Τρόφιμα που σχηματίζουν αέρια που προκαλούν μετεωρισμό: πώς να αποφύγετε τις δυσάρεστες στιγμές

Η υπερβολική συσσώρευση αερίων στο έντερο προκαλεί μετεωρισμός.Αυτή η κατάσταση βάζει ένα άτομο σε μια δύσκολη θέση, προκαλεί ενόχληση και χρησιμεύει ως ένδειξη μιας ασθένειας του πεπτικού συστήματος.Είναι γνωστό ότι η τροφή προκαλείται από αυτή τη διαδικασία.

Τα τρόφιμα που σχηματίζουν αέρια βρίσκονται στην καθημερινή διατροφή οποιουδήποτε προσώπου.Για να αποφευχθεί η μετεωρισμός, πρέπει να ξέρετε ποια προϊόντα πρέπει να εγκαταλειφθούν ή να μειώσετε τη δόση τους.

Γεννήτριες προϊόντων

Ωστόσο, με όλα αυτά, πρέπει να λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.Για ένα άτομο, για παράδειγμα, το απαγορευμένο προϊόν είναι το γάλα, ενώ για άλλο ένα λάχανο. Επίσης μια υπερβολική ποσότητα αερίων προκύπτει από λάθος συνδυασμό τροφίμων.

• Δεν μπορείτε να φάτε μαζί γλυκά, χυμούς και αλμυρά και πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα.
• Αποφεύγετε να συνδυάζετε γαλακτοκομικά προϊόντα με ψάρι, κρέας, ξινόγαλα και μαύρο ψωμί.
instagram viewer
• Δεν πρέπει να τρώτε γλυκαντικά.
• Μην τρώτε φασόλια με ψωμί σίκαλης - χρησιμοποιήστε το λευκό.

Ζημία των προϊόντων που παράγουν αέρια στον θηλασμό

Όλες οι μητέρες παρουσίασαν ένα τέτοιο φαινόμενο όπως ο κολικός στο μωρό.Το μωρό έχει φούσκωμα, βουητό.Αυτός γίνεται ανήσυχος, τραβά τα πόδια του και φωνάζει πολύ.Ο λόγος γι 'αυτό είναι ο αέρας που εισέρχεται στο στομάχι όταν θηλάζει και τα προϊόντα που σχηματίζουν αέριο που χρησιμοποιεί η μητέρα μου.
Αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού, η μαμά πρέπει να εγκαταλείψει πολλά προϊόντα προς όφελος του μωρού.
Απαγορευμένα προϊόντα κατά τον θηλασμό:

• Νωπό γάλα;
• Όσπρια?
• Μαύρο ψωμί;
• Λαχανικά - λάχανο, ντομάτες, ραπανάκι, κολοκυθάκια, αγγούρι?
• Φρούτα: μήλα, σταφύλια, εσπεριδοειδή, καρπούζι, πεπόνι, μπανάνες.Γλυκά
• .
• Προϊόντα αρτοποιίας σε ζύμη.Τα ξινόγαλα, όπως το κεφίρ, το τυρί cottage, η ξινή κρέμα, μπορούν να καταναλωθούν σε περιορισμένες ποσότητες.
  Το πεπτικό σύστημα σε ένα παιδί σχηματίζεται σταδιακά.Μέχρι το ένα έτος είναι πολύ ευαίσθητο στα τρόφιμα.Αρχίστε να χρησιμοποιείτε αυτά τα τρόφιμα σταδιακά, έτσι ώστε το σώμα να συνηθίζει σε αυτά σταδιακά.Παρακολουθήστε την κατάσταση του μωρού.
  

  Διατροφή στη μελέτη της πεπτικής οδού

  Μερικές φορές, ο αυξημένος σχηματισμός αερίου είναι ένα σημάδι μιας γαστρεντερικής οδού.Για να μάθετε την αιτία της νόσου, πρέπει να κάνετε μια εξέταση του σώματος.
  Πριν από την ακτινογραφία, πρέπει να τηρήσετε μια ειδική διατροφή.Δύο ημέρες πριν από τη διαδικασία από τη διατροφή που αποκλείεται:

  1. Γαλακτοκομικά προϊόντα - κεφίρ, γάλα, γιαούρτι?
  2. Λαχανικά - λάχανο, πατάτες, μπιζέλια, φασόλια, αγγούρια, ραπανάκι.
  3. Φρούτα - μήλα, σταφύλια, καρπούζι, πεπόνι.
  4. Ψωμί σίκαλης;
  5. Γλυκά;
  6. Σοκολάτα και καφές.

  Πώς να απαλλαγείτε από το αέριο

  Από τον αυξημένο σχηματισμό αερίου βοηθά το τσάι με βότανα.Για το παρασκεύασμα χρησιμοποιήστε τη συλλογή λεμονιού, χαμομήλι, μέντας, δεντρολίβανο, άνηθο, μαϊντανό, γλυκάνισο.Το χόρτο χύνεται με βραστό νερό, επιμένει για είκοσι λεπτά και χρησιμοποιείται πριν από τα γεύματα.
  Αποτελεσματική θεραπεία για μετεωρισμός και εντερικά προβλήματα - σκόρδο.Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, ρίχνουμε τρία νιφάδες και αφήνουμε να εγχυθεί για μισή ώρα.Πρέπει να πίνετε αυτό το ποτό δύο φορές την εβδομάδα.Κατά τη διάρκεια μιας παροξυσμού - είναι πιο πιθανό.

  • Στο φαγητό ως καρύκευμα, προσθέστε τζίντζερ.
  • Πάρτε τις βιταμίνες A, B και Ε.
  • Μπορείτε να πίνετε ενεργό άνθρακα πριν πάτε για ύπνο.Υπολογισμός - ένα δισκίο ανά δέκα κιλά βάρους.
  • Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα διατροφής που περιέχουν ευεργετικά βακτήρια.Για παράδειγμα, βιο-γιαούρτι, λακτοβίτη.
  • Μπορείτε να αγοράσετε espumizane από τα φάρμακα.

  Από αυτό που παίρνουμε για φαγητό εξαρτάται η γενική μας κατάσταση.Παρακολουθήστε τη διατροφή σας και η υγεία σας θα είναι εντάξει.

  Επιλογή βίντεο