Διατροφή για την αποκατάσταση της υγείας και χρήσιμα τρόφιμα

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τι είναι GMP.Δυστυχώς, σήμερα αυτή η malorasprostranena πρακτική στις χώρες μας, και ως εκ τούτου, η ποιότητα των προϊόντων, η πλειοψηφία των επιχειρήσεων δεν μπορούν να εμπιστευθούν.Προϊόντα σχεδόν δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά: βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, κλπ Για την αποκατάσταση της υγείας, είναι απαραίτητο να εξαλείψει τη θεμελιώδη της προσφοράς και λάθους για να μάθουν την κουλτούρα της υγιεινής διατροφής για edy. Poetomu θα μοιραστούμε με τους αναγνώστες μας υγιεινή διατροφή για την αποκατάσταση της υγείας •.Ένα κομμάτι τυρί( τυρί ή Adyg) πασπαλισμένα ψιλοκομμένο πράσινο σέλινο και μαϊντανό.Τοστ με ψητές ντομάτες και ένα τσίμπημα τριμμένο τυρί.Πράσινο τσάι με 1 κουταλιά.μαρμελάδα.• φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαρούλι και ραπανάκι χόρτα, βραστό αυγό ή φέτα άπαχο ζαμπόν( μπορεί να κοπεί σε μια σαλάτα και γεμίστε το άπαχο γιαούρτι και το χυμό λεμονιού).Ψωμί αλεύρου ολικής αλέσεως.Ένα τέταρτο φρέσκου ανανά.Γυαλί άπαχο γιαούρτι ή το πόσιμο γιαούρτι. • σμέουρο επιδόρπιο κτυπημένη ανάμικτη ή μίγμα φρούτων( μπανάνα, ακτινίδιο, βατόμουρο) σε συνδυασμό με φλιτζάνι γιαούρτι.Ένα σάντουιτς με τυρί σε ψωμί ολικής αλέσεως.Τσάι από βότανα γίνεται από βάλσαμο λεμονιού και χαμομήλι. • Ομελέτα με δύο φραντζόλες πίτουρο.φλιτζάνι φράουλες( ή βατόμουρα, φραγκοστάφυλα, βατόμουρα).Ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού • Βραστό αυγό με ψωμί σίκαλης.Μισό γκρέιπφρουτ πασπαλισμένο με κανέλα.Τσάι ή καφέ με γλυκαντικές ουσίες. • Μούσλι, γέμισε ένα ποτήρι γάλα ή γιαούρτι χωρίς ζάχαρη.Καφές με υποκατάστατο ζάχαρης.Ροδάκινο. • Ποικιλία φρούτων και καρπών, βατόμουρο και βατόμουρου με κύβους τα μήλα και τα αχλάδια, καρυκευμένο με ένα ποτήρι γιαούρτι και μια χούφτα αμύγδαλα.Ψωμί με πίτουρο.Καφές με γάλα ή πράσινο τσάι. • Βραστά θαλασσινά με μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι και λίγες φέτες αβοκάντο, περιχύνουμε με το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού.Κοτόπουλο ζωμό με κροτίδα.Πιπέρι γεμιστό με λαχανικά.Τρία ή τέσσερα βερίκοκα.Το πράσινο τσάι. • Χορτοφαγική hash για κβας ή κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.Βραστά ψάρια με μαρούλι και φασόλια.Ψωμί ολικής αλέσεως.Δύο μήλα.Τσάι με μέντα και / ή θυμάρι.• σαλάτα τριμμένο καρότα με φύτρο σταριού, ψημένα σουσάμι ή σπόρους κολοκύθας, χύνεται 1 ώρα. L.ελαιολάδου.Πούπας σούπας από εποχιακά λαχανικά.120 γραμμάρια βρασμένο στήθος γαλοπούλας.Ένα ποτήρι χυμό μήλου ή δαμάσκηνου • Ψαρόσουπα.Στιφάδο λαχανικών με ντομάτες, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πιπεριές, κρεμμύδια, καρότα και κουνουπίδι με βότανα σε ελαιόλαδο.Ψωμί.Ένα φλιτζάνι φρουτοσαλάτα ή αχλάδι.Τσάι από βότανα. • 50 γραμμάρια σπιτικό κρασί μήλου. • Σαλάτα λάχανο και το αγγούρι, καρυκευμένο με γιαούρτι.Ζωμός από γαλοπούλα με ψίχουλα σίκαλης.Κότα κοτόπουλου με μαρούλι, χόρτα και ντομάτα.Ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού • Κρύα σούπα από αποξηραμένα φρούτα.Βραστές πατάτες γεμιστές με τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά με χόρτα, ο τόνος και οι σαρδέλες και κόκκους καλαμποκιού με δύο φρέσκες ντομάτες.Ένα φλιτζάνι κεράσια.Ποτήρι μεταλλικό νερό. • Ντομάτα σούπα με μια φέτα ψωμί σίκαλης.150 γραμμάρια βραστό βόειο κρέας με βραστά τεύτλα.3/4 φλιτζάνι χυμό φρεσκοστυμμένο καρότο, αναμιγνύεται με 50 ml χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για την υγεία slivok. Vosstanovit θα σας και η καλή διατροφή να βοηθήσει.Εδώ είναι οι κύριες αρχές της.