Masaje de la pared abdominal anterior
Todos los tipos de masaje se realizan con el estómago vacío. El masaje
se realiza con la palma de la mano derecha, desde arriba se coloca la mano izquierda. Si eres zurdo, cambia de mano en algunos lugares. Los movimientos deben ser suaves, no apretados, las manos del abdomen durante un movimiento circular no se rompen.
1. Masajee el abdomen en un círculo grande durante 1 a 2 minutos.
2. Masajee el área alrededor del ombligo, también durante 1-2 minutos.
Masaje la pared abdominal anterior en el sentido de las agujas del reloj. Después de los movimientos circulares de masaje a lo largo del intestino, realice movimientos del abdomen en una dirección de arriba a abajo. Para hacer esto, desde ambos lados simultáneamente desde las costillas desde los lados y hacia abajo hacia el pubis con ambas palmas, haga movimientos de masaje. Los movimientos se realizan como si fuera un triángulo, cuyo vértice está en la parte inferior.
Mueva solo de arriba hacia abajo, la duración del masaje es de 1 minuto.
Acción de masaje final: las palmas se ponen una sobre otra, hacen un movimiento desde un plexo solar hacia abajo en dirección al pubis. Duración - 1 minuto.
Si después del masaje no hay un efecto rápido, tome el desayuno y trate de liberar los intestinos nuevamente. Sin embargo, debe evitar: el estrés excesivo, ya que esto agrava el trastorno de la defecación;larga estancia en el baño.
método cryomassage originales( de los griegos kryos -. Fría) de la pared anterior del abdomen para eliminar las heces de retardo
ha sido publicado en la revista "Cuestiones Termalismo, terapia física y el entrenamiento físico terapéutico"( 1992, № 4).Según los autores, esta tecnología médica se demostró positivamente en las personas que sufren de estreñimiento durante mucho tiempo, no tiene efectos secundarios.
Este método para tratar el estreñimiento se basa en una combinación de efectos térmicos( frío "moderado" de 0 a -30 ° C) y mecánicos( masaje) en el intestino a través de la pared abdominal anterior. La tecnología proporciona el masaje de la pared abdominal anterior mediante el criopa-ket del autor a lo largo del camino clásico, a lo largo del intestino grueso( en el sentido de las agujas del reloj).El cryopacket tiene una temperatura de -11 a -13 ° С, volumen - de 300 a 500 ml.
La técnica del autor proporciona un procedimiento de criomasaje durante 5-12 minutos al día, con ciclos de 2-5 minutos de duración y con interrupciones entre los ciclos de masaje de 1-2 minutos.
Cryopacket se puede preparar en casa, si el agua está congelada( por ejemplo, en forma de pastilla de jabón) en la cámara del refrigerador doméstico. Antes del procedimiento, haga una envoltura de cryopacket hecha en casa con materia densa.