Cómo prepararse para el embarazo - Prepárese para el embarazo

El nacimiento de un niño es uno de los momentos más emocionantes en la vida de cada familia. Ansiedad y alegría, esperanza y confusión: los padres experimentan un mar de emociones, preparándose para la apariencia del bebé.¿Cómo será?¿Es saludable nacer?¿Cómo afectará la relación establecida?¡Tanto para aprender, comprar, cambiar!

Tradicionalmente, experiencias similares y problemas relacionados comienzan después de que la pareja se entera de la próxima reposición. Cuidando un parto feliz y el período posparto, recién mamá y papá a menudo olvidan que el embarazo en sí, aunque es un proceso bastante natural, también requiere preparación. Según los expertos, los meses que preceden a la concepción no son menos importantes para la salud del niño que los meses de desarrollo intrauterino, ya que establecen la base fisiológica, la base del organismo futuro. Y desde el punto de vista de los psicólogos, este momento es ideal para la prevención de conflictos y problemas del matrimonio, causado por la expansión de la familia y su transición a un nuevo nivel.

¿Cómo prepararse para el embarazo? La investigación a largo plazo y las observaciones permitieron desarrollar un conjunto completo de recomendaciones sobre el comportamiento de los padres potenciales durante un período de 90-100 días antes de la fertilización planificada. Resumiendo diferentes enfoques, es posible destacar varios principios y aspectos principales de la preparación. Se dedica más material a su análisis.

Principios de la preparación para el embarazo

Hay tres principios clave, o en otras palabras, las reglas para la preparación para el embarazo:

• Principio de responsabilidad. Cuando vaya a concebir un niño, recuerde que sus acciones y estilo de vida durante 3 meses antes de este momento afectarán directamente la condición del feto. Si sabe que ha estado gravemente enfermo en las últimas semanas o, por ejemplo, abusó del alcohol, posponga la concepción hasta que lleguen tiempos mejores. Aunque el niño todavía existe solo en su proyecto, usted ya es responsable de su destino;
• Principio de entrenamiento para dos. Asuma la responsabilidad y prepárese para el próximo embarazo, tanto para una mujer como para un hombre. Primero, porque la salud de ambos socios influye en el desarrollo del futuro embrión. En segundo lugar, incluso las mujeres muy fuertes y autosuficientes necesitan apoyo durante el embarazo. El entrenamiento conjunto le enseñará al cónyuge a ayudar a su esposa y compartir sus preocupaciones;

• El principio de complejidad. Al resolver el problema de cómo prepararse adecuadamente para el embarazo, no puede limitarse a ninguna actividad o dirección de actividad. El embarazo es un fenómeno multifacético que cambia la vida en los aspectos médico, cotidiano y psicológico. Para el curso normal del proceso, todos deben tenerse en cuenta y aplicarse en la etapa preparatoria.

Aspecto médico

La primera recomendación para una pareja que desea concebir un niño sano es someterse a un examen médico. Para identificar y tratar enfermedades, tanto explícitas como ocultas, es necesario visitar al terapeuta, ginecólogo y dentista. Ambos cónyuges deben ser consultados, aunque la mujer pasa por más procedimientos de diagnóstico.

El terapeuta evaluará el estado general del cuerpo y señalará los problemas potencialmente peligrosos para el feto, con los que debe lidiar antes del embarazo. El ginecólogo diagnostica posibles desviaciones en el trabajo de los órganos reproductivos y ayuda a elegir el momento adecuado para la concepción. Sin un dentista, lamentablemente, tampoco se puede hacer: la caries y otras infecciones dentales no tratadas amenazan las violaciones del desarrollo perinatal y, en algunos casos, incluso el aborto espontáneo. Los médicos pueden prescribir pruebas y exámenes adicionales, que no deben evitarse. Recuerde el principio de responsabilidad: lo hace no solo por usted mismo.

Una segunda recomendación médica se refiere a las mujeres embarazadas. Estamos hablando de la admisión de preparaciones multivitamínicas especiales que fortalecen el cuerpo y lo preparan para llevarlo. Es especialmente importante usar una cantidad suficiente de ácido fólico( vitamina B9), responsable de la hematopoyesis, desarrollo normal de los tejidos fetales, la formación de su sistema nervioso. Su falta en el cuerpo de una mujer embarazada está llena de discapacidades mentales para el niño, incluido el retraso mental.

Otro punto importante es no tratar de concebir inmediatamente después de que se haya cancelado la anticoncepción hormonal. Espere al menos 3 meses para que el fondo hormonal del cuerpo vuelva a la normalidad. El mismo período es necesario para que una mujer se recupere de un embarazo anterior sin éxito( aborto involuntario).

El aspecto doméstico y psicológico de

Junto con recomendaciones puramente médicas, hay otras que cubren la esfera de la vida, la psicología, el estilo y el estilo de vida de la familia. Al prepararse para el embarazo, es importante excluir el impacto en el cuerpo de los factores negativos: alcohol, nicotina y sustancias tóxicas. Si una mujer trabaja en producción peligrosa( constantemente en contacto con sustancias peligrosas o está sujeta a sobrecarga física), es necesario un cambio de trabajo. Si el cónyuge fuma, al menos debería tratar de hacerlo fuera de casa, y es mejor dejar la dependencia del cigarrillo por completo. El uso de bebidas alcohólicas en el período anterior a la concepción está prohibido tanto para mujeres como para hombres.

Se debe activar una dieta especial para la futura madre. Comidas deben ser equilibradas, negándose, si es posible, a partir de productos semiacabados, platos fritos y ahumados, productos que contienen colorantes sintéticos y conservantes, pero sin olvidar el consumo completo de alimentos con proteínas. Aún así, dé preferencia a vegetales, frutas, verduras. Estos últimos, por cierto, son ricos en ácido fólico. Si te importa una figura, en lugar de dietas debilitantes, haz ejercicio, camina más al aire libre. Pero las fuerzas gastadas en el descanso activo siempre deben estar llenas de un sueño normal.

¿Cómo prepararse para un embarazo psicológicamente? Primero que nada, evita el estrés. No son menos dañinos para el cuerpo que la mala ecología. Aprende a lidiar con la ansiedad, regula tu estado psicoemocional. Para no preocuparse por insignificancias en el futuro, dedique tiempo a la autoeducación. Lea la literatura de perfil, recopile información sobre lo que le sucede a una mujer durante el embarazo y cómo se desarrolla el feto. Es posible visitar junto con su esposo cursos o entrenamientos para parejas que desean convertirse en padres. Armado con el conocimiento, usted comenzará a entender qué sentimientos son la norma, cuáles no y la actitud será más tranquila.

Y lo más importante, al prepararse para el embarazo, crea una actitud positiva."No te muevas en la cabeza de las historias de terror" de repente algo saldrá mal ".Nuestros pensamientos tienen la propiedad de encarnarse en la realidad. Así que dígase a sí mismo: "Todo estará bien".¡Y créeme, así será!