Métodos de combatir la celulitis: formas y métodos de combatir la celulitis

Otra

"enfermedad del siglo" - celulitis - "nacido" hace unas décadas, cuando subieron al trono de la moda figura femenina delgada y frágil, desprovisto de cualquier signo tenía sobrepeso. En cuanto a "ideal", muchas mujeres se lanzaron a buscar las maneras más eficaces para combatir la celulitis( o, en términos científicos, la dermopannikulezom).Para ayudarlos apresuró a cientos de firmas de belleza, compitiendo por elogiar sus productos. Sin embargo,

celulitis "acompaña" el bello sexo desde la antigüedad( se puede verificar esto mirando las pinturas de Rubens), y casi todo ese tiempo, fue visto como un fenómeno inherente a la naturaleza todos los días perfectamente normal de la mujer. En la categoría de "defectos cosméticos" fue incluido por los conocedores modernos de la belleza solo gracias a la oportunidad de deshacerse de él.

¿Qué es la celulitis Celulitis - es la deposición no uniforme de la grasa subcutánea, por lo que la superficie de la piel( por lo general en las nalgas y los muslos) está un poco floja, con hoyuelos, y se asemeja a la piel de naranja. En la etapa avanzada, aparecen arrugas y arrugas más profundas.

Los métodos modernos para combatir la celulitis se basan en la eliminación de las causas que lo causan: trastornos metabólicos del

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• comida inadecuada, "refrigerios" en el trabajo, cenas demasiado "densas";
• liderando un estilo de vida sedentario;
• es un peligro para la salud;
• recepción de medicamentos hormonales que no se ajustan al cuerpo femenino( incluidos los anticonceptivos).Aunque

celulitis en mayor proporción y es una consecuencia de la malnutrición( por lo general "barrio" obesidad), la pérdida de peso no contribuye a su eliminación. Según los expertos, es mejor combinar una dieta formulada de manera competente y procedimientos locales( externos) para combatirla.

El principal "enemigo" de la celulitis - una nutrición adecuada en base a una dieta equilibrada de verduras, frutas, carne magra y pescado, productos lácteos y aceite vegetal. Adicional "arma" - unos 2 litros de agua que debe beber diariamente( con exclusión de otras bebidas y sopas), pero sólo si sus riñones hacen bien con el estrés y no indican su mal estado edema. El agua pura( sin impurezas) se "lavar" del cuerpo del acumulado allí durante muchos años toxinas, pero para ello es deseable para acidificar( limón o la corteza de la baya arándanos).También es necesario reducir la cantidad de café consumido o ir a su análogo sin cafeína. Las bebidas dulces efervescentes( limonadas) deben reemplazarse con jugos de frutas naturales.

manera, las bebidas alcohólicas - es los "aliados" de la celulitis, ya que tienen efectos nocivos sobre el hígado( que también es "responsable" para la eliminación de toxinas) y son bastante altos en calorías.

Nuestro segundo "carta de triunfo" y una forma muy efectiva para combatir la celulitis - es un cremas anticelulíticas especiales, cuya acción está dirigida a: la eliminación

• de edema existente y eliminar el exceso de líquido del cuerpo( para que la crema debe incluir dezinfiltriruyuschie y descongestionantes componentes naturales - la raíz de hinojo, alcachofa, grosella negra);
• la eliminación de productos metabólicos acumulados en el cuerpo y, por supuesto, la grasa( acción venotonicheskoe tiene elementos que son parte de ginkgo biloba, castaño de Indias, vid roja);
• recuperación del tono de la piel y la elasticidad( cola de caballo, brazalete, silicio orgánico).

celulitis crema se debe aplicar a las áreas problemáticas y frote a fondo, tratando de moverse con las yemas de los dedos de abajo hacia arriba( en la dirección de flujo de la linfa), después de haber tomado una ducha y limpiar la piel de células muertas de la toallita o un cepillo especial.

además de "almacenar" formulaciones anti-celulitis se puede recomendar a la receta nacional: 3 cucharadas de aceite de almendras y 2 gotas de aceite de hinojo y romero - todo a fondo y frote suavemente en las zonas afectadas de celulitis( para realizar este procedimiento es digno de cada día, de lo contrario el efecto de sus acciones no sonaparecerá)

Estos métodos probados de combatir la celulitis no se detienen allí.Particularmente buenos resultados son el uso de productos anticelulíticos en combinación con un masaje realizado con un cepillo suave o mitón de masaje para el cuerpo. La duración del masaje suele ser de 15-20 minutos y permite mejorar el suministro de sangre a las áreas problemáticas de la piel.

Deportes

El siguiente aliado en la lucha contra la celulitis es un ejercicio diario( al menos 30 minutos).Esto puede ser de fitness, yoga, aeróbicos, correr, y otras especies que proporcionan la carga sobre los músculos de nuestro cuerpo, que rara vez utilizamos en toda su fuerza en nuestra vida diaria. No solo los fortalecerán, sino que también reducirán el grosor de la capa de grasa( el principal "culpable" de la celulitis).

particularmente bien ayudar siguiente ejercicio:

• de pie lado a la parte posterior de la silla o sillón, agarrarse a él cerca de la mano, se enderezó las piernas ligeramente prisognite - Levante lentamente( y luego más abajo) de la pierna recta, tirando del calcetín;
• recostarse sobre su estómago, doblar los codos y puso su barbilla en la mano - levante una pierna del suelo de 15-25 cm y mantenerla así durante 10-12 segundos, luego baja( repetir el ejercicio alternativamente diferentes piernas);
• acostarse en el lado, incline la cabeza sobre el brazo doblado y una pierna( rendido por encima) se hundió en el suelo delante de usted - subir y bajar la otra pierna por encima de la planta( sin tensión excesiva);
• tumbarse en el suelo, manteniendo la cabeza en la mano, con la otra mano se apoyan en el suelo delante de él( para el equilibrio), inferior de la pierna tirar de espalda, las caderas ligeramente inclinaron hacia delante - la parte superior de la pierna levantada lentamente por encima del suelo( puede ser de hasta una posición vertical), y luego más abajo, tratando de tocarpiernas inferiores.

Todos los ejercicios anteriores son suficientes para hacer 10-20 veces, sin olvidar cambiar las patas de apoyo.

Tales medios "naturales" de lucha contra la celulitis se pueden complementar con las polainas apretadas elásticos o pantalones anticelulíticos especiales( shorts), ayuda a lograr mejores resultados mediante la creación de un efecto "sauna".

No está mal con celulitis y bailes orientales. Sin embargo, también tienen un efecto positivo en las mujeres de autoestima, aumentarla dando imagen encanto atractivo, mejorar la coordinación y plásticos.

agua para el agua

Nuestra siguiente arma - una ducha de contraste. Causando mareas y reflujos de sangre alternados, aumenta la elasticidad de la piel, literalmente "expulsando" sus irregularidades.

buena acción y tienen un baño:

• con sal de mar ordinaria sin aditivos( debe tomar 15 minutos);
• con extracto de algas marinas( media hora una vez a la semana);
• con pétalos de rosa( donde el tiempo no está limitado, pero se recomienda que sean en el agua del baño después de enfriar).

Sin embargo, con el fin de celulitis nunca abandonó su cuerpo, trate de acercarse a ella el complejo de la destrucción, la bicicleta una vez que todas las herramientas anteriores y algo extra: dejar de fumar, no permanecen mucho tiempo en un solo lugar( el estancamiento de la sangre en "atrae" celulitis pélvica)más a menudo ir a pie( especialmente en las escaleras).Y recuerde que la lucha tendrá que librarse no un día e incluso un mes, sino constantemente, a lo largo de su vida larga y feliz.