Dieta de pomelo - Dieta de pomelo con huevos para perder peso

Las plantas subtropicales, que son árboles de hoja perenne del género cítrico, así como sus frutos se llaman pomelos. El monje botánico Griffiths Hughes describió por primera vez esta fruta en 1750 como una "fruta prohibida", y un poco más tarde se llamó "un pequeño sheddock".Era muy similar al "sheddok": así llamaban al pomelo, que el capitán Sheddock trajo a la isla de Barbados en el siglo XVII.

Su nombre real de pomelo recibido de comerciantes de Jamaica en 1814, para usar la palabra de uva Inglés - vides y fruta - fruta - de hecho, los frutos de pomelo a menudo crecen en racimos que se asemejan a las uvas.

En apariencia, la toronja es muy similar a la naranja. A pesar de que su carne tiene un sabor amargo, el pomelo se considera una fruta dietética.¿De dónde vino? Absolutamente, nadie lo sabe, pero presumiblemente se puede decir que el pomelo es el fruto de la hibridación natural de naranja y pomelo. Esta fruta tiene incluso sus propias vacaciones, que se celebra el 2 de febrero en los países que se dedican al cultivo industrial de pomelos.

Grapefruit contiene una gran cantidad de vitaminas( especialmente vitamina C), minerales y fibra. Es muy útil comerlo en la primavera y el invierno, cuando el cuerpo sufre de resfrío y es propenso a los resfriados; después de todo, la toronja mejora la circulación de la sangre.

Existe la opinión de que la toronja quema el exceso de grasa en el cuerpo, pero esto no es del todo cierto. De hecho, el pomelo simplemente se absorbe lentamente por el cuerpo, conservando una sensación de saciedad durante mucho tiempo. Por lo tanto, los nutricionistas a menudo recomiendan comer pomelo para perder peso, utilizándolo en diversas dietas.

Otra propiedad notable de la toronja es que reduce el contenido de azúcar en el cuerpo y previene el desarrollo de diabetes mellitus. La toronja contiene muchos antioxidantes, lo que reduce el nivel de colesterol en la sangre, especialmente las frutas con pulpa roja.

Dieta de pomelo de huevo

Esta dieta está diseñada para 10 días, incluidos 3 días estrictos y 7 moderadamente intensos. Como resultado, puede perder peso en 3-5 kg.

La dieta de pomelo de huevo comienza con tres días de descanso. Puede comer cada 3-4 horas, la última comida debe durar hasta 19-00 horas. El menú diario consiste en la mitad de una toronja para la primera comida y las proteínas de dos huevos duros, para la segunda.

Además dentro de 7 días es necesario cumplir con la siguiente ración:

• Desayuno .La mitad del tamaño promedio de pomelo y 2 huevos duros.
• El segundo desayuno es .50 gramos de carne baja en grasa, hervida o ahumada( tocino) y un vaso de jugo de toronja.
• Almuerzo. La mitad de una toronja, sopa de verduras, un pedazo de pan con un alto contenido de fibra.
• Cena. Mitad de pomelo, 200 g cocidos en caldera doble o pechuga de pollo.

Como cualquier otro, una dieta de pomelo para perder peso requiere el uso de una cantidad suficiente de líquido. Puede tomar té y café sin azúcar o agua sin gas. El té es mejor para beber verde, ya que tiene propiedades antioxidantes, puede agregar una cucharada de miel.

Para asegurar que la dieta sea equilibrada, algunos alimentos no deben consumirse con una dieta de pomelo. Pan, repollo, apio, zanahorias, ensalada verde, pepinos, pimiento, patatas, guisantes, tomates, cebollas verdes, judías verdes, mayonesa.

Si no tiene una tarea específica para perder peso, y solo desea tener una dieta de bienestar, entonces la dieta diaria puede variar ligeramente. Para esto, es permisible incluir productos adicionales. Estos pueden ser cereales, pasta, pan con salvado, kéfir bajo en grasa, varias frutas, y de vegetales: espinacas, rábanos y cebollas rojas. Las ensaladas de verduras no pueden llenarse con vinagre y aceite vegetal. Para hacer esto, puedes usar solo jugo de limón.

La dieta del pomelo tiene sus propios polos y menos, sin embargo, como cualquier otro.

Pros de la dieta de pomelo

• La toronja no tiene grasa, es baja en calorías y es rica en vitamina C.
• La toronja rosada contiene betacaroteno, lo que reduce los niveles de colesterol en la sangre y, por lo tanto, mantiene el corazón saludable.
• La pulpa blanca de pomelo contiene pectina y tiene excelentes propiedades antioxidantes.
• Según la investigación de científicos estadounidenses, la toronja reduce el nivel de insulina y previene el desarrollo de diabetes mellitus.
• Las enzimas contenidas en la toronja ayudan a reducir el exceso de peso.
• Una dieta basada en comer pomelo se observa fácilmente sin causar dolores de hambre.
• La simplicidad y accesibilidad de la dieta asegura su cumplimiento sin ninguna preparación adicional. No necesita, armado con una tabla de productos calóricos, calcular las calorías permitidas y hacer un menú diario. Desventajas de la dieta de pomelo

• La dieta de toronja es tan baja en calorías que la energía recibida de los alimentos puede no ser suficiente para garantizar una vida plena.
• Ocasionalmente, las personas que observan esta dieta, hay signos de mareos y trastornos intestinales.
• La toronja no contiene proteínas y algunos minerales importantes para el cuerpo. Por lo tanto, la dieta proporciona para comer carne.
• La dieta está diseñada para 10 días, lo que no proporciona una reestructuración completa del cuerpo, por lo que la pérdida de peso puede ser temporal.
• La dieta puede provocar la aparición de alergias alimentarias en forma de urticaria. Por lo tanto, antes de comenzar una dieta, es mejor pasar un análisis de sangre especial en un policlínico, lo que ayudará a determinar si está predispuesto a reacciones alérgicas a los cítricos.
• La dieta está estrictamente prohibida para pacientes con gastritis y úlcera gástrica. Comer pomelo puede agravar estas enfermedades.
• Además, la dieta no se recomienda para personas debilitadas por una enfermedad prolongada o que se sometieron a una operación quirúrgica.

Reglas de la dieta

Para no deshidratar el cuerpo y para una dieta más efectiva deben beber 1.5-2 litros de agua al día.

El uso de la toronja no se puede aumentar o disminuir, ya que actúa como un catalizador en el cuerpo, y los trastornos en mayor o menor grado desequilibran el metabolismo en el cuerpo.

No abuse del café, una taza por día es suficiente. El café afecta el equilibrio de la insulina involucrada en la quema de grasa.

Entre las comidas no se puede "picar", solo es posible en horarios estrictamente designados.

Puede aumentar la cantidad de carne y vegetales si tiene hambre después de comer.

No hay manera de eliminar la carne o el tocino de la dieta, la falta de proteínas en el cuerpo afectará negativamente el bienestar general.

Puede usar aceite vegetal en la cocina, excepto en ensaladas.

Los alimentos indicados anteriormente, como no recomendados para una dieta de pomelo, deben ser completamente excluidos de la dieta.

No se recomienda el ejercicio cuando se hace ejercicio de una dieta de pomelo debido a los alimentos bajos en calorías.

La dieta está diseñada para 10 días. Si desea continuar, necesita un descanso en 3-4 días.

La dieta de pomelo con huevos puede ayudarlo a no perder nada de forma espectacular y hermosa, apretará la piel y mejorará la tez. El resultado de la dieta para usted no solo será una apariencia bella, sino también su buen humor.