βιταμίνες για το νευρικό σύστημα για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ηρεμίας, του ύπνου και την καλή

διάθεση Εάν ένα άτομο ξεπερνά απάθεια, κατάθλιψη, κακή διάθεση, αυτό σημαίνει μια βλάβη στο νευρικό σύστημα.Όταν πρόκειται να αλλάξουμε ακόμη και την ηθική κατάσταση, πάντα συνδέεται με τον εγκέφαλο.Τα νευρικά κύτταρα είναι

στρώμα μυελίνης( εξωτερικό κέλυφος), το οποίο αποτελείται από βιταμίνη Β, φώσφορο λιπαρά οξέα και χοληστερόλη.Όταν ένα άτομο είναι σε νευρικό στέλεχος, το ενεργό κέλυφος δέχεται επίθεση από δραστικές ρίζες και η ασυλία εξασθενεί επίσης.Εάν δεν υπάρχει επαρκής

βιταμίνη Ε, Α, ρίζες χοληστερόλη καταστρέφουν τα κύτταρα και φραγμένο υποδοχείς πολλά νεκρά κύτταρα.Εδώ, αυτή η διαδικασία απλά οδηγεί σε απάθεια και κακή

διάθεση απαραίτητες βιταμίνες για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος που ονομάζεται η ομάδα Β Οι ουσίες αυτές είναι υπεύθυνες για αντίσταση στην καταπόνηση του οργανισμού σε εξωτερικά ερεθίσματα, βοηθώντας να διατηρηθεί ένα βαρύ φορτίο, τρέφουν τα κύτταρα του εγκεφάλου και να επηρεάσει ενεργά την παραγωγή της ορμόνης της χαράς.Για να επαναφέρετε

NA χρήσιμα προϊόντα περιέχουν βιταμίνες Ε, Α, ομάδα Β, C, και τα μέταλλα όπως ο χαλκός, νάτριο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο.Αυτό το σύνολο των χρήσιμων στοιχείων για να καθαρίσει το σώμα των καρκινογόνων ουσιών, τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια του στρες, ανακούφιση από την ένταση και την αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.

Η βιταμίνη Α - ομαλοποιεί τον ύπνο, επιβραδύνει τη γήρανση των νευρικών κυττάρων.Η έλλειψη ενός στοιχείου προκαλεί απροσεξία και βραδύτητα.Βρίσκεται στα βερίκοκα, τα καρότα, τη μοσχάρι, το βούτυρο, τα ψάρια.

Σύμφωνα με έρευνα από επιστήμονες για τη χρήση ημερήσιες ανάγκες του προσδόκιμου ζωής καροτένιο αυξήθηκε κατά 20%.Αλλά δεν μπορείτε πολύ ζήλο στην κατανάλωση τροφών που περιέχουν αυτή τη βιταμίνη, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε υπερδιέγερση, πονοκέφαλος.

Ομάδα Β - βιταμίνες από τα νεύρα, είναι εκείνες που ενισχύουν το NS και συμμετέχουν στον ενεργειακό μεταβολισμό.Η αποτελεσματικότητα της εργασίας τους θα είναι ορατή εάν δεν παίρνετε μια βιταμίνη από την ομάδα, αλλά τα συνδυάζετε.Τα πιο βασικά στοιχεία αυτής της κατηγορίας:

• B1 - επηρεάζουν την ανάπτυξη των νοητικών ικανοτήτων, έχει μια κατευναστική επίδραση?βρίσκεται σε ρύζι, γαλακτοκομικά προϊόντα, πλιγούρι βρώμης, όσπρια?Το
• B2 - διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση των κυττάρων.η έλλειψη ενός στοιχείου μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κόπωση, ανεξέλεγκτες αλλαγές στη διάθεση.Βρείτε αυτή τη βιταμίνη μπορεί να είναι σε ξηρούς καρπούς, γάλα, κρέας, συκώτι?
• Β3 - βελτιώνει την ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, εμπλέκεται στη βιοσύνθεση των πρωτεϊνών, λιπιδίων, ορμονών, σταματά την ανάπτυξη της σχιζοφρένειας?περιέχει βιταμίνη σε μανιτάρια, ξηρούς καρπούς, συκώτι, κοτόπουλο.
• B6 - προάγει την παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας, απομακρύνει την νευρική υπερέκκριση.μπορείτε να πάρετε το στοιχείο από τα ψάρια της θάλασσας, το ρόδι, το buckthorn της θάλασσας, το σκόρδο?
• B9 - η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει ψυχικές διαταραχές, μειωμένη προσοχή και μνήμη, αίσθηση φόβου,Περιέχεται σε καρότα, μανιτάρια, λάχανο, ήπαρ.
• B11 - επαναφέρει το νευρικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη λειτουργία των συστημάτων του σώματος?μπορείτε να το πάρετε από προϊόντα κρέατος, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Β12 - προστατεύει τις νευρικές ίνες από την καταστροφή.η έλλειψη μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και σκλήρυνση.Η βιταμίνη είναι σε κρέας και λαχανικά.
• Βιταμίνη C - ένα «αντι-στρες», το οποίο προστατεύει από συναισθηματική φόρτιση, και κρατά το νευρικό ενθουσιασμό, να επηρεάσει τη διάθεση?Βρίσκεται σε μαϊντανό, θαλασσινό, φραγκοστάφυλο, εσπεριδοειδή.οι γιατροί υποστηρίζουν ότι αυτή η βιταμίνη θα βοηθήσει γρήγορα να ανακάμψει μετά από ένα συναισθηματικό σοκ.Το
• Βιταμίνη Ε + D - θα εξαλείψει τα φορτία μετά το στρες, θα προστατεύσει τα εγκεφαλικά κύτταρα από τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.Το Ε περιέχεται στο λάχανο, το φυτικό έλαιο, το κρεμμύδι και το D - σε θαλασσινά ψάρια, τυρί, τυρί cottage.

Όσοι έχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά από τα φυσικά προϊόντα που συνιστά ο γιατρός μπορεί να πάρει ένα σύμπλεγμα βιταμινών για το νευρικό σύστημα.Η πιο αποτελεσματική και γνωστά ονομάζεται "Αλφάβητο", "Norma", "Vita-Mineral", "Pentavit", «Neyromultivit», «B-Complex», «Nutrilite».Μην αυτο-φαρμακοποιείτε.

Γκαλερί βίντεο