¿Qué hacer cuando aumenta la glucosa en sangre?

La energía que consumimos durante el día es el resultado de la oxidación de la glucosa. Esta sustancia se forma después de la separación de sacarosa, almidón y glucógeno, que entran al cuerpo junto con la comida. La glucosa se absorbe en la sangre y se transporta a todos los órganos y tejidos, alimentándolos y dando energía a la actividad vital.

Para hacernos sentir vigorosos, activos y capaces de ser productivos durante el día, la glucosa en sangre( glucemia) debería estar dentro de los límites normales. Cualquier desviación en la dirección de disminución( hipoglucemia) o aumento( hiperglucemia) de esta sustancia conduce a la interrupción del cuerpo y la aparición de síntomas, y más tarde a la enfermedad misma. Especialmente peligrosa es la hiperglucemia, que es una señal sobre la probabilidad de desarrollar diabetes.

Es importante identificar los signos de la enfermedad a tiempo y advertirla en una etapa temprana.¿Cómo hacer esto? Para empezar, es necesario escuchar el organismo y el estado de salud. Estos son los principales síntomas que pueden convertirse en "pistas" sobre la presencia del problema:

• parecía tener sobrepeso;
• disminuyó drásticamente la eficiencia, usted se cansa más y más rápidamente;
• a menudo tenía sed, había sequedad en la boca;
• insta a orinar con mayor frecuencia( incluso por la noche);
• apareció un picor en el cuerpo, así como enfermedades fúngicas en el área de los pies, la ingle;La inmunidad
• se debilitó, las heridas comenzaron a sanar más lentamente.

Si observa que al menos 2 de los síntomas descritos anteriormente están presentes en usted, entonces es necesario hacerse un análisis de sangre para detectar glucosa lo antes posible, sin demorar el ir al hospital en la caja remota. Ahora, con el tiempo, es mejor no bromear, de lo contrario, puede jugar en tu contra.

Hacer un análisis de sangre y "decodificar" sus indicadores

¿Qué se debe( y no se puede hacer) para obtener un resultado objetivo de un análisis de sangre?

1. no puede beber alcohol, incluso en pequeñas cantidades( durante 1-2 días);
2. la última comida debe hacerse 10-12 horas antes de la prueba( solo se permite beber agua);
3. en la mañana del día del análisis, es mejor no cepillarse los dientes.

También puede verificar el nivel de glucosa usted mismo usando un dispositivo portátil llamado "glucómetro".Su precisión se equipara a laboratorio. Si tienes diabéticos familiares, definitivamente tendrán dicho dispositivo.

Cuando se completan las pruebas, lo más importante es evaluar los resultados.

La concentración de glucosa en la sangre no debe superar los 6 mmol / l. Si hablamos de la norma, entonces para una persona sana, es de 3.5 mmol / l a 5.5 mmol / l.

Los índices de 6, 1 mmol / L a 7 mmol / l indican el estado pre-diabético. Debemos tomar medidas inmediatamente en forma de cambios en el estilo de vida y la nutrición. En esta etapa, aún puede prescindir de las píldoras y las inyecciones.

Si los resultados muestran 7 mmol / L o más, esto es una señal sobre la probabilidad de diabetes mellitus, pero puede confirmarlo realizando un examen adicional, designado por el médico. En caso de un resultado positivo, tendrá que cambiar significativamente sus hábitos, tomar medicamentos recetados y controlar constantemente el nivel de glucosa.

Además, la glucosa en sangre se mide después de una comida( después de dos horas).Este análisis se llama "glucosa en plasma después de dos horas" o "2 hGP".Le ayudará a identificar infracciones, si las hay, para iniciar las acciones apropiadas y devolver los indicadores a la normalidad. Lea más sobre esto.

¡Lo principal es tomar las medidas necesarias a tiempo!

Ahora hablemos sobre las medidas que deben tomarse si se detecta un nivel elevado de glucosa en la sangre. Dependen de la cantidad de "ejecutar" su condición:

1. ausencia de enfermedad, sino que compromete la tolerancia a la glucosa, e identificó el síndrome metabólico( 2chGP de 7,8 mmol / L a 11,1 mmol / l) - se debe seguir una dieta baja en carbohidratos;diabetes certificados
2. ( 2chGP sobre 11,1 mmol / L) - se requiere, además de la ingesta en la dieta de los fármacos, así como el control continuo de los niveles de glucosa utilizando un medidor de casa.

Cambia los alimentos y "activa" la actividad de

¿Qué puedes hacer por tu cuenta para mejorar tu salud cuando aumenta la glucosa en sangre, pero la diabetes no se revela? Primero, comience a controlar la comida. Es necesario excluir carbohidratos simples y alimentos grasos:

• mermelada, dulces, pasteles y otros productos de confitería;
• fruta dulce( uvas, plátanos, higos);
• carne grasosa, salchichas, manteca de cerdo.

Coma principalmente verduras, carne hervida, pescado, requesón bajo en grasa y productos lácteos, cereales, bayas agrias y frutas. Coma más verduras, pepinos, calabacín, repollo, beba caldos de rosa silvestre.

Otras recomendaciones dietéticas: las comidas con

• deben ser aproximadamente al mismo tiempo( el modo es importante);
• come más a menudo( 5-6 veces al día), pero reduce el tamaño de las porciones;
• reduce el contenido calórico de los platos y no come en exceso.

No olvide que el régimen no solo de la nutrición sino también de la actividad física es importante. Por la mañana, haga un ejercicio simple y también incluya en el programa diario operaciones cardiovasculares útiles: correr, caminar rápido, bailar.

Aquellos que ya tienen diabetes tipo 2, para todo lo anterior, necesitan conectar un tratamiento adicional( insulina y medicamentos recetados por un médico).

P. S. Es necesario entender que el alto contenido de glucosa en la sangre todavía no es una oración. Lo principal es no darse por vencido y, sobre todo, no tratar la enfermedad de manera irresponsable, seguir llevando una forma de vida incorrecta. Su creencia en usted y sus fortalezas, así como las acciones destinadas a mejorar su salud y luchar contra la enfermedad, dará resultados. Nunca es demasiado tarde para comenzar, pero cuanto antes lo haga, antes obtendrá un rendimiento.¡Se saludable y feliz!