Cómo deshacerse de la hinchazón( flatulencia) - causas del gas

Muchas personas tienen conocimiento de primera mano de una molestia como la hinchazón. Para esta enfermedad hay sensaciones bastante desagradables en el ombligo y debajo. Además, durante la flatulencia, una persona puede experimentar sensaciones de pesadez y malestar, así como un ruido constante y notable.

Para comprender cómo deshacerse de la hinchazón, primero debe determinar la verdadera causa de los gases en el intestino.

Qué causa la flatulencia

Cabe señalar que de este problema periódicamente afecta a más del setenta por ciento de la población de nuestro país. Además, se cree que la hinchazón, en vista de las características fisiológicas, ocurre con mayor frecuencia en las mujeres.

Entonces, consideremos las razones más comunes por las cuales una persona desarrolla gases en los intestinos:

• Air. Como se sabe, en el transcurso de una comida, una cierta cantidad de gases ingresa al cuerpo humano, lo que en el futuro puede afectar el funcionamiento del intestino. También vale la pena señalar que la cantidad de aire ingerido aumenta varias veces, si durante la absorción de alimentos una persona habla demasiado.
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• Bebidas carbonatadas. Muchos expertos dicen que el agua dulce con dióxido de carbono contribuye directamente a la aparición de flatulencias.
• Mucha fibra en manzanas Fibra. Según los médicos, los productos que contienen demasiada fibra estimulan las bacterias en el intestino para la actividad activa, como resultado de lo cual se forma aire excesivo en este órgano. Dichos ingredientes incluyen los siguientes productos: repollo, legumbres, manzanas, pan de salvado, etc.
• Enfermedades crónicas o agudas del sistema digestivo. A menudo, la causa de la hinchazón constante son enfermedades como pólipos, disbacteriosis intestinal, pancreatitis, obstrucción intestinal, colitis, cirrosis, enteritis, etc.
• Cambiar la dieta. Hay casos en que ocurre la formación de gas debido al hecho de que una persona cambia drásticamente su dieta y dieta habituales.
• Menstruación. Como regla general, durante y antes del inicio de la menstruación, muchas mujeres son propensas a desarrollar problemas tales como la flatulencia.
• Estrés. Muy a menudo, la hinchazón se produce en el contexto de la excitación frecuente, el estrés y la depresión.

Consejos

Antes de deshacerse de la hinchazón, debe analizar su conducta alimentaria en los últimos dos días. Después de todo, en la mayoría de los casos es la nutrición desequilibrada la que causa esta dolencia.

Por lo tanto, para olvidar permanentemente qué meteorismo es, se recomienda cumplir con las siguientes reglas:

1. Cambiar el menú habitual, que contiene productos que contribuyen directamente a la fermentación en el estómago. Tales ingredientes son a menudo varios productos semielaborados, productos de confitería, pan fresco, etc.
2. En el proceso de exacerbación de las flatulencias, el consumo de frutas y verduras crudas debe reducirse al mínimo, ya que pueden causar una actividad incluso mayor de las bacterias que producen gases en el intestino.
3. Deja de usar platos cocinados con tostado. Se recomienda comer alimentos que hayan sido cocidos al vapor o simplemente hervidos en gas.
4. Para evitar la formación de gas, se recomienda hacer ejercicio con más frecuencia. Esto ayudará a una persona a restaurar no solo el sistema nervioso y vascular, sino también mejorar significativamente el trabajo del sistema digestivo.
5. Con el fin de deshacerse de la hinchazón regular, muchos médicos recomiendan que los pacientes olviden para siempre las adicciones. Después de todo, en el proceso de fumar a una persona como si "masticara" el aire, debido a que desde el cerebro hasta el estómago llega información sobre la necesidad de digerir la comida, pero, como se sabe, no hay nada que digerir allí.Son estas enzimas "inactivas" las que constantemente provocan la formación de gas.
6. caldo de menta A menudo para deshacerse de la flatulencia, muchas personas recurren a la medicina alternativa. Como tratamiento, pueden beber varias tazas de decocción todos los días con plantas calmantes como melisa, menta, manzanilla, aloe, semillas de eneldo, valeriana, etc.
7. Casi siempre del meteorismo ahorra el uso de un medicamento como el carbón activado. Después de todo, todos saben que estas tabletas tienen propiedades absorbentes, por lo que todos los signos de hinchazón desaparecen en unas pocas horas.
8. Si la flatulencia ocurre en las mujeres durante la menstruación, entonces es necesario usar dichos medios, que facilitan enormemente el síndrome menstrual y premenstrual. Además, es necesario tomar vitaminas adicionales del grupo B, así como magnesio y potasio.