Cómo hacer que tus piernas sean hermosas: ejercicios para piernas delgadas

Desafortunadamente, no todas las mujeres pueden presumir de la forma y la longitud ideal de las piernas. Sin embargo, para ser atractivo, no es necesario tener una pierna "de los oídos", es suficiente para cuidar sus piernas, para realizar los procedimientos necesarios de manera oportuna.

Pedicure

Pedicure es una parte importante de las actividades de cuidado de los pies. Este procedimiento no se limita en absoluto a la aplicación de esmalte de uñas, sino que incluye un cuidado integral de las uñas y la piel de los pies. Para hacer la pedicura de alta calidad que sin duda necesita presentar para las piernas - que puede ayudar a eliminar la piel áspera y, en casos extremos, puede usar una piedra pómez, pero no es deseable, ya que afloja la piel. Además, debe almacenar una varilla de color naranja en la cutícula, una lima de uñas, separadores de dedos.

La pedicura correcta comienza con un baño de pies humeante, preparado con la adición de sal marina o decocciones a base de hierbas. Después de 10-15 minutos, los callos se ablandarán y se eliminarán fácilmente del pie. Por lo general, la piel se dobla en los talones y en las plantas de la base del pulgar, no se olvide de la piel alrededor de la placa de la uña. Cuando termine la eliminación de los callos, corte la cutícula. Mueva la cáscara a la base de la uña o corte. Luego, corte suavemente las uñas, pero no demasiado corto. En el pulgar, es costumbre dejar la uña derecha, no redondear las esquinas, esto se hace por una razón, pero para que la uña no crezca en la piel. En los otros dedos, las uñas pueden ser ligeramente redondeadas. El siguiente paso es el masaje: aplicar la crema y aplastar el pie. Ahora puedes seguir decorando tus uñas aplicando barniz. El barniz será mejor para mantener, si la superficie de la uña se desengrasa de antemano. Después de aplicar el barniz, debes dejar que las uñas se sequen adecuadamente, y las maravillas bien arregladas te deleitarán por más tiempo.

Baños para piernas

después de la depilación o depilación necesidad de cuidar de la piel de los pies, las piernas hacen un "día de baño".Y, en general, es útil hacer baños de pies dos o tres veces a la semana, usar un paño para eliminar las partículas de piel cornificadas. Después del procedimiento, debe aplicar la crema para los pies, hacer el masaje, las piernas se volverán suaves y sedosas al tacto.

Un buen baño relajante de contraste. Lo mejor es hacerlo al final del día, alivia la fatiga. En agua caliente, los pies deben mantenerse por un par de minutos, en agua fría, unos segundos.

Eliminación del vello no deseado

El vello en las piernas femeninas es un mauveton. Se ven poco atractivos. Puede deshacerse del cabello de dos maneras: con depilación o con depilación. La depilación es la eliminación del vello de la raíz, y la depilación es la eliminación de la parte externa del cabello. La manera más simple de lidiar con el exceso de vegetación es mediante la depilación. Sin embargo, el efecto de este procedimiento es de corta duración, solo dos o tres días. El mejor efecto es proporcionado por la depilación.

Si desea eliminar por completo y durante mucho tiempo la vegetación innecesaria, debe recurrir a la depilación láser, pero recuerde que un procedimiento probablemente no sea suficiente. Es necesario aprobar cinco e incluso ocho procedimientos con un intervalo de dos o tres meses.

Muy buen efecto da depilación con cera. Se sabe que este método de depilación es bastante doloroso. Sin embargo, por el bien de un resultado tan notable, puede y ser paciente una vez cada dos a cuatro semanas. Además, con cada procedimiento, los pelos se vuelven más delgados y menos frecuentes, por lo que el grado de dolor disminuirá con cada vez.

Ejercicios

Algunas mujeres se preguntan cómo hacer las piernas hermosas si sufren de engorde. Si el problema de integridad se refiere no solo a las piernas, sino a toda la figura, es necesario seguir una dieta: las piernas y todo el cuerpo se adelgazarán. Sin embargo, la belleza de las piernas no solo está en armonía, sino también en una forma atractiva. En resumen, tendremos que hacer ejercicios físicos, entrenamientos, y tendrán que hacerse sistemáticamente, en casa o en el gimnasio; no importa. Afortunadamente, ahora existe Internet, donde puedes encontrar ejercicios para corregir cualquier zona, ya sea el estómago, las nalgas o las piernas. Al realizar un conjunto especial de ejercicios, el resultado se puede estimar después de una o dos semanas.

Un resultado notable es caminar sobre los dedos de los pies, saltar en el lugar, sentadillas. Un problema común es el músculo gastrocnemio gordo o delgado. La plenitud excesiva se puede eliminar ejecutando. El aumento del volumen muscular se lleva a cabo con la ayuda de sentadillas, ejercicios "bicicleta" y "tijeras", realizadas con botas pesadas. Quizás, incluso la mujer más ocupada puede encontrar entre diez y quince minutos gratis por día para hacer ejercicios.

marcha

En conclusión, cabe señalar que incluso las más bellas piernas no será apreciado, si el propietario no sabe cómo caminar muy bien. Una marcha hermosa es una forma de servirte a ti mismo de manera efectiva. La marcha femenina debe ser ligera y elegante, como un pie de gato suave. Estire las piernas en su regazo, cuando camine sobre los talones, mantenga la espalda recta, levante el vientre, mire sus movimientos, no agite los brazos mientras camina, como un molino de viento.

Después de llevar a cabo todas las actividades, puedes usar una minifalda de forma segura y salir, sin dudas tus piernas serán admiradas.