Τύποι φοβιών στους ανθρώπους: μια λίστα φόβων και φοβιών

φοβία - ένας επίμονος φόβος που είναι αδύνατο να ελεγχθεί, προκαλεί τα μεμονωμένα αντικείμενα, δραστηριότητες ή καταστάσεις.Υπάρχουν διάφορα είδη φοβιών ενός ατόμου.Οι άνθρωποι που έχουν μια ορισμένη φοβία αισθάνονται φόβο, ακόμη και μόνο να σκεφτόμαστε το τρομακτικό θέμα ή την κατάσταση.Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι οι φόβοι τους είναι υπερβολικοί και παράλογοι.Για ορισμένους, η προέλευση των δικών τους φόβων είναι άγνωστη.

Κορυφαίοι 5 πιο συνηθισμένοι φόβοι του

1) από τη θεοφοβία - ο φόβος του θανάτου.
2) αραχνοφοβία - φόβος αράχνων?
3) ahluofobia - φόβος για το σκοτάδι?
4) κλειστοφοβία - φόβος που προκαλεί περιορισμένο χώρο.
5) η κοινωνική φοβία είναι ο φόβος των ανθρώπων.

πιο παράλογες φοβίες

αριθμός των φοβίες απλά εκπληκτικό.Είναι πολύ διαφορετικές.Αν νομίζετε ότι όλοι οι φόβοι έχουν κάτι να κάνουν με κάτι φοβερό και απειλητικό για τη ζωή, τότε η γνώμη σας είναι εσφαλμένη.Μερικοί άνθρωποι έχουν τέτοιες φοβίες, οι οποίες προκαλούνται από εντελώς αθώα αντικείμενα ή φαινόμενα.

Έτσι, ποιοι είναι οι πιο λυπημένοι φόβοι και φοβίες;
1) αντιφοβία - φόβος για λουλούδια.
2) acrybobobia - φοβούνται ότι το αναγνωσμένο κείμενο θα παραμείνει παρερμηνευμένο.
3) somnifobia - φόβος να πάει για ύπνο?
4) Δεξτροφοβία - φόβος των αντικειμένων που βρίσκονται στα δεξιά.
5) tetraphobia - ο φόβος, που ονομάζεται αριθμός 4.

συμπτώματα φοβίες

φοβίες μπορεί να φέρει σε:
1) ζάλη?
2) τρόμος;
3) πνιγμός;
4) αυξημένη εφίδρωση.
5) μούδιασμα των άκρων.

Πώς να ασχοληθεί με τους φόβους

Αν τυχόν μη φυσιολογική τους φόβους για φυσιολογικούς λόγους, είναι πιο εύκολο να ασχοληθεί μαζί τους: μόλις αρκετή για να εξαλείψει την αιτία, και μια-δυο φορές για να πάει στη σύνοδο σε έναν ειδικό.Ωστόσο, οι περισσότεροι από τους φόβους είναι ψυχολογικής φύσης, οπότε είναι δύσκολο να αγωνιστούμε μαζί τους.

Η καταπολέμηση μιας φοβίας απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια.Πρέπει να εργάζεστε συνεχώς στον εαυτό σας, να αλλάζετε την κοσμοθεωρία σας.Η συνήθεια του να "προλάβει" το πρόβλημα, προκειμένου να αποφευχθεί, κάνει πάντα να φανταστούμε μελλοντικά δυσάρεστα γεγονότα.Είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτή την κακή συνήθεια.Αλλά αν κοιτάξετε τον κόσμο θετικά, θα σας βοηθήσει να χάσετε τον ψυχικό σας φόβο.
Ένας ριζοσπαστικός τρόπος για την καταπολέμηση του φόβου μπορεί να ονομαστεί συνάντηση με τη φοβία "πρόσωπο με πρόσωπο".
Για παράδειγμα, οι άνθρωποι με το φόβο του νερού, πρέπει να αρχίσουμε να πάει στην πισίνα, και τα άτομα με κλειστοφοβία, θα πρέπει να αρχίσουν να οδηγούν σε ένα ασανσέρ.
Ένα άτομο που αγωνίζεται με μια φοβία απλά πρέπει να μάθει να χαλαρώνει.Μόλις εμφανιστεί μια προοπτική μιας κατάστασης που προκαλεί πανικό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποσπάσετε τον εαυτό σας και να χαλαρώσετε.Απλά πρέπει να θυμάστε ότι φέρνει ευχαρίστηση και προωθεί τη χαλάρωση.
Μην υποτιμάτε τη σημασία της αναπνοής.Όταν προκαλείτε πανικό, θα πρέπει να ελέγχετε τον τρόπο που αναπνέετε.Η αναπνοή πρέπει να είναι ήρεμη, βαθιά και ρυθμική.Οι μύες
επίσης δεν πρέπει να μείνουν χωρίς προσοχή.Εάν αισθάνεστε πανικό, χαλαρώστε όλους τους μυς του σώματος.
Οι άνθρωποι που έχουν φοβίες πρέπει να πίνουν λιγότερο καφέ και αλκοόλ.Δεν χρειάζεται να λύσετε το πρόβλημα με τα τσιγάρα.Ουσιαστικά, δεν μπορείτε να καταπιείτε δισκία με φόβο πανικού.
Εάν δεν είστε σε θέση να απαλλαγείτε από τη φοβία μόνοι σας, επικοινωνήστε με έναν ειδικό.Είναι καλύτερα αν το πρόβλημά σας είναι να γνωρίζει έναν ξένο, για να αντιμετωπίσουν με αυτό, από ό, τι θα πρέπει να υποφέρουν όλη τους τη ζωή, λόγω των φόβων ανίκητος.

Υλικό βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου