocurrencia de apetito excesivo. El mes pasado gracias a ellos por lo que puede lanzar hasta 15 kg, lo cual es un indicador muy bueno.

Chia Semillas: opiniones perdieron peso

Alina, 27 años:

«Me comieron las semillas de datos de un mes y realmente sencillo cambiaron dieta rica en fibra. Así que perdí peso a 13 kg, y el hambre apareció sólo en casos raros »

Lyudmila, 33 años: semillas

« adquiridos en la farmacia convencional, que era muy sorprendido. Utilizarlos sólo un par de semanas, pero con ellos mucho más fácil sentarse en la dieta - su apetito casi no aumentó »

Anastasia, 28 años:

« muy molesto porque Chia Casi no ayuda a bajar de peso - con ellos me he desnudado durante dos semanas sólo 4 kg,porque esperaba un mejor resultado. Sin embargo, no seguí las dietas, pero todas responden bien al respecto, y decidí que no era necesario en absoluto. Ahora pienso cambiar mi dieta »