Βελτίωση της όρασης

Από όλα τα μέρη της χώρας λαμβάνουμε επιστολές που ζητούν συμβουλές και με σχεδόν τις ίδιες ερωτήσεις.Είναι επίσης πιθανό ότι κάποια ερωτήματα έχουν εμφανιστεί μαζί σας, μετά από αυτό.Ως εκ τούτου, επέλεξα τις πιο συχνές ερωτήσεις.Ίσως μεταξύ αυτών θα βρείτε απαντήσεις και μερικές από τις ερωτήσεις που σας αφορούν.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Ζω σε μια έρημο όπου ένας πολύ ζεστός ήλιος λάμπει.Πρέπει να είμαι σε αυτή τη φωτιά για 10 λεπτά, απαραίτητο για την ηλιοθεραπεία;Απώλεια συνείδησης.

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Η ένταση της ακτινοβολίας του ήλιου εξαρτάται από το κλίμα και την εποχή του χρόνου.Η διάρκεια της ηλιακής ενέργειας δεν ρυθμίζεται με κανέναν τρόπο.Θα πρέπει να καθοδηγείται από το βαθμό άνεσης της κατάστασής σας.Σε περίπτωση υπερβολικής ζέστης στην έρημο, κάθεστε στην άκρη της σκιάς και στηρίζετε στον ήλιο με κλειστά βλέφαρα μόνο για σύντομες χρονικές περιόδους.Πραγματοποιήστε περιστροφή περνώντας την φωτιζόμενη επιφάνεια.Μετά από αυτό, πηγαίνετε στη σκιά( ή δωμάτιο) και κάνετε μια παλάμη.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Πρέπει να κρατήσω τα μάτια μου ανοιχτά κατά τη διάρκεια της παλαίωσης;ΑΠΑΝΤΗΣΗ

: Καμία.Το Palming είναι χρόνος ξεκούρασης.Τα μάτια είναι καλύτερα να ξεκουράζονται όταν καλύπτονται απαλά.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Οι μεγάλες στροφές με κάνουν να ζαλίζω.Γιατί;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Δεν παίρνετε τα πάντα στον εαυτό σας μαζί σας κατά τη διάρκεια των στροφών, αλλά αφήστε τα μάτια σας πίσω.Το κεφάλι και οι ώμοι θα πρέπει να κινούνται μαζί, ενώ όλος ο γύρω χώρος θα πρέπει να σαρώνει από κοντά σας.Σκεφτείτε το κίνημα - όλα πριν φτάσετε.Στη συνέχεια τα μάτια θα αρχίσουν να κινούνται τα μικρότερα τους, πολλές φορές επαναλαμβάνονται για μια δεύτερη κινήσεις που βελτιώνουν την όραση.Όταν τα μάτια κινούνται, βλέπουν.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Πρόσφατα έγινα χήρα.Τα μάτια μου αισθάνονται τρομερά, πιθανώς από δάκρυα.Κάθε φορά που κάνω παλάμη, είμαι επίθεση από θλιβερές σκέψεις.Χρειάζεται να κάνω παλάμες;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Ναι, είναι απαραίτητο.Τα μάτια σας χρειάζονται τώρα περισσότερο ανάπαυση από ποτέ, αλλά και η ψυχή σας χρειάζεται ανάπαυση.Πιάστε μια ωραία ραδιοφωνική εκπομπή και ακούστε προσεκτικά.Ή αφήστε κάποιον να σας διαβάσει δυνατά.Εάν είστε μόνοι, αναβιώστε τις πιο ευτυχισμένες ημέρες στη μνήμη της συνάντησης με τον σύζυγό σας.Ευχάριστες, χαρούμενες αναμνήσεις θα φέρουν πνευματική και συναισθηματική ανακούφιση.Προσπαθήστε να το κάνετε λίγο πριν να πάτε για ύπνο για να κάνετε παλάμες.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Αν "αναβοσβήσω σε κάθε σημείο και κλείσω τα μάτια μου στο τέλος κάθε παραγράφου", δεν μπορώ ποτέ να διαβάσω αρκετά;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Κοιτάξτε πόσο χρόνο αφαιρείτε ένα αναλαμπή.Η διάρκεια της αναλαμπής, στην πραγματικότητα, είναι αμελητέα.Μειώστε το χρόνο κλεισίματος των ματιών, αλλά κάντε τα αρκετά μακριά ώστε να μπορείτε να σημειώσετε τη διαφορά μεταξύ τους και να αναβοσβήνουν.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Το κοριτσάκι μου λικνίζεται στο αυτοκίνητο.Είναι δυνατή η ανάληψη οτιδήποτε;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Διδάξτε τις μεγάλες στροφές της και να την βοηθήσει να νιώσει την κίνηση, επιτρέποντας στα αντικείμενα να σαρώνουν το παρελθόν.Η ναυτία προκαλείται από την προσπάθεια να "προσκολληθούν" σε αντικείμενα που βρίσκονται στο προσκήνιο, για παράδειγμα, τηλεφωνικοί πόλοι στο δρόμο.Πρέπει να της πει να κοιτάξει μακριά από τον εαυτό της.Τότε τα αντικείμενα που είναι πιο κοντά δεν θα την ενοχλούν πια.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Μου φαίνεται ότι μερικές φορές το παιδί μου έξι μηνών έχει ένα αριστερό μάτι.Μπορεί να βοηθηθεί οτιδήποτε;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να εξασφαλίσετε ότι οτιδήποτε καταγράφει την προσοχή του παιδιού εμφανίζεται στην αριστερή πλευρά του.Συχνά στρέψτε το παιδί στον καθρέφτη στα αριστερά του.Μερικές φορές την ημέρα, κουνήστε το παιδί μέσα από το λαμπρό φως του ήλιου, στη συνέχεια το κάνετε μόνοι σας με τα χέρια του palming, βάζοντας το παιδί στην αγκαλιά του και ακουμπώντας την πλάτη στον εαυτό του.Ταυτόχρονα, ταλαντεύεται και ν 'ακούει τον τρόπο που θέλει.Τα μάτια των παιδιών βρίσκονται ακόμα στο στάδιο της ανάπτυξής τους, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να κάνετε πολλά για να βελτιώσετε το όραμά τους.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Δεν είναι μεγάλη πίεση που διαβάζει μια μικρή γραμματοσειρά;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Μια πολύ μικρή γραμματοσειρά είναι ένα μέσο για την ανακούφιση του στρες, καθώς δεν μπορεί να διαβαστεί με γυμνό μάτι εκτός και αν τα μάτια χαλαρώσουν.Η προσπάθεια σε αυτή την περίπτωση, η οποία είναι επιβλαβής, δεν θα φέρει ποτέ επιτυχία.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Αν κλείσω σχεδόν πλήρως τα μάτια μου, βλέπω καλύτερα.Είναι καλό;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Κανένα.Αυτό ασκεί πίεση στα μάτια, και η πίεση είναι ήδη μια αγχωτική κατάσταση, που οδηγεί στη συνέχεια σε κάποιο είδος μάτι στέλεχος.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Πρέπει πάντα να κάνω αυτές τις ασκήσεις;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αυτές δεν είναι σωματικές ασκήσεις, αλλά ασκήσεις χαλάρωσης.Πρέπει να εκτελούνται μέχρι να σχηματιστούν οι σωστές συνήθειες όρασης και να γίνουν υποσυνείδητες.Τότε μπορείτε να ξεχάσετε τα μάτια σας, εκτός από την ηλιακή τους λειτουργία για να διατηρήσετε τα μάτια σας σε υγιή κατάσταση και να οδηγήσετε την παλάμη για να αποφύγετε την κόπωση.Από καιρό σε καιρό, ή μετά από μια δοκιμή κάποιου είδους άγχους ή ασθένειας, λαμβάνετε μια αναζωογονητική πορεία θεραπείας.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Πώς να κάνετε τα μάτια σας να μετακινούνται κατά τη διάρκεια μιας διανοητικής παρουσίασης;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα με τα μάτια σας.Η ψυχολογική εκπροσώπηση είναι μια μνήμη.Αν θυμάσαι κάποιο βουνό ή δέντρο, δεν κάνεις τίποτα με τα μάτια σου.Η ψυχή είναι απασχολημένη με τη μνήμη.Το γεγονός ότι αυτό κάνει τα μάτια εντελώς ανεξάρτητα από τη βούληση του ανθρώπου.Μην ενοχλείτε τον εαυτό σας να σκεφτείτε φυσικά( υλικά) μάτια.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Γιατί υποστηρίζετε ότι τα γυαλιά ηλίου είναι τόσο επιβλαβή;Μου φαίνεται ότι νιώθω καλά γι 'αυτούς.

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Τα γυαλιά ηλίου λιμοκτονούν τα μάτια που έχουν έλλειψη φωτός και τα οποία πρέπει να τα λάβουν για να λειτουργήσουν καλά.Τροφοδοτήστε τα μάτια σας με το φως του ήλιου και θα μάθουν να νιώθουν καλά σε κάθε φως.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Όταν παρακολουθώ μια διάλεξη, έχω πονοκεφάλους.Γιατί;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Μπορείτε, κατά πάσα πιθανότητα, "κοιτάζετε" στο πρόσωπο του λέκτορα.Αφήστε το βλέμμα σας να ταξιδέψει πάνω από το πρόσωπό του από το αυτί στο αυτί, στη συνέχεια από το πρόσωπό του στο πάτωμα και πίσω.Μην ξεχάσετε να αναβοσβήνετε, να αναπνέετε και να κάνετε μικρά μάτια κλείνοντας, μόνο ακούγοντας τη φωνή του λέκτορα.Μετά από αυτό, αν κοιτάξετε ξανά, τα μάτια σας θα αισθανθούν ξεκούραστα.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Μου έδωσε ένα βιβλίο με πολύ μεγάλη γραμματοσειρά, αλλά χαλάει τα μάτια μου και επιδεινώνει την όρασή τους.Γιατί;Μετά από όλα, θα πρέπει να είναι ευκολότερο να διαβαστεί.

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Για να δείτε οποιοδήποτε γράμμα ή λέξη, τα νεύρα του αμφιβληστροειδούς θα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς.Να πάρει γύρω από ολόκληρη τη μεγάλη γραμματοσειρά είναι πολύ σκληρή δουλειά.Επομένως, η αντιμετώπιση της μικρής εκτύπωσης είναι πολύ πιο εύκολη.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Οι φίλοι μου λένε ότι τα μάτια μου έχουν γίνει κάπως βυθισμένα, δακρυγόνα και γενικά φαίνονται τρομακτικά όταν βγάζω τα γυαλιά μου.Θα είναι πάντα έτσι;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Πολλοί άνθρωποι, όταν παίρνουν για πρώτη φορά τα γυαλιά τους μακριά, έχουν μια "κοίτη" εμφάνιση.Αλλά καθώς η κατάσταση των ματιών βελτιώνεται και η ανάπτυξη του οράματος, τα μάτια επιστρέφουν στη θέση τους στην τροχιά, προχωρώντας προς τα εμπρός από την τροχιά.Ο ήλιος ομαλοποιεί τη φθορά και δίνει λάμψη στα μάτια των σκίουρων και στον κερατοειδή τους, εντείνοντας το χρώμα της ίριδας των ματιών.Τα καλά φωτισμένα μάτια είναι όμορφα.Πείστε τους φίλους σας να κάνουν αυτές τις ασκήσεις.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι κοντόφθαλμος.Μου αρέσει να πηγαίνω ποτέ χωρίς γυαλιά, αλλιώς θα πάω τυφλή.Είναι αλήθεια;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Κανένα.Προσεκτικά πειραματιστείτε με το όραμά σας.Στον προσωπικό σας χώρο, βγάζετε τα γυαλιά σας, κάνετε μια παλάμη και στη συνέχεια περπατάτε γύρω από το δωμάτιο κοιτάζοντας τα οικεία πράγματα χωρίς καμία προσπάθεια.Πάλι κάνετε μια παλάμη.Τα μάτια σας αισθάνονται ανακουφισμένα;Η εμφάνιση χωρίς γυαλιά με χαλάρωση είναι εντελώς διαφορετική από την αυθαίρετη ή αναγκαστική χρήση των ματιών χωρίς γυαλιά με ένταση.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι 75 ετών και έχω ένα πραγματικό "γεροντικό όραμα".Μπορεί αυτή η μέθοδος να με βοηθήσει;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Η ηλικία δεν έχει σημασία.Ο νεότερος ασθενής μου ήταν 18 μηνών και ο παλαιότερος ήταν 97 ετών.Μπορείτε να βοηθήσετε όποιον μπορεί να μάθει να χαλαρώνει.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Με τα γυαλιά μου, έχω καλή όραση.Αλλά κάθε φορά που διαβάζω ή ραμίζω, ο λαιμός μου τεντώνει και μου προκαλεί τέτοιο πόνο που πρέπει να εγκαταλείψω αυτές τις ασκήσεις.Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω αυτούς τους πόνους;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Μια τέτοια επίδραση στον αυχένα μπορεί να έχει ορισμένους τύπους καταπόνησης των ματιών.Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης όταν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Όταν φεύγω από το κτίριο για μεσημεριανό διάλειμμα, το ηλιόλουστο φως του ήλιου κυριολεκτικά με σκοτώνει, αν και στην παραλία στον ήλιο θα μπορούσα να περάσω άνετα όλη την ημέρα.Γιατί συμβαίνει αυτό;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Δεν χτυπά κανέναν θολό φως στο δρόμο, αλλά ένα πλήγμα από μια απροσδόκητη αλλαγή της αντίφασης μεταξύ του τι ήταν μέσα στο κτίριο και του τι είναι στο φωτεινό δρόμο.Στην παραλία δεν υπάρχει συγκλονιστική αντίθεση, έτσι ώστε τα μάτια να προσαρμόζονται σε μια μακράς διαρκείας φωτεινότητα.Ως αποτέλεσμα, δεν έχετε κανένα πόνο.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Μπορώ να βελτιώσω το όραμά μου χρησιμοποιώντας μόνο την τεχνική σας;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Έχουμε μια πολύ ωραία εκθέσεις της επιστροφής των ανθρώπων, δάσκαλος.Φυσικά, ένα καλά εκπαιδευμένο δάσκαλο θα διαρκέσει περισσότερο από μια συντόμευση για την καλή όραση και θα μπορούσε να προτείνει κάτι τέτοιο, η οποία θα διασφαλίσει το μέγιστο βαθμό της χαλάρωσης σας για την ταχεία βελτίωση.Αν στο πλάι σας υπάρχει ένας τέτοιος δάσκαλος, θα ήταν καλό να πάρετε μερικά μαθήματα από αυτόν.

Ερ: Ενώ εργαζόταν στην εγκατάστασή του θα έχουν την ευκαιρία να κάνουν ένα σύντομο χρονικό διάστημα ηλιοαπολύμανση με γυάλινο παράθυρο.Είναι καλό;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Η φωτεινότητα είναι αυτό που δίνει ξεκούραση και ενισχύει τα μάτια σας.Το γυαλί δεν χρησιμεύει στην περίπτωση αυτή ως εμπόδιο στην επιτυχία.

Q: Ζω σε ένα σκληρό κλίμα, όπου σε λίγες εβδομάδες, δεν βλέπουμε το λαμπρό ήλιο.Υπάρχει κάτι για να αντισταθμιστεί η έλλειψη φωτός;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αποκτήστε μια καλή φωτεινή ηλεκτρική λάμπα.Εάν είναι δυνατόν, τοποθετήστε έναν ανακλαστήρα πάνω σε αυτό.Σηκωθείτε ή να καθίσετε σε μια απόσταση από τρία πόδια μπροστά του και να το χρησιμοποιήσετε αντί του ήλιου, ακολουθώντας τα άρθρα που ασχολούνται με ηλιοαπολύμανση.Προσπαθήστε να γυρίσετε το κεφάλι σας από τη μια πλευρά στην άλλη, εναλλάσσοντας τα ανοικτά και κλειστά μάτια σας.Μια τέτοια κατοχή, φυσικά, είναι κάπως χειρότερη από ό, τι αν χρησιμοποιούσατε το φως του ήλιου, αλλά ακόμα καλύτερα από τίποτα.