Τύποι της χορτοφαγίας και της αντίθεσης veganism: λεπτομερή περιγραφή και βίντεο πελατών

Χορτοφαγία - ένα σύστημα εξουσίας στην οποία να αποκλείει ή να περιορίζει την κατανάλωση ζωικών προϊόντων, δίδεται προτίμηση σε προϊόντα φυτικής προέλευσης.Ποια είναι τα διάφορα είδη της χορτοφαγίας;

Laktovegetarianstvo

Laktovegetarianstvo - ένα είδος χορτοφαγίας.Με αυτή τη δίαιτα, μπορείτε να τρώτε δεν είναι μόνο χορτοφαγικά τρόφιμα, αλλά και γαλακτοκομικά προϊόντα.Ωστόσο, από τη διατροφή είναι απαραίτητη για να εξαιρεθούν τα προϊόντα όπως το κρέας, τα αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα με την προσθήκη της ζελατίνης και πυτιά τυριά.

Ovo-χορτοφαγία

Ovo-χορτοφαγία - δημοκρατικό τύπο της χορτοφαγίας.Οι άνθρωποι που τηρούν ονο-χορτοφάγοι, τρώνε φυτικά προϊόντα και τα αυγά.Είναι υποχρεωτικό αποκλεισμό από τη διατροφή του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων.
Αυτό το είδος της χορτοφαγίας ακολουθούν είτε για ηθικούς λόγους ή λόγω δυσανεξία σε γαλακτοκομικά προϊόντα.Ωμοφαγία

διατροφή

ωμά τρόφιμα που ονομάζεται σύστημα εξουσίας, στο οποίο μπορείτε να φάτε μόνο τα τρόφιμα που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία.Επιτρέπεται η χρήση των ωμά φρούτα και λαχανικά, σπόρους, ξηρούς καρπούς, σπόρους δημητριακών, φυτικά έλαια, ψυχρής έκθλιψης, αποξηραμένα φρούτα.
Ωμοφαγία - μια πιο άκαμπτη μορφή της χορτοφαγίας.Η ουσία αυτής της εξουσίας έγκειται στο γεγονός ότι όλα τα προϊόντα θρεπτική αξία πρέπει να διατηρηθεί.

Αυτό που διακρίνει τη χορτοφαγία και χορτοφαγία

Αν χορτοφαγία απαγορεύεται αυστηρά να τρώνε κρέας και ψάρι.Είναι δυνατόν να τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και πιάτα για χορτοφάγους.Μια ήπια μορφή χορτοφαγίας σας επιτρέπει επίσης να φάτε μέλι.Τα μανιτάρια ανήκουν σε φυτέψουν τα τρόφιμα, έτσι ώστε να επιτρέπονται.Όταν
απαγορεύει τη χορτοφαγία είναι πολύ ευρύτερη και πιο σοβαρή, σε αντίθεση με διατροφικούς περιορισμούς.Αυστηρή απαγόρευση που επιβλήθηκε στη χρήση του κρέατος και των ψαριών, καθώς δεν μπορείτε να φάτε τα τρόφιμα και τη φθορά πράγματα, η παραγωγή των οποίων συμμετείχαν εκπρόσωποι του ζωικού κόσμου.Vegans δεν τρώνε αυγά, μέλι, ζελατίνη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

δεν μπορεί να φορέσει τα ρούχα από γούνα, δέρμα και μαλλί.Vegans δεν χρησιμοποιούν καλλυντικά και προϊόντα υγιεινής, τα οποία ελέγχθηκαν πρώτα σε ζώα.

Πλεονεκτήματα χορτοφαγία

1. Λόγω σε μια χορτοφαγική διατροφή ενισχύει την υγεία.Οι χορτοφάγοι σπάνια υποφέρουν από ασθένειες όπως η στεφανιαία καρδιακή νόσος, η υπέρταση, το εγκεφαλικό επεισόδιο, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων τύπων καρκίνου.
2. Οι χορτοφάγοι ζυγίζουν 3-8 κιλά λιγότερο από ό, τι εκείνοι που τρώνε κρέας.Σύμφωνα με την αμερικανική διατροφολόγους, μια χορτοφαγική διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μπορεί να μειώσει το βάρος χωρίς να βλάψει την ποιότητα των τροφίμων.
3. Η χορτοφαγία προωθεί ανώδυνη για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.Αυτό έχει θετική επίδραση στην θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.

Μειονεκτήματα

χορτοφαγία 1. Λόγω της ανεπαρκούς αριθμού της βιταμίνης Β12 μπορεί να εμφανιστεί νευρολογικών διαταραχών, καθώς και την πιθανή μη αναστρέψιμη απώλεια των νευρικών κυττάρων.Ανεπάρκεια της βιταμίνης αυτής μπορεί να προκαλέσει το θηλασμό μητέρες ενός μωρού χορτοφάγους γάλα, αναιμία.
2. Έλλειψη κυανοκοβαλαμίνη έχει αρνητικές επιπτώσεις στα οστά.Οι χορτοφάγοι έχουν αδύναμα οστά, επιρρεπή σε κατάγματα συχνά.
3. Η χορτοφαγία θεωρείται απαράδεκτο για άτομα ηλικίας έως 25 ετών.Δεν είναι αναγκαίο να επιβληθεί μια χορτοφαγική διατροφή για τα παιδιά, να τους αφήσουμε να κάνουν τις δικές τους επιλογές.Τέτοιες περιπτώσεις έχουν καταγραφεί όταν τα παιδιά έχασαν τη ζωή τους εξαιτίας του γεγονότος ότι τηρούν veganism, ωμά τρόφιμα, επειδή δεν είχαν σημαντικά στοιχεία στον οργανισμό.Οι γονείς θα πρέπει να σκεφτούμε πολύ προσεκτικά πριν από την έκθεση των παιδιών τους σε κίνδυνο.υλικό

βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου