Cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir
fueron torturados a sus prisioneros, ataron sus manos y pies y le pusieron una bolsa de agua, de la que goteaba constantemente. .. goteaban. .. día y noche. Estas gotas de agua, cayendo constantemente sobre la cabeza, finalmente comenzaron a parecer a los prisioneros capturando el martillo. Como resultado, la gente enloqueció.
La ansiedad es una reminiscencia de las caídas constantes de las vainas, y su exposición constante a menudo conduce a la gente a la locura y al suicidio.
Poco que puede envejecer, amargar a una mujer y destruir su belleza tan rápido como la ansiedad. La ansiedad le da a la persona una expresión repulsiva. Te hace apretar tus mandíbulas y cubre tu rostro con arrugas. La ansiedad da una mirada sombría. Desde la ansiedad, el cabello puede tornarse gris, en algunos casos incluso se caen. Desde la ansiedad estropear la piel de la cara. .. el futuro de
Georgia, añadiendo a la carga del pasado, que se toma sobre sí mismo en el presente, hace tropezar en el camino, incluso los más poderosos. .. sin sentido grata energía, angustia mental, ansiedad nerviosa sin descanso seguido de la mano de la persona,quién se preocupa por el futuro. .. Edúquese en el hábito de vivir en un período de tiempo, separado del pasado y del futuro por "mamparos geométricos".La mejor manera de prepararse para el mañana es concentrar sus fuerzas y habilidades en la mejor implementación de los asuntos de hoy. Y más. Es mejor utilizar tu tiempo para resolver los problemas del mañana que arrepentirte de lo que sucedió ayer.
profesor William James, el fundador de la psicología aplicada, dijo a sus estudiantes: "Dejaos reconciliar con las circunstancias, porque. .. la adopción de lo sucedido como algo inevitable, es el primer paso en la superación de las consecuencias de cualquier situación difícil."
De hecho, cuando nos reconciliamos con lo peor, no tenemos nada que perder. Entonces, automáticamente significa: ¡todos podemos comprar!
Eso es razonable, ¿no? Sin embargo, millones de personas han destruido sus vidas con feroz indignación, porque se negaron a aceptar lo peor;se negó a actuar para cambiar algo;se negó a salvar lo que estaba en su poder, de la destrucción. En lugar de tratar de cambiar sus vidas, se dedicaron a graves quejas sobre "golpes del destino".Tales quejas solo podrían llevar a una condición dolorosa llamada melancolía.
Debemos prepararnos para poder hacer frente a varios tipos de ansiedad. Para resolver cualquier problema, primero necesita recopilar los hechos. Después de todo, si no tenemos hechos a nuestra disposición, ni siquiera podemos tratar de resolver problemas de forma inteligente. Sin hechos, solo podemos entrar en pánico. La confusión es la principal causa de preocupación. La mitad de la preocupación en el mundo es causada por personas que intentan tomar decisiones antes de obtener suficiente información para tomar estas decisiones. Si hay un problema frente a mí que debe resolverse a las tres en punto del próximo martes, ni siquiera intento tomar una decisión hasta el próximo martes. En el intervalo, me concentro en recopilar todos los hechos relacionados con este problema. No me preocupo, no entres en pánico, no pierdas el sueño. Solo me concentro en recolectar datos. Para cuando llegue el martes, si tengo todos los datos a mi disposición, el problema por lo general se resuelve solo. Si una persona dedica su tiempo a recopilar hechos y lo hace de manera imparcial y objetiva, su ansiedad generalmente desaparece a la luz del conocimiento.
Ahora sé sin lugar a dudas que el mayor problema al que nos enfrentamos( de hecho, casi el único problema que tenemos que enfrentar nosotros y nosotros) es la elección del estado de ánimo adecuado. Si somos capaces de hacer esta elección, nos encontraremos en el camino para resolver todos nuestros problemas. El gran filósofo Marco Aurelio, que gobernó el Imperio Romano, expresó este pensamiento en nueve palabras: nueve palabras que pueden determinar su destino: "Nuestra vida es lo que pensamos de ella".
De hecho, si pensamos en la felicidad, nos sentimos felices. Si hay miedo en nuestras mentes, tenemos miedo. Si pensamos en enfermedades, es posible que nos enfermemos. Si pensamos en los fracasos, de alguna manera fracasaremos. Si estamos sumidos en la autocompasión, todos nos evitarán.
¿Crees que estoy promoviendo una actitud primitivamente optimista hacia todos tus problemas? No, desafortunadamente, la vida no es tan simple. Pero estoy de acuerdo con el hecho de que debemos desarrollar una actitud positiva y no negativa hacia el mundo que nos rodea. En otras palabras, debemos ocuparnos de resolver nuestros problemas, pero no preocuparnos por ellos.
Si usted quiere dejar de preocuparse y empezar a vivir, seguir otra regla: Introduzca el gasto de su fortuna, no es su problema!
Cada día trabajamos sin descanso en el servicio y torcer como ardillas en una jaula. En las primeras horas después del trabajo, cuando disfrutamos el resto y parece que tiene que sentir el más feliz, el diablo está al acecho para nosotros que preocuparse. Después de todo, justo en este momento pensamos en el hecho de que la vida no se consigue nada de lo que estamos haciendo tiempo: parece que la cabeza tenía algo en mente cuando hizo la declaración, o pesar de que Gmina lisar. Nuestra imaginación pinta una imagen grotesca entonces supuestamente sobrevenido nuestros fracasos en la vida y exagera el más mínimo error. En este momento, nuestro cerebro se asemeja a un motor que opera sin carga. Se opera a un ritmo vertiginoso, y hay un riesgo de combustión o que llevan toda su destrucción. Para curar la ansiedad es necesario estar completamente comprometido, haciendo algo constructivo.
Una de las características más trágicos de la naturaleza humana, por lo que yo sé, es nuestra tendencia a posponer la aplicación de sus aspiraciones para el futuro.todos soñamos con un jardín mágico lleno de rosas, que se ve en algún lugar sobre el horizonte - en lugar de disfrutar esas flores que crecen bajo la ventana actual.
«Qué extraño que pasamos ese pequeño periodo de tiempo, llama nuestra vida - escribió Steven Lee kok.- niño dice: 'Cuando me convierta en un hombre joven.'Pero, ¿qué significa esto? El joven dice: "Cuando sea adulto".Convertirse en un adulto, dice: "Cuando estoy casado".Finalmente, se casa, pero este pequeño cambio.Él comienza a pensar: "Cuando pueda retirarme".Y luego, cuando llega a la edad de jubilación, que mira hacia atrás en el pasado, forma de vida: como si un viento frío que sopla en la cara, y la dura verdad se le revela lo mucho que se había perdido en la vida, todo se ha ido para siempre. Somos demasiado tarde para darse cuenta de que el sentido de la vida es la vida misma, en el ritmo de cada día y la hora ".
Dos personas miraron a través de la reja de la prisión. Uno vio suciedad, otro vio las estrellas.
Cuando era un niño pequeño, que una vez que jugaba con los chicos en el ático de una vieja casa de madera abandonada, en el noroeste de Missouri. Cuando bajó del ático, en un determinado momento en que puse un pie en el alféizar de la ventana, y luego saltó.En el dedo índice de mi mano izquierda tenía un anillo;y cuando salté, el anillo atrapado en un sombrero de uñas y me cortó el dedo.
grité.Estaba aterrorizado. Estaba seguro de que moriría. Pero cuando el brazo sanó, no me preocupé por un segundo.¿De qué sirve pensar sobre esto? Me reconcilié con lo inevitable. A veces no recuerdo durante meses que tengo solo cuatro dedos en mi mano izquierda.
Hace varios años conocí a un hombre que dirigía un montacargas en una de las casas comerciales en el centro de Nueva York. Noté que él no tenía su mano izquierda. Le pregunté si su falta de brazo izquierdo era preocupante.Él respondió: "No, en absoluto, casi no recuerdo esto. No estoy casada, y pienso en ello sólo cuando sea necesario para enhebrar una aguja ".
increíble lo rápido que somos reconciliados con casi cualquier situación de la vida, si nos vemos obligados a hacerlo. Nos adaptamos y nos olvidamos de eso.
En el curso de la vida nos encontramos en muchas situaciones desagradables que no se pueden cambiar. No pueden ser diferentes. Tenemos una opción.o bien podemos aceptar la situación como inevitable y adaptarse a ellos, o para destruir su vida, en protesta contra lo inevitable, y, posiblemente, se trae a un ataque de nervios. Te voy a dar un consejo sabio de uno de mis filósofos favoritos - William James: "Acepto para aceptar lo que ya existe. La reconciliación con lo que ya ha sucedido - el primer paso para superar las consecuencias de cualquier desgracia ".