Cómo mejorar la visión sin gafas: mejorar la vista
Existen muchas técnicas que pueden mejorar la visión sin gafas. Una de esas opciones fue inventada por el médico William Bates.
Bates cree que la razón principal de la disminución de la visión es la sobrecarga de la psique, que quiere ver el mundo desesperadamente. Si hablamos del mundo moderno, entonces la psique de las personas está constantemente bajo presión. Las personas civilizadas no deberían ocultar sus emociones, pueden darse el lujo de preocuparse y estar nerviosas. Por lo tanto, un porcentaje bastante grande de personas tiene problemas de visión diferentes.
Si toma la teoría de Bates como base, entonces para mejorar la visión, necesita aliviar la tensión, dejar de intentar ver sin incesante.¿Pero cómo mejorar la visión sin gafas, confiando únicamente en la relajación? A este conocido científico le discute sobre el trabajo anormal de los músculos del ojo, que se tensan y tratan de ver algo. Si alivia la tensión, entonces el trabajo de los músculos se normaliza y la visión mejora. Es a partir de este hecho que uno debe construir para eliminar las anomalías de la visión.
Ejercicios para relajar los ojos
Método de Bates para mejorar la vista con la ayuda de la relajación de la psique y los ojos, que se puede obtener haciendo los ejercicios.
- Rest. La manera más simple y efectiva es cerrar los ojos durante un período prolongado, mientras que la imaginación debe dibujar imágenes agradables. Este método no trae beneficios solo muy raramente.
- Palming. El nombre de este ejercicio está asociado con la palma de la mano en inglés. Este ejercicio es casi el mismo que el primero, pero luego debe cubrirse los ojos con las manos, para no perderse la luz. Solo cierra tus ojos y pon tus palmas sobre ellos. La exclusión de la luz muy a menudo proporciona una mayor relajación, lo que significa que la visión mejora más.
- memoria perfecta. Un psíquico está en reposo si la visión no sufre. Pero, si tus recuerdos son perfectos, entonces la psique está en reposo. Por lo tanto, necesita usar recuerdos para mejorar su visión, es suficiente para lograr la relajación recordando algo bueno. Cualquier recuerdo o actuación agradable le dará a su psique un descanso y una mejor vista. Tabla Tabla. Imprima una lista de verificación, cuélguela a 5 metros de usted y dedíquele aproximadamente un minuto de su lectura diaria.
Si no ve ninguna letra, entonces debe ir y mirarlas, asegúrese de que estén claras e igualmente negras.
Qué evitar
No intente considerar una fuente usando trucos: entrecerrar los ojos, mirar con recelo, inclinar la cabeza y otras formas.
Mira relajado y libre, amplio y abierto, deberías tener un aspecto absolutamente relajado. Si nota que comienza a entrecerrar los ojos, cierre rápidamente los ojos, relaje los párpados superior e inferior, sienta la levedad en la parte posterior de los globos oculares. Después, abre los ojos con una exhalación profunda, y lo más probable es que consideres las letras que parecían borrosas.
Trabajo del cerebro y visión
Los ojos y el cerebro deben estar lo suficientemente sanos para que la visión sea normal. Para hacer esto, no incline su cabeza con frecuencia, trate de mantener su cabeza en la línea de la columna vertebral. Porque las arterias cerebrales se originan en la base del cráneo, que se encuentra a nivel del cuello. Para entender qué posición es la correcta, debe hacer lo siguiente: juntar las manos detrás de la cabeza, presionar sobre la parte superior del cráneo, empujarla hacia adelante y jalar la barbilla hacia atrás y hacia arriba contra la columna vertebral. Una vez hecho esto, comprenderá qué sensación debe tener con la posición correcta de la cabeza, y luego la reproducirá sin la ayuda de las manos.
Entre otras cosas, científicos brasileños llevaron a cabo un estudio en el que se descubrió que escuchar la música de Mozart mejora la vista en aquellos pacientes que sufren una visión reducida debido a trastornos neurológicos y glaucoma. En su estudio, los científicos utilizaron 60 personas de la misma edad y una raza. Una mitad se estaba preparando para verificar la visión de la música, y la otra mitad estaba en absoluto silencio.
Desarrolla los hábitos correctos de
- Parpadea en cualquier minuto libre.
- Respire de manera fácil y natural.
- Mire alternativamente los objetos lejanos y cercanos.
- No te esfuerces para analizar lo que ves.
- Cierra los ojos para descansar.
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