Βιταμίνες σε λωτός: ποιες βιταμίνες περιέχονται, γιατί είναι χρήσιμη στην εγκυμοσύνη
Το λωτός είναι ένας κινεζικός καρπός που μπορεί να προσφέρει στο σώμα μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών ουσιών το χειμώνα.Από τη λατινική γλώσσα, το όνομα μεταφράζεται ως τροφή των θεών.
Για πολύ καιρό, οι βιταμίνες σε persimmons ήταν διαθέσιμες μόνο στους παραγωγούς τους, δηλαδή τους Κινέζους.Όχι τόσο πολύ καιρό μια τέτοια ευκαιρία εμφανίστηκε στην Ιαπωνία, την Ασία, τον Καύκασο, την Ευρώπη.Συνολικά υπάρχουν 500 είδη φρούτων.Προς το παρόν, οι πιο διάσημες ποικιλίες είναι: "korolev", ιαπωνικά και ξινό καυκάσιος.
Πολλοί γιατροί και υπουργοί μιλούν συνεχώς για το γεγονός ότι υπάρχουν πολλά μεταλλικά στοιχεία και στοιχεία σε λωτός που επηρεάζουν θετικά το ανθρώπινο σώμα.Συμβουλεύουν αυτό το φρούτο τόσο για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών όσο και για καθαρά προληπτικούς σκοπούς.
Η σύνθεση των persimmons σε βιταμίνες υπερβαίνει το διπλάσιο του περιεχομένου τους στα μήλα.Τα φρούτα περιέχουν: διαιτητικές ίνες, μικροστοιχεία, τέφρα, πολύ νερό, υδατάνθρακες, τανίνες, πρωτεΐνες και οργανικά οξέα.Ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Α, P, C, αλλά και σε μέταλλα: μαγνήσιο, φώσφορο, ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο.
Το λωτός συνιστάται για δυσπεψία, η οποία αποκαθίσταται, χάρη στην περιεκτικότητα σε πηκτίνη σε λωτός.Αυτό το φρούτο συνιστάται σε διάφορες παθήσεις του στομάχου, σε περίπτωση προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά με τέτοια προβλήματα, επειδή υπάρχουν πολλά φρουκτόζη και γλυκόζη, που θρέφουν τον καρδιακό μυ, χωρίς αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Και όμως, οι ειδικοί προσπαθούν να αποκλείσουν τους διαβητικούς από τη διατροφή.
Έτσι, ποιες βιταμίνες περιέχουν λωτός σε μόλις 100 γραμμάρια;Λίστα βιταμίνες
και ανόργανα στοιχεία:
- ορυκτά: κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, νάτριο - αντίστοιχα 200, 56, 127, 42, 2.5, 15 mg( ποσότητα δίνεται σε χιλιοστόγραμμα)?
- βιταμίνες C, PP, B1, B2, β-καροτένιο - αντίστοιχα 15, 0.2, 0.02, 0.03, 1.2 mg( ποσότητα δίνεται σε χιλιοστόγραμμα)?
- νερό - 81,5 γραμμάρια?
- υδατάνθρακες - 16,8 γραμμάρια?Πρωτεΐνες
- και ίνες - 0,5 γραμμάρια.Τέφρα
- - 0,6 γραμμάρια.
- οργανικά οξέα - 0,1 γραμμάρια.
- μονοσακχαρίτες και δισακχαρίτες - 16,3 γραμμάρια.
Με την παρουσία τόσων χρήσιμων ουσιών λωτός εξακολουθεί να είναι ένα διαιτητικό προϊόν και αρκετά χαμηλών θερμίδων, μόνο 53 kcal.Για το σώμα έλαβε το απαιτούμενο ποσοστό όλων των στοιχείων, αρκεί να φάει δύο εμβρύματα την ημέρα.Πλεονεκτήματα
- Κάκι χρησιμοποιείται ως μάσκες προσώπου( μάσκες από πολτό του, αναμιγνύεται με κρόκο, στενούς πόρους και να μειώσει τον αριθμό της ακμής)?
- τέλειος βοηθός για το κρυολόγημα - να γίνουν καλά σύντομα και να απαλλαγούμε από το ενοχλητικό βήχα, θα πρέπει να αποσπάσουν το χυμό από τα φρούτα και τα ανακατεύουμε με 3 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό?Το
- θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την νευρική ένταση.Το
- θα βελτιώσει την απόδοση.Το
- προστατεύει από το χόρτο και το Ε. Coli, καθώς και από τον Staphylococcus aureus.Το
- έχει τονωτικό αποτέλεσμα.Το
- έχει διουρητικό αποτέλεσμα.Το
- σφραγίζει τα δοχεία, χάρη στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ρ και C.Το
- αντιστέκεται στο σχηματισμό όγκων και καρκίνων, επειδή περιέχει βιταμίνη Α.
- η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στα φρούτα αποτρέπει την εμφάνιση πέτρες στα νεφρά.
Ίσως ένα από τα σημαντικότερα οφέλη αυτού του φρούτου είναι η διατήρηση όλων των βιταμινών και ανόργανων συστατικών, ακόμη και σε κατεψυγμένη μορφή.Αυτός ο τρόπος αποθήκευσης θα σώσει τα φρούτα από στυπτικότητα.Το κύριο πράγμα στην αποθήκευση είναι η ακεραιότητα του κελύφους.
Παρά την όλη χρησιμότητα του φρούτου, δεν συνιστάται να το φάτε σε μεγάλες ποσότητες για διαβήτη, εγκυμοσύνη και παιδιά κάτω των 3 ετών.Αυτό
ισχυρίστηκε ότι αποτελείται από τανίνες( που βρίσκονται σε όλα τα φρούτα πορτοκαλί), η οποία με αντίδραση με υδροχλωρικό οξύ για να σχηματίσουν πέτρες στο στομάχι ή στο έντερο.Για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα είναι δυνατό μόνο με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης.