Cultura física en el primer año de vida
La educación física es uno de los poderosos factores de curación y fortalecimiento del cuerpo del niño. La actividad motora insuficiente( hipocinesia) afecta gravemente el desarrollo físico y mental del niño. Por el contrario, los movimientos aumentan la vitalidad, forman una postura correcta, garantizan un buen rendimiento y determinan la baja incidencia de niños.
El cuidado para asegurar la suficiente actividad motora del niño debe comenzar en la familia desde los primeros días de su vida. Para hacer esto, debe crear las condiciones necesarias. Actualmente, en las maternidades, se practica un pañal gratis, cuando las manos del bebé permanecen sin terminar. Esto no limita los movimientos del niño, crea condiciones para una respiración y circulación normales. En el futuro, durante los períodos de vigilia, el niño pequeño debe estar en la arena con la ropa adecuada. Pañales a un niño en este momento es un gran error. Solo en los primeros 1-2 meses de vida, cuando te recuestas para dormir, el bebé puede envolverse, si los movimientos caóticos de las manos y los pies, característicos de los niños de esta edad, le impiden dormir. De 1.5 a 2 meses( y si es posible antes) trate de enseñarle al niño a dormirse sin pañales. En algunos países, los niños de los primeros días de vida se colocan en el estómago tanto durante el período de vigilia como en el momento del sueño, y los pañales no se aplican en absoluto.
Una característica del desarrollo de movimientos en niños pequeños es que se forman con la ayuda de un adulto. Entonces, para el desarrollo del primer movimiento coordinado, sosteniendo la cabeza, es necesario tomar al niño en sus brazos, dándole una posición vertical o poniéndolo en su estómago. Al estar en tales condiciones, el niño necesariamente hace un intento de levantar la cabeza. Con repeticiones repetidas de estos ejercicios, ya se está sosteniendo bien la cabeza al comienzo del segundo mes de vida.
Para el desarrollo de habilidades para capturar objetos, asegúrele al niño la libertad de movimiento de manos y pies, colóquelo debajo de juguetes colgantes, conveniente para agarrar. En el tercer mes de vida, el niño debe poner el juguete en su mano. Que ha dominado la da la espalda a su estómago( el 5º mes) y desde el estómago hacia atrás( para el sexto mes), despertando el niño debe tener lugar en un estadio o en la cuna con una litera rígida, lo que puso juguetes, haciendo que el interés del niño.
A los 7-8 meses, el bebé debe aprender a gatear. Para hacer esto, coloque suficiente espacio en el piso y coloque juguetes brillantes y sonoros a cierta distancia del niño. Al principio, puedes ayudarlo colocando la palma de su mano debajo de los pies y empujándola ligeramente. A pesar de que el rastreo no está relacionado con el dominio posterior de la marcha, esta habilidad es muy importante para el desarrollo físico general del niño. Arrastrándose, expande su conocimiento, manifiesta más independencia, y esto contribuye a su desarrollo mental.
Al final del año, el niño ha dominado la habilidad de caminar independientemente. Ayúdalo a convertirse en juguetes que ruedan y se mueven. Dele a su hijo libertad suficiente para moverse tanto en el interior como en el exterior. Recientemente, muchos padres son demasiado "llevados" cochecito. Sin embargo, caminar en una carriola suprime la actividad natural del niño, forma inercia en él, como resultado no solo sufre el desarrollo físico, sino también el desarrollo mental. El movimiento
es la necesidad fisiológica del niño. Se establece que los niños de 2 años se mueven activamente el 70% del tiempo de vigilia, los niños de 3 años no son menos del 60% de esta vez, si no restringen violentamente su movilidad.
Los principales medios de educación física para los niños del primer año de vida son el masaje y la gimnasia. Para niños mayores de un año: juegos al aire libre y ejercicios deportivos.
El masaje y la gimnasia son necesarios para cada niño sano, desde 1 -1,5 meses de vida. El masaje regular y la gimnasia contribuyen al desarrollo oportuno de los movimientos, mejorando habilidades como gatear, sentarse y caminar.
En cada clínica infantil en la habitación de un niño sano, la madre puede aprender la técnica de realizar masajes y gimnasia y luego pasarla en casa con su hijo. En algunos policlínicos, se organizan salas de masajes y gimnasia, donde la enfermera realiza estos ejercicios. En general, los niños con discapacidades en salud son enviados a tales oficinas.
Durante el primer año de vida, los niños prescribe 5 complejos de masaje y gimnasia, teniendo en cuenta las relacionadas con la edad características fisiológicas del niño: № 1 - de 1,5 a 3 meses, № 2 - 3 a 4 meses, № 3 - 4 a 6 meses, número4 - de 6 a 9 meses y № 5 - de 9 meses a 1 año. Además, un pediatra que prescribe complejos de masaje y gimnasia, se centra en el grado de desarrollo del sistema musculoesquelético del niño, su personalidad, el estado del sistema nervioso.
Generalmente se prescribe a los niños de hasta 2.5-3 meses un masaje general con caricias, que ayuda a aliviar la tensión y relajar los músculos. De los movimientos solo se usan los activos, basados en la presencia de reflejos congénitos, cuando en la estimulación del sistema musculoesquelético el niño desarrolla movimientos independientes. Por ejemplo, "baile": estiramiento de piernas reflejas y empujándose desde el soporte con estimulación del pie, extensión de la columna vertebral y piernas en posición supina por peso( "posición del nadador").
A la edad de 3-4 meses en el complejo de ejercicios gimnásticos se están introduciendo movimientos pasivos para las manos, que son realizados por un adulto( por ejemplo, cruzando las manos sobre el pecho y diluyéndolas a los lados).Además del masaje con caricias, todavía hay fricción y amasamiento, así como ejercicios de naturaleza refleja.
Para niños de 4 a 6 meses se agregan movimientos pasivos para piernas-flexión y extensión( "ciclista").Los ejercicios activos se llevan a cabo con la ayuda de adultos: sentado con apoyo con las manos, apoyándose con el mouse, etc.
Después de 6 meses, se introducen ejercicios de ganchillo, fortaleciendo los músculos del tronco, las piernas y la cintura escapular. Cuando el niño domina la capacidad de mantener los objetos en sus manos durante mucho tiempo, se recomiendan ejercicios con anillos( flexión y extensión de las manos, siembra, flexión y extensión del tronco).
Los niños de entre 9 y 12 meses notan un desarrollo significativo de los movimientos activos y coordinados, el comienzo de la posición independiente y caminar. Por lo tanto, una serie de ejercicios físicos incluyen ejercicios realizados en posición vertical. Algunos de los ejercicios físicos que un niño ya puede realizar en el "equipo" de un adulto. Por lo tanto, la gimnasia contribuye simultáneamente al desarrollo del habla. Al interactuar con el niño, use los objetos más sencillos( anillos, palos), juguetes brillantes y que suenen, que le causen un tono emocional positivo, un comportamiento activo durante las sesiones, induzca al niño a responder al habla. Si el niño está inquieto, llorando, la ocupación debe ser detenida.
El masaje y la gimnasia con niños del primer año de vida se realizan en una habitación bien ventilada( la temperatura del aire no debe superar los 20-22 ° C) antes de alimentar al bebé.La duración de cada lección no debe exceder de 5 a 6 minutos para niños de hasta 3 meses y de 8 a 10 minutos para niños de 3 a 12 meses.