Plátanos para perder peso: las mejores dietas para una quema de grasa rápida y saludable en áreas problemáticas

Los plátanos son frutas muy sabrosas y nutritivas que muchas personas de todo el mundo adoran. Pero qué hacer si quiere perder unos kilos de más, y abandonar ese "daño" para la figura de los plátanos no tiene fuerza. Y no te rindas, porque se han desarrollado una serie de dietas rápidas sobre plátanos. Coma su producto favorito y al mismo tiempo pierda peso. En estas dietas, los plátanos para perder peso se usan junto con varios productos lácteos.

Contraindicaciones para el uso de

Sin embargo, se debe tener en cuenta que no todos pueden hacer uso de estas dietas "extremas".Pueden causar malestar estomacal e hinchazón. Las dietas, que implican el uso de solo uno o dos productos, están sesgadas en el equilibrio de nutrientes, algunos elementos vienen en gran cantidad, otros son muy pocos. Esto puede afectar seriamente el trabajo de los órganos internos y el cuerpo como un todo y conducir a diversas enfermedades o exacerbación de enfermedades crónicas ya existentes. Estos incluyen enfermedades cardiovasculares, enfermedades del sistema digestivo. Durante estas dietas hay una gran carga en los riñones, el páncreas, el hígado, lo que puede causar un mal funcionamiento en el trabajo de estos órganos. Por lo tanto, si tiene problemas de salud, abandone tales dietas o consulte a un médico sobre la posibilidad de usarlo. No se recomienda sentarse en mono-dietas por más de siete días, preferiblemente no más de tres días.

Plátano + leche

Plátano con leche para bajar de peso es una dieta muy común. Consiste en comer 4 plátanos por día en forma fresca y beber 4 tazas de leche descremada. Y no importa si comes plátanos junto con leche o consumo alternativo de alimentos. Ambas opciones son aceptables. Puede tomar un desayuno con plátano por la mañana, beber un vaso de leche en dos horas y alternar hasta la noche, hasta que use la dosis diaria. Puedes comer un plátano y beber un vaso de leche, o hacer batidos y dividir la dosis diaria en 4 dosis por cada 3 horas. Con esta dieta, el té verde y el agua se permiten en cantidades ilimitadas. La duración de la dieta es de 1-7 días. Se debe advertir que tal dieta en algunas personas causa trastornos gastrointestinales.

Banana + kefir

Una dieta que sugiere usar kéfir con un plátano para perder peso, es adecuada para personas que no toleran un plátano con leche.

Tasa de producto diaria: 5 plátanos frescos, 1 litro de kefir 1% o medio litro 2.5%.Divida en 5 porciones. Las comidas deben ser en 2,5-3 horas. Entre las bebidas, bebe solo agua. Observe que la dieta puede ser de 1 a 7 días y no más.

Plátano + requesón

El requesón de dieta con un plátano para perder peso es la dieta más satisfactoria de todas las mono-dietas de plátanos, que contienen proteínas y carbohidratos. Esta dieta se usa como un día de ayuno, pero algunos pueden resistir tal comida por hasta siete días.

La ración diaria de la dieta es de 4 piezas de plátanos grandes y hasta 600 gramos de queso cottage 0% de grasa. Divida la tasa diaria por 4 comidas a intervalos regulares. Use de la forma que desee, cuál le gusta más. Puedes hacer una masa de cuajada de requesón y plátanos, puedes comer un producto, tomar un aperitivo a los demás, no importa. Pero no se agrega azúcar, crema agria, mantequilla, condimentos y frutas secas en el requesón.

En las dietas de banana por una semana puedes perder hasta 5 kg de peso. Solo tenga en cuenta que la mayor parte del peso que arrojó es líquido, no grasa.

Los plátanos son más utilizados en las dietas, donde la dieta se normaliza, y la quema de grasa en el cuerpo se produce debido a las actividades físicas, los deportes. En este caso, un plátano después del entrenamiento para adelgazar puede complementar el cuerpo con vitaminas, macro y microelementos, aliviar la fatiga y animar. Será realmente útil y promoverá la pérdida de peso.

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