womensecr.com

Τι περιέχει ο ψευδάργυρος: ποιες βιταμίνες, παρασκευάσματα και φυτά περιέχουν Zn

  • Τι περιέχει ο ψευδάργυρος: ποιες βιταμίνες, παρασκευάσματα και φυτά περιέχουν Zn

    Τι είναι ο ψευδάργυρος και πώς να γεμίσετε αυτό το στοιχείο που λείπει στο σώμα;

    Στο ανθρώπινο σώμα, κάθε χημικό στοιχείο έχει τη δική του λειτουργία, το καθένα έχει το δικό του ρόλο.Έτσι ο ψευδάργυρος έχει τη δική του ειδική λειτουργική.Η έλλειψη ή η περίσσεια ψευδαργύρου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες.

    Λειτουργίες ψευδαργύρου

    Τι είναι τόσο διάσημο για τον ψευδάργυρο;

    • Υπεύθυνος για τις ορμονικές λειτουργίες, υποστηρίζει τη σεξουαλική δραστηριότητα, ανταποκρινόμενος έτσι στην αναπαραγωγή.
    • Υποστηρίζει και αποκαθιστά την ανοσία.
    • Ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
    • Υπεύθυνος για τη δραστηριότητα της αυξητικής ορμόνης και της αντοχής των οστών.
    • Βοηθά στην επιτάχυνση της επούλωσης τραυμάτων( εξωτερική και εσωτερική).
    • Υπεύθυνος για το σχηματισμό αιμοκυττάρων.
    • Σταθεροποιεί το έργο του νευρικού συστήματος.
    • Συμμετέχει στην κατανομή του μεταβολισμού λίπους και λίπους στο σώμα.
    • Υπεύθυνος για την ενημέρωση του δέρματος.
    instagram viewer

    Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι ο ψευδάργυρος για το δέρμα και τα μαλλιά.Όλα τα προβλήματα με το λιπαρό δέρμα, την εμφάνιση των σπυράκια και ακμή στο πρόσωπο, ταχεία μόλυνση των μαλλιών ή απώλεια μαλλιών - όλα τα σημάδια της έλλειψης ψευδαργύρου στο σώμα είναι.Επίσης, επηρεάζει την ψυχοσωματική κατάσταση ενός ατόμου - γρήγορη κόπωση, ευερεθιστότητα, νευρικότητα.Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.Ιδιαίτερα επιβλαβής ανεπάρκεια ψευδαργύρου σε έγκυες γυναίκες, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσπλασία του εμβρύου.Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί επίσης να προκαλέσει ασθένεια των οστών, αλλά αυτό δεν συμβαίνει τόσο συχνά όσο το ελάττωμα.Τι περιέχει ο ψευδάργυρος;Θα μάθετε για αυτό πολύ σύντομα.

    Τροφίμων

    Ένας λόγος για την έλλειψη ψευδαργύρου είναι υψηλή κατανάλωση δημητριακών, που έχουν το φυτικό οξύ, και παρεμβαίνει με την απορρόφηση του ψευδαργύρου στο σώμα.

    Το πρώτο προϊόν, το οποίο περιέχει πολύ ψευδάργυρο, μπορείτε να καλέσετε στρείδια.Ποια φυτά περιέχουν ψευδάργυρο, που θα αποκαταστήσει γρήγορα την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος;

    Αξίζει να δίνετε προσοχή στη ζύμη του ζυθοποιού.Περίπου η ίδια ποσότητα ψευδαργύρου βρίσκεται στα βακκίνια, τα μανιτάρια, τα κρεμμύδια και τις νιφάδες βρώμης.Μετά μπορείτε να βάλετε τις βόειο κρέας, κρόκος αυγού, φακές, σόγια, σουσάμι, σιτάρι, σίκαλη, τα φασόλια, το ρύζι, κουκουνάρι, σπόροι κολοκύθας και ηλιόσπορους.

    Εκτός από τα τρόφιμα, πρέπει ακόμα να γνωρίζετε ποια προϊόντα περιέχουν ψευδάργυρο.Συνήθως πρόκειται για σύνθετα παρασκευάσματα βιταμινών που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο.

    Ακόμα, το πρώτο σημάδι της έλλειψης ψευδαργύρου στο σώμα είναι η επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, η απώλεια τους.Ως εκ τούτου, στη θεραπεία των μαλλιών, πρέπει να συμπεριλάβετε τα σαμπουάν και τα βάλσαμα, τα οποία περιέχουν ψευδάργυρο.Και εδώ σε ποια παρασκευάσματα περιέχει ψευδάργυρο που θα βοηθήσει να θεραπεύσει τα μαλλιά πιο γρήγορα, σε σας ο γιατρός θα σας ζητήσει.

    Ο ψευδάργυρος συμβάλλει επίσης στην ταχεία επούλωση τραυμάτων, απομακρύνει το εξάνθημα και την ερυθρότητα.Οχι για τίποτα που οι σκόνες πολλών παιδιών περιέχουν ψευδάργυρο.

    επίσης μάσκες ψευδαργύρου βοηθήσει να απαλλαγούμε από ακμή στο πρόσωπο, ομαλοποίηση των αδένων του δέρματος, ακόμα και να θεραπεύσει έρπητα στα χείλη.

    λόγω της έλλειψης των Δίαιτες σώμα

    • που περιορίζουν τη χρήση του ψωμιού με μαγιά?
    • Ποτά αλκοολούχα ποτά, ιδιαίτερα υπερβολικά.
    • Ατομικές παθολογίες του εντέρου.
    • Ένα ζεστό κλίμα που προωθεί την εφίδρωση.
    • Επίσης, παρεμβαίνει στην αφομοίωση των προϊόντων ψευδαργύρου που περιέχουν το ίδιο ασβέστιο και φώσφορο.
    • Η υπερβολική χρήση προϊόντων που περιέχουν διαιτητικές ίνες, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα να απορροφήσει μια σειρά από βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένου του ψευδαργύρου?
    • Περίσσεια χαλκού στο σώμα ή έλλειψη πρωτεΐνης.
    • Τρώγοντας πάρα πολύ αλμυρό ή γλυκό φαγητό.Τι είδους βιταμίνες περιέχει ο ψευδάργυρος;

      Αυτές είναι συνήθως πολυβιταμίνες:

      • Centrum;
      • Vitrum;
      • Compliwit;
      • Olegovich;
      • Αλφάβητο και άλλα

      Δεν μπορείτε και να κακοποιήσετε τέτοιες βιταμίνες, η περίσσεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας, της ηπατικής παθολογίας, της δέσμης των νυχιών και της ναυτίας, των ελαφρώς εύπεπτων ιχνοστοιχείων όπως το ασβέστιο, ο χαλκός και ο σίδηρος.

      Σχετικά βίντεο του άρθρου

    Στο ανθρώπινο σώμα, κάθε χημικό στοιχείο έχει τη δική του λειτουργία, το καθένα έχει τον δικό του ρόλο.Έτσι ο ψευδάργυρος έχει τη δική του ειδική λειτουργική.Η έλλειψη ή η περίσσεια ψευδαργύρου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες.

    Λειτουργίες ψευδαργύρου

    Τι είναι τόσο διάσημο για τον ψευδάργυρο;

    • Υπεύθυνη για τις ορμονικές λειτουργίες, υποστηρίζει τη σεξουαλική δραστηριότητα, ανταποκρινόμενη έτσι στην αναπαραγωγή.
    • Υποστηρίζει και αποκαθιστά την ανοσία.
    • Ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
    • Υπεύθυνος για τη δραστηριότητα της αυξητικής ορμόνης και της αντοχής των οστών.
    • Βοηθά στην επιτάχυνση της επούλωσης τραυμάτων( εξωτερική και εσωτερική).
    • Υπεύθυνος για το σχηματισμό αιμοκυττάρων.
    • Σταθεροποιεί το έργο του νευρικού συστήματος.
    • Συμμετέχει στην κατανομή των λιπών και του μεταβολισμού του λίπους στο σώμα.
    • Υπεύθυνος για την ενημέρωση του δέρματος.

    Ειδικά χρήσιμο ψευδάργυρο για το δέρμα και τα μαλλιά.Όλα τα προβλήματα με το λιπαρό δέρμα, η εμφάνιση ακμής και ακμής στο πρόσωπο, η ταχεία μόλυνση των μαλλιών ή η απώλεια τους - όλα αυτά είναι ένα σημάδι έλλειψης του σώματος είναι ο ψευδάργυρος.Επίσης, επηρεάζει την ψυχοσωματική κατάσταση ενός ατόμου - γρήγορη κόπωση, ευερεθιστότητα, νευρικότητα.Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.Ιδιαίτερα επιβλαβής ανεπάρκεια ψευδαργύρου σε έγκυες γυναίκες, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσπλασία του εμβρύου.Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί επίσης να προκαλέσει ασθένεια των οστών, αλλά αυτό δεν συμβαίνει τόσο συχνά όσο το ελάττωμα.Τι περιέχει ο ψευδάργυρος;Θα μάθετε για αυτό πολύ σύντομα.

    Τροφίμων

    Ένας από τους λόγους για την έλλειψη ψευδαργύρου είναι η μεγάλη κατανάλωση δημητριακών στα τρόφιμα, το φυτικό οξύ και εμποδίζει την απορρόφηση ψευδαργύρου στο σώμα.

    Το πρώτο προϊόν, το οποίο περιέχει πολλούς ψευδάργυρους, μπορείτε να καλέσετε στρείδια.Ποια φυτά περιέχουν ψευδάργυρο, που θα αποκαταστήσει γρήγορα την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος;

    Αξίζει να προσέξετε τη ζύμη του ζυθοποιού.Περίπου η ίδια ποσότητα ψευδαργύρου βρίσκεται στα βακκίνια, τα μανιτάρια, τα κρεμμύδια και τις νιφάδες βρώμης.Στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε βοδινό κρέας, κρόκο αυγού, φακές, σόγια, σουσάμι, σιτάρι, σίκαλη, φασόλια, ρύζι, κουκουνάρια, σπόρους κολοκύθας και ηλιόσπορους.

    Εκτός από τα τρόφιμα, πρέπει ακόμα να γνωρίζετε ποια προϊόντα περιέχουν ψευδάργυρο.Συνήθως πρόκειται για σύνθετα σκευάσματα βιταμινών που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο.

    Ακόμα, το πρώτο σημάδι της έλλειψης ψευδαργύρου στο σώμα είναι η επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, η απώλεια τους.Ως εκ τούτου, στη θεραπεία των μαλλιών, πρέπει να συμπεριλάβετε τα σαμπουάν και τα βάλσαμα, τα οποία περιέχουν ψευδάργυρο.Και εδώ σε ποια παρασκευάσματα περιέχει ψευδάργυρο που θα βοηθήσει να θεραπεύσει τα μαλλιά πιο γρήγορα, σε σας ο γιατρός θα σας ζητήσει.

    Ο ψευδάργυρος συμβάλλει επίσης στην ταχεία επούλωση τραυμάτων, απομακρύνει το εξάνθημα από την πάνα και την ερυθρότητα.Οχι για τίποτα που οι σκόνες πολλών παιδιών περιέχουν ψευδάργυρο.

    Επίσης, οι μάσκες ψευδαργύρου βοηθούν να απαλλαγούμε από την ακμή στο πρόσωπο, να ομαλοποιήσουμε τη λειτουργία των αδένων του δέρματος, να θεραπεύσουμε ακόμη και τον ιό του έρπητα στα χείλη.

    Αιτίες ανεπάρκειας στο σώμα

    • Δίαιτα στα οποία η πρόσληψη του ψωμιού με διογκωτική είναι περιορισμένη.
    • Ποτά αλκοολούχα ποτά, ιδιαίτερα υπερβολικά.
    • Ατομικές παθολογίες του εντέρου.
    • Ένα ζεστό κλίμα που προωθεί την εφίδρωση.
    • Επίσης παρεμβαίνει στην αφομοίωση των προϊόντων ψευδαργύρου που περιέχουν το ίδιο ασβέστιο και φώσφορο.
    • Η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να διαταράξουν την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει ορισμένες βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένου του ψευδαργύρου.
    • Περίσσεια χαλκού στο σώμα ή έλλειψη πρωτεΐνης.
    • Τρώγοντας πάρα πολύ αλμυρό ή γλυκό φαγητό.Τι είδους βιταμίνες περιέχει ο ψευδάργυρος;

      Αυτές είναι συνήθως πολυβιταμίνες:

      • Centrum;
      • Vitrum;
      • Complisite;
      • Olegovich;
      • Αλφάβητο, κλπ.

      Δεν μπορείτε και να κακοποιήσετε τέτοιες βιταμίνες, η περίσσεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας, της ηπατικής παθολογίας, της δέσμης των νυχιών και της ναυτίας, των ελαφρώς εύπεπτων ιχνοστοιχείων όπως το ασβέστιο, ο χαλκός και ο σίδηρος.

      Σχετικά βίντεο του άρθρου