¿Cuáles son las características de la dieta en la nutrición para la artrosis?
La osteoartritis es una enfermedad común relacionada con la edad causada por un proceso inflamatorio en el tejido cartilaginoso.
La artrosis causa muchas molestias a sus dueños: las personas sufren dolor en las articulaciones, y la terapia con medicamentos a menudo tiene un efecto temporal.
Hasta la fecha, los médicos han llegado a una conclusión inequívoca: en el tratamiento de la osteoartritis y eliminar sus síntomas importante papel desempeñado por una dieta adecuada, que necesariamente debe ser combinada con la terapia con medicamentos.
Entonces, ¿cuál debería ser la nutrición adecuada para la artrosis? Una dieta competente para la artrosis articular debe estar dirigida principalmente a prevenir el desgaste excesivo de las articulaciones y los tejidos del cartílago.
Es por eso que debería ser fácil: el sobrepeso es un factor agravante de la enfermedad. La artrosis es una enfermedad que se ve con mayor frecuencia en personas con sobrepeso.
Este hecho es demostrado por las estadísticas médicas, por lo tanto, es muy importante que cada persona que cuide sus articulaciones controle el peso corporal y controle el contenido calórico de la dieta.
Cómo comer con artrosis
De la dieta, en ningún caso no se puede excluir el pescado y la carne. En lo que respecta a la carne, los médicos son especialmente útiles como gelatina o gelatina. Tales platos contienen gelatina natural, que es una fuente de colágeno, un material de construcción para los huesos y el tejido cartilaginoso.
La gelatina nutricional es un condroprotector natural natural. La inclusión regular de platos gelatinosos en el menú con artrosis mejora significativamente la condición del paciente.
Además, el tratamiento de la osteoartritis remedios populares casi siempre implica el uso de caldo de huesos fuertes, jalea y gelatina: un largo tiempo que las personas se han dado cuenta de que los platos mejorar significativamente el estado de las articulaciones, ligamentos y músculos.
Muy útil para la prevención de enfermedades de las articulaciones de los pescados grasos. A diferencia de la carne grasa, contiene una gran cantidad de sustancias útiles: ácidos grasos poliinsaturados Los Omega-3 son indispensables para la restauración del tejido cartilaginoso.
Ablandan el proceso inflamatorio. Además, los minerales que son ricos en pescado de mar aceitoso enriquecen el cuerpo y lo ayudan a restaurar la condición de los huesos y las articulaciones por sí mismo.
No use aceite o grasa cuando prepare pescado y carne. Lo mejor es cocinar alimentos para una pareja. Además de la proteína animal, es importante incluir en la dieta y las proteínas vegetales. El más útil es la avena de alforfón, así como las lentejas y los frijoles.
No es necesario rechazar los macarrones y las patatas, sin embargo, su uso debe ser limitado. La nutrición para la artrosis debe necesariamente incluir verduras y frutas frescas. No descuides los jugos de frutas y vegetales recién exprimidos.
Tales jugos son un concentrado de vitaminas y minerales.Úselos a más tardar 30 minutos después de la cocción. Contienen muchos antioxidantes que previenen el envejecimiento de los tejidos del cuerpo, incluido el envejecimiento de las articulaciones. Los médicos de
en particular recomiendan prestar atención al jugo de granada, que es más efectivo para eliminar el proceso inflamatorio en el tejido cartilaginoso.
Coma jugo de granada todos los días, y después de un tiempo los síntomas se aflojarán. Los médicos dicen que es suficiente tomar solo 5 cucharadas de jugo de granada fresco por día para curar casi completamente la enfermedad, sin olvidar la terapia conservadora concomitante.
Las vitaminas para la artrosis son muy importantes. Si consume regularmente frutas y verduras frescas, no habrá escasez de vitaminas y minerales. En el tratamiento de remedios caseros osteoartritis
, además de la granada, la piña se utiliza a menudo debido a sus propiedades anti-inflamatorias y analgésicas.
Las especias son especialmente útiles para el jengibre en la artrosis: la especia ardiente, que ha llegado a nuestra cocina de los países del este, tiene un poderoso efecto curativo.
Lo que necesita para excluir
Hay una serie de limitaciones en la dieta curativa. La prohibición principal en este caso se aplica a todos los productos alcohólicos, así como a los alimentos grasos.
Es necesario abstenerse de productos semiacabados, comida rápida, aceite, carne grasosa y asada, leche entera, así como productos de trigo integral.
Los alimentos para la artrosis deben ser lo más sanos y naturales posible. Se recomienda abandonar completamente las grasas trans, que están abundantemente contenidas en mayonesa, productos semielaborados y salchichas listas para congelar.
También son muy dañinos para las enfermedades de las articulaciones varios alimentos ahumados y excesivamente salados. No se recomienda comer alimentos que retrasen los procesos metabólicos.
Cuanto más acelere su metabolismo, menor será su peso corporal. El bajo peso aliviará la carga sobre las articulaciones, lo que mejorará en gran medida su condición.