Por qué las articulaciones se rompen y duelen: prevención de enfermedades articulares

artrosis Hasta hace poco, era habitual suponer que el dolor y un crujido en las articulaciones ocurrir sólo en los ancianos,y los asociaron con el envejecimiento natural y el desgaste corporal.

pero las estadísticas médicas muestran que en los últimos años se han convertido en el dolor articular a menudo la experiencia, los jóvenes e incluso niños, que es de gran preocupación para los médicos, ya que en los casos más graves, estas enfermedades pueden conducir a la restricción de la movilidad e incluso discapacidad.

causas de dolor en las articulaciones y contracción ^

Por lo general, cuando el crujido de las articulaciones no se acompaña de dolor, la gente no presta ninguna atención a ella. Sin embargo, los médicos advierten que la crisis de las articulaciones, así como el dolor, no hay fácil y es a menudo el primer síntoma de la artrosis incipiente

- la enfermedad articular más común causada por el deterioro del cartílago.

y los rayos X muestran a veces incluso una completa falta de cartílago, que es, simplemente, "borrado".A menudo, los satélites de dolor en las articulaciones son enfermedades infecciosas, los depósitos de sal en la cavidad de la cápsula de la articulación, o lesión por esfuerzo excesivo.hombre Joint

se compara a menudo casquillos de fricción, en la que el cartílago desempeña un papel importante de anti-fricción, evitando el desgaste de las superficies de rozamiento, y movimiento de la articulación sana tiene lugar libremente y sin la contracción.

La osteoartritis es insidiosa en que el cartílago, borrando en el lugar correcto, empieza a crecer de forma activa en la otra, innecesaria, bloqueando así la movilidad de la articulación, ya veces incluso causando su inmovilidad completa.artrosis especialmente grave de las articulaciones grandes - la cadera, hombro, rodilla y tobillo.

síntomas de la enfermedad de las articulaciones principales síntomas ^

de enfermedad de las articulaciones, lo que indica el desarrollo de cambios patológicos - esta restricción en sus movimientos, hinchazón y sensibilidad.

Prestar especial atención a la movilidad y flexibilidad de las articulaciones . Para evaluar la flexibilidad y la movilidad, hágase las siguientes pruebas: Prueba de

para la flexibilidad de la cadera

inclinarse hacia abajo sin doblar las rodillas y tratar de conseguir su piso de manos.

• Si quita el suelo con las manos y mantenga esta posición durante 3-4 segundos, que tiene una gran flexibilidad;
• si ha llegado al piso con los dedos - La flexibilidad es buena;
• si pudiera bajar los dedos justo debajo de las rodillas, entonces, por desgracia, mala.

luego se convierten en la espalda contra la pared y lentamente levante una pierna hacia un lado.

• Si pudiera recogerlo a 90 grados y mantener durante 2-3 segundos, a continuación, la flexibilidad es excelente,
• 70 grados - una buena,
• menos de 70 grados - es malo.

prueba la flexibilidad de la rodilla

• Si se puede sentar completamente hacia abajo con los brazos extendidos, o con las manos detrás de la cabeza, muestra buena flexibilidad.

prueba la flexibilidad de las articulaciones del hombro

• Si es posible, doblando el codo con una mano detrás de la cabeza, y el otro con el codo por detrás, tocó las manos entre sí, usted tiene una gran flexibilidad.primeros síntomas

de desarrollar osteoartritis:

• dolor en las articulaciones que se produce durante el ejercicio, y se caracteriza por dolor empezando por el principio del movimiento, lo que disminuye con el aumento de la actividad motora;noche
• dolor en las articulaciones, que afecta a la calidad del sueño y obligando a despertarse por la noche;rigidez en las articulaciones
• después de dormir o larga inactividad en una posición uniforme;dolor en la rodilla
• al subir escaleras, agravada por el descenso abajo, especialmente en las personas que tienen sobrepeso;
• sellos óseos en las extremidades de las manos.

Prevención de enfermedades articulares ^

Si ha encontrado los primeros síntomas enumerados de enfermedad de las articulaciones, no espere hasta que la artrosis le golpee por completo y, a los primeros signos, comience a pelear con ella. La prevención de enfermedades articulares incluye: normalización del peso

• , nutrición adecuada
• , ejercicios físicos terapéuticos
• .

En muchos casos es suficiente con simplemente cambiar su estilo de vida - para reducir el peso, deshacerse de los malos hábitos alimenticios, comenzar a practicar la fisioterapia, llevar a cabo la limpieza preventiva de los remedios populares depósitos de sal, y se retira de la enfermedad.

Los médicos recomendaron para la prevención de enfermedades de las articulaciones, principalmente para normalizar su peso, porque la mayoría de ellos sufren de personas obesas, lo cual no es sorprendente, ya que el peso adicional crea una enorme carga adicional.

Para prevenir la progresión de la artrosis, la gimnasia terapéutica se muestra mucho, lo que contribuye a mejorar el suministro de sangre de los tejidos alrededor de la articulación afectada y proporcionar oxígeno al cartílago.

• Es útil para practicar ciclismo, natación, esquí y especialmente caminar, el deporte más útil y suave que ayuda a fortalecer el corsé muscular y mejorar el metabolismo.
• Al practicar deportes, debe cargarse razonablemente, en ningún caso sobrecargarse y no levantar pesas excesivas. En cargas intensas a menudo hay microtraumas externos imperceptibles, que más tarde superan a la artrosis.
• No recomendamos correr, saltar, agacharse y levantar pesas.
• Los doctores instan a los fanáticos a "romper los dedos" inmediatamente para abandonar este mal hábito, ya que un clic provoca lesiones en las articulaciones, pérdida de movilidad y, como consecuencia, riesgo de artrosis.

Dieta para articulaciones

Un lugar importante en la prevención de enfermedades articulares lleva una dieta equilibrada. Se debe diseñar una dieta efectiva para enfermedades articulares para ayudar a reducir el exceso de peso, pero al mismo tiempo proporcionarle al cuerpo todas las sustancias y vitaminas necesarias.

• El menú debe contener proteínas: el material de construcción necesario para las células nuevas, incluida la restauración del cartílago. Ideal en este sentido, los productos lácteos, que, además de las proteínas, contienen una gran cantidad de calcio, necesaria para fortalecer los huesos.
• Use en su dieta más vegetales, frutas, hierbas y cereales, que contengan muchas vitaminas y carbohidratos complejos, dando una sensación larga de saciedad. La fibra se encuentra en estos productos, elimina el exceso de colesterol, mejora la digestión y limpia los intestinos de toxinas y toxinas, lo cual es muy importante para perder peso.
• En ningún caso, no rechace las grasas necesarias para el metabolismo normal, pero en la medida de lo posible reemplácelas con vegetales.
• Los científicos también aconsejan con dolor articular, hay más productos de pescado que contienen muchas sustancias útiles para el cartílago y el tejido óseo. Se observa que en los países con cocina tradicional de mariscos, la población es mucho menos propensa a padecer enfermedades articulares.
• Además, se cree que con enfermedad de las articulaciones es muy útil el uso de una gelatina o jalea, cocinado en el caldo de hueso, como esta sopa contiene colágeno, necesario para la construcción del cartílago.

La literatura médica es un experimento ampliamente conocido del Dr. Wallock de la Escuela de Medicina de Harvard para el tratamiento de pacientes con enfermedades articulares en lugar de preparaciones médicas con proteína de pollo.

En este experimento estuvo de acuerdo en 29 voluntarios que no tenían nada que perder, porque los médicos todos los métodos conocidos de tratamiento, pero debido a su ineficiencia queda un último recurso se han utilizado - la operación de reemplazo de la articulación.

El médico los invitó a esperar otros 90 días, ya que habían sufrido mucho antes de decidirse por la cirugía. Todos los días, los pacientes en lugar de píldoras e inyecciones se les dio una cucharadita de cartílago de pollo picado, diluido con jugo de naranja.los resultados del tratamiento

eran simplemente impresionante:

• después de 10 días han pasado dolor en las articulaciones,
• un mes mejoró significativamente su movilidad,
• 3 meses, los pacientes fueron restaurados función completamente sano, y las articulaciones.

Por lo tanto, si tiene dolor y crisis en las articulaciones, así como otras características, no se desespere. Realice el mantenimiento preventivo de la enfermedad lo antes posible, ante los primeros síntomas de la enfermedad, realice el examen, normalice el peso, coma adecuadamente y haga ejercicios físicos útiles, evitando que la artrosis lo derrote. Vídeos relacionados con

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