Endurecimiento
El endurecimiento es uno de los métodos más efectivos para aumentar la resistencia del organismo del niño a las fluctuaciones repentinas de la temperatura del aire y, lo que es especialmente importante, a las llamadas enfermedades catarrales. Para el endurecimiento, se utilizan factores ambientales: aire, agua y sol. El principio principal de endurecimiento es el efecto gradual en el cuerpo de los factores de entrenamiento, el desarrollo de la resistencia en términos de fuerza y duración de la exposición.
Hay varias reglas obligatorias que se deben observar al atemperar a un niño para obtener el efecto deseado.
Primero, cualquier procedimiento de endurecimiento debe llevarse a cabo sistemáticamente. Si son irregulares, el cuerpo no puede desarrollar las reacciones necesarias. El endurecimiento no se puede hacer para el futuro. Si los procedimientos de enfriamiento se terminan( generalmente durante el período frío del año), las conexiones condicionadas formadas en el cuerpo a las irritaciones frías se desvanecen rápidamente y la resistencia disminuye. Por lo tanto, al cambiar las condiciones relacionadas con la temporada del año, no debe cancelar los procedimientos de endurecimiento, sino simplemente cambiarlos unos pocos. Por ejemplo, una ducha o una ducha común, que se llevó a cabo en el verano, en el invierno puede ser reemplazada por verter los pies.
En segundo lugar, se debe observar el principio de gradualidad en el aumento de la intensidad del efecto irritante. Esto es necesario para la adaptación exitosa del organismo a las condiciones cambiantes. Especialmente importante es la gradualidad al atemperar a los niños de edad temprana, cuyo cuerpo no puede responder rápidamente a los factores del frío.
En tercer lugar, es muy importante tener en cuenta las características individuales del niño, su reacción a los estímulos utilizados. El endurecimiento puede llevarse a cabo solo con una actitud positiva del niño hacia el procedimiento. También es necesario tener en cuenta el estado de salud del niño, las peculiaridades de su actividad nerviosa superior. Si, por ejemplo, un niño se excita fácilmente, necesita un procedimiento más suave( limpieza húmeda, verter los pies).Por el contrario, los niños son apáticos, pasivos deben ser fortalecidos, procedimientos emocionantes( ducha fría).Más cauteloso es el temple de los niños debilitados y con frecuencia enfermos.
¿Cuál es el procedimiento para llevar a cabo varios procedimientos de endurecimiento?
El enfriamiento del aire comienza con la ventilación de la habitación, como resultado de lo cual la temperatura del aire en la habitación debería disminuir en más de 1 ° C.La sala se ventila varias veces al día en la temporada de frío y constantemente en la cálida.
El procedimiento de endurecimiento más suave es el de los baños de aire. En primer lugar, se llevan a cabo baños de aire locales, cuando el niño solo usa los brazos y las piernas( por ejemplo, durante los ejercicios de la mañana).Más tarde, los baños de aire comunes se utilizan para exponer todo el cuerpo del niño. La duración del baño de aire aumenta gradualmente, alcanzando 5-8 minutos.
Los niños del primer año de vida reciben baños de aire durante el cambio de ropa( la duración de la estadía del niño desnudo aumenta gradualmente), así como masajes y gimnasia. A una edad más avanzada, un niño puede tomar un baño de aire general, cuando se viste después de la noche y durante el día, se dedica a la educación física( en un solo pantalón y descalzo).
La temperatura del aire en la habitación debe reducirse gradualmente en 1-2 ° C en 2-3 días. Comienzo de procedimientos de enfriamiento a temperatura ambiente( 22-23 ° C para niños menores de 1 año, 21-22 ° C para mayores).La temperatura final del aire para niños menores de 1 año se eleva a 18-20 ° C durante el año, hasta 16-18 ° C.En este caso, es necesario controlar los signos de hipotermia( la aparición de "piel de gallina").En este caso, el baño de aire debe suspenderse y el bebé debe ponerse inmediatamente. Cabe señalar que en los niños con reacciones alérgicas, el enfriamiento del cuerpo ocurre más rápidamente.
El enfriamiento con agua comienza con los efectos más débiles( locales), que después de un período bastante corto( 1-2 semanas, dependiendo de la reacción del niño) se reemplazan por procedimientos comunes. El procedimiento de agua más suave es la limpieza en húmedo, después de lo cual la piel del niño debe ser pulida con una toalla suave y seca. Primero, limpie sus manos y pies, luego todo el cuerpo.
Los procedimientos locales incluyen verter pies con agua de temperatura cada vez más baja. En este caso, humedezca la mitad inferior de la espinilla y el pie. El vertido de los pies se lleva a cabo a una temperatura ambiente de al menos 20ºC.La temperatura del agua desde 28 ° C disminuye cada dos días a 2 ° C y se lleva a 17-18 ° C.
Para los niños del primer año de vida, los procedimientos locales de enfriamiento son el lavado y lavado( temperatura inicial del agua 28 ° C, final 20-22 ° C).Un niño mayor de un año durante el lavado se lava la cara, el cuello, las manos hasta el codo( temperatura inicial del agua 26 ° C, final 17-18 ° C).
El tratamiento local de agua también incluye baños locales para manos y pies. Los baños de manos se pueden realizar mientras se juega con agua( se ofrece al bebé para bañar a una muñeca, lavar la ropa, lavar los platos, etc.).La temperatura inicial del agua es de 28 ° C y disminuye gradualmente a temperatura ambiente( 20-22 ° C).Los baños locales de pies no solo tienen un efecto local, sino también general en el cuerpo del bebé.Los baños de pies se administran a niños de 1.5 años de edad. Primero, los niños se lavan los pies con agua tibia( 33-35 ° C en verano y 35-36 ° C en invierno), luego más y más frío( baje la temperatura después de 4-5 días a 1 ° C y llévela a 22-24 ° C).La duración del baño de pies es de 1 a 3 minutos. Asegúrese de que antes del comienzo de este y otros procedimientos, las piernas del bebé estén tibias. En este caso, la exposición al agua fría causa una reacción correspondiente de los vasos sanguíneos. Al rociar o lavar los pies, tal reacción no ocurre. Por lo tanto, se recomiendan baños con ducha y pedicura para el niño después de un sueño nocturno o diurno.
Los procedimientos generales de agua, que son los agentes de endurecimiento más potentes, incluyen: limpieza en húmedo, rociado total, ducha y baño en una piscina abierta.
El trapeado húmedo se realiza con una manopla de tela suave( franela, género de punto) humedecida con agua a una temperatura adecuada( 35 ° С inicial, 30 ° С final).Primero, el niño se limpia las manos, luego las piernas, el pecho, el estómago y la espalda. Se limpian las manos y los pies, masajeando levemente la piel de los dedos hacia el cuerpo. Esto ayuda a eliminar el estancamiento de sangre en las venas y los capilares. Después de limpiar en húmedo, la piel del niño debe frotarse inmediatamente con una toalla suave y seca. Puede comenzar este procedimiento desde la edad de 2-3 meses del bebé.Pero en este caso, es necesario enjuagar en seco la piel del bebé con una franela suave durante 1-2 semanas antes de la aparición de enrojecimiento leve.
La ducha vaginal general es familiar para el niño prácticamente desde los primeros días de vida, ya que cada baño higiénico llega a su fin. A partir de los 9 meses, la ducha vaginal se puede llevar a cabo como un procedimiento independiente con una disminución gradual en la temperatura del agua. El niño se vierte de una jarra, balde o regaderas, humedeciendo los hombros, el pecho y la espalda desde una distancia de 6-8 cm. El procedimiento comienza a partir de 10 segundos, luego se puede llevar a 20-30 segundos. Después de rociar, el bebé debe frotarlo inmediatamente con una toalla suave y seca.
Para niños menores de 1 año( 9 meses), la ducha después del baño de higiene se lleva a cabo con agua, cuya temperatura es 2 ° C más baja que en el baño( 35-34 ° C).Para niños mayores, la temperatura inicial del agua es de 35 ° C en verano y de 36-37 ° C en invierno, la temperatura final es de 25 y 28 ° C, respectivamente. En verano, la duración de la inhalación se puede aumentar a 1 -1.5 minutos.
La ducha es un agente endurecedor más fuerte que la ducha, ya que la piel del bebé está expuesta a chorros de agua más fuertes que excitan al bebé.La ducha se recomienda para niños de solo 1,5 años. Especialmente útiles son los niños lentos y frenados. Si el niño se excita fácilmente, entonces es mejor reemplazar este procedimiento mediante la eliminación o limpieza. La temperatura del agua cuando se endurece la ducha debe ser la misma que en general. Después de la ducha, el bebé también debe molerse con una toalla suave y seca.
El baño en un depósito abierto es el agente endurecedor más efectivo, ya que al mismo tiempo, tres factores naturales de endurecimiento actúan simultáneamente en la superficie del cuerpo del niño: aire, una gran masa de agua y radiación solar. Como regla general, se recomienda nadar en una piscina abierta para niños mayores de 2 años, no más de 1 vez por día. El baño en la zona media de la RF debe comenzar a una temperatura del aire de 25-26 ° C y una temperatura del agua de 23 ° C, en un clima sin viento. El mejor momento para bañarse es de 10.00 a 12.00 1-1.5 horas después de una comida. La duración de la natación es de unos pocos segundos( inmersiones cortas) a 2-3 minutos.
Asegúrese de que el niño no entre al agua con un cuerpo caliente o frío. Ante los más mínimos signos de enfriamiento( palidez de la cara, labios azules, escalofríos), se debe parar el baño.
Después de bañar al niño, seque, vístete y muévete rápidamente a la sombra.
El sol se endurece durante los paseos.la exposición primer sol se lleva a cabo en forma de luz y bañeras( en la sombra "encaje"), puede proceder entonces a los baños solares locales( manos y pies descalzos), y más tarde - a los baños de sol comunes( niño está expuesto a la luz solar directa en pantalones cortos y un chaleco o únicamenteen pantalones cortos).La duración de tomar el sol: de 2-3 a 10 minutos a la vez. En este caso, no se debe obligar al niño a tumbarse al sol. Deja que haga lo suyo, juega. Durante el día, el tiempo total que el niño pasa bajo la luz del sol puede ser de 40-50 minutos.
A los niños del primer año de vida se les recomienda baños de luz y aire, comenzando a partir de los 3 meses de edad( juego tranquilo en luz y sombra).Los niños de 1 a 3 años pueden jugar bajo la luz solar directa, pero periódicamente deben ser llevados a la sombra.
Es muy importante seguir la reacción individual del niño a la irradiación, evitando el sobrecalentamiento. La cabeza del niño siempre debe cubrirse con un sombrero ligero( panama).Durante una caminata en la estación cálida, el niño debe beberse con agua hervida o una decocción de rosa mosqueta. Cuando aparecen los primeros signos de sobrecalentamiento( cara roja, sudoración, disnea), el bebé debe ser llevado inmediatamente a la sombra, lavado con agua fría, regado y ofrecido un juego silencioso en un lugar protegido de la luz solar.
En los artículos siguientes se proporciona un esquema aproximado para atemperar a un niño de 1 mes a 3 años.
En los últimos años, el método de templar a los niños de los primeros años de vida, como la natación que mejora la salud, se ha utilizado cada vez más. En muchos grupos de policlínicos infantiles se organizan grupos para enseñar a los niños a nadar, comenzando con los primeros meses de vida. En estos grupos, enfermeras especialmente capacitadas pasan clases de natación con niños, combinándolos con masajes y gimnasia. En el mismo lugar, los padres pueden obtener la información necesaria sobre el método de conducir natación saludable y realizar clases en casa. La experiencia demuestra que los niños que practican la natación recreativa, se desarrollan bien, se fortalecen, rara vez se enferman y, en caso de aparición de la enfermedad, es relativamente fácil de soportar.