Βιταμίνες για τα μαλλιά και το δέρμα: συστάσεις για χρήση
Τι να κάνετε, αν όχι μόνο τα μαλλιά, αλλά και η κατάσταση του δέρματος αφήνει πολλά να είναι επιθυμητό;Είναι δυνατόν να πίνετε βιταμίνες ξεχωριστά για τα μαλλιά και για το δέρμα του προσώπου.Καθόλου, μπορείτε να επιλέξετε ένα συγκρότημα που θα έχει ευεργετική επίδραση και στις δύο και στην άλλη.
Και αυτό είναι ακριβώς αυτό που συνιστάται, δεδομένου ότι όταν παίρνετε φάρμακα ξεχωριστά μπορείτε να πάρετε υπερβιταμίνωση λόγω της περίσσειας ορισμένων στοιχείων.Και αν υποφέρετε από το δέρμα και τα μαλλιά, τότε το πρόβλημα είναι η έλλειψη μιας ή περισσότερων συγκεκριμένων βιταμινών, οι οποίες είναι απαραίτητες και στις δύο περιπτώσεις.
Αλλά πριν πάτε στο φαρμακείο για ναρκωτικά, αξίζει τον κόπο να δείτε έναν γιατρό για να μάθετε την ανάγκη του σώματός σας για αυτό ή εκείνο το στοιχείο.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο, καταρχήν, να γνωρίζετε ποιες βιταμίνες χρειάζονται για μια καλή κατάσταση και υγιή εμφάνιση του δέρματος και των μαλλιών σας.
Τι χρειάζεστε τόσο για το δέρμα όσο και για τα μαλλιά σας;
1) Για γενική αποκατάσταση τόσο του δέρματος όσο και των μαλλιών, η βιταμίνη Α είναι η πλέον κατάλληλη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της ανοσίας του σώματος.Και αν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υγιές, τότε το σώμα αισθάνεται καλά.
Η βιταμίνη Α αποτρέπει την τριχόπτωση, το ξεφλούδισμα του δέρματος και την εμφάνιση ερεθισμών.
Βρίσκεται κυρίως σε ζωικά λίπη, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, ιχθυέλαιο και αυγά.Έχει μια ιδιαιτερότητα να συσσωρεύεται στο σώμα, οπότε η χρήση του στο εσωτερικό πρέπει να γίνεται με προσοχή.
2) Η βιταμίνη C για τα μαλλιά χρειάζεται όχι μάλλον τα ίδια τα μαλλιά αλλά το τριχωτό της κεφαλής.
Αλλά αν το δέρμα σε άριστη κατάσταση και, πάνω απ 'όλα, η έγκαιρη προμήθειες θυλάκια με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, δεν μπορεί να επηρεάσει τη γενική κατάσταση της τρίχας.Αυτός είναι ο λόγος που συμπεριελάβαμε τη βιταμίνη C στη λίστα μας.
Αυτό το στοιχείο είναι ο κύριος υπερασπιστής του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες.Εξαιτίας του οποίου το δέρμα, εάν υπάρχει, δεν στεγνώνει, τονώνει και τραβιέται.Επιπλέον, η βιταμίνη C προάγει την άνοδο της ανοσίας.
Πιθανώς ο καθένας ξέρει ότι μπορεί να βρεθεί κυρίως σε φρούτα και λαχανικά, ενώ το στοιχείο σε μεγάλες ποσότητες είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο.
3) Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για την ενυδάτωση του δέρματος και των μαλλιών και προστατεύει επίσης από τις δυσμενείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος.
Επιπλέον, το στοιχείο ρυθμίζει τη διατροφή των κυττάρων και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Ο κύριος προμηθευτής αυτής της βιταμίνης, φυσικά, είναι το φυτικό έλαιο και μπορεί να βρεθεί και σε πολλούς τύπους ξηρών καρπών, γάλακτος και αβοκάντο.
4) Η βιταμίνη B6 είναι και πάλι χρήσιμη κυρίως για το δέρμα του προσώπου, ακόμα και το κεφάλι, αν και άλλο μέρος του σώματος.
με όλα τα είδη των δερματικά προβλήματα, όπως η δερματίτιδα, σμηγματόρροια, ψωρίαση, κλπ, κατά πρώτο λόγο αξίζει τον έλεγχο έξω το έλλειμμα του συγκεκριμένου στοιχείου.
Θεραπεία του τριχωτού της κεφαλής, αποκατάσταση και υγιή μαλλιά, έτσι αναζητήστε βιταμίνη σε θαλασσινά και ψάρια, λαχανικά ρίζας, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Οι παραπάνω βιταμίνες είναι οι κυριότερες για την επίλυση των προβλημάτων τόσο του δέρματος όσο και των μαλλιών.Ωστόσο, θα υπενθυμίσουμε ότι για την παραλαβή του αποτελεσματικού αποτελέσματος ξανά απαιτείται η διαβούλευση του γιατρού και μόνο τότε η προετοιμασία σε ένα φαρμακείο.Κριτικές
γυναίκες
Angelina: «λαμβάνουν βιταμίνη Ε, λόγω των προβλημάτων με τα μαλλιά, ήταν πολύ ξηρό και εύθραυστο, όπως κατ 'επανάληψη αποχρωματισμένες μετά την πορεία της θεραπείας που ορίζεται από τον γιατρό, παρατήρησα ότι όχι μόνο να βελτιώσουν την κατάσταση των μαλλιών, αλλά το δέρμα γίνεται ελαστικό.και τράβηξε τον εαυτό της ».
Ιρίνα: «Όλη η ζωή μου Πίνω μουρουνέλαιο για να διατηρήσει τη γενική υγεία, και έτσι η γιαγιά μου έχει διδάξει ποτέ δεν γνώριζε τα προβλήματα με το δέρμα, τα μαλλιά ή τα νύχια. .»
Daria: «Saw» Aevit «η οποία περιελάμβανε μόνο τις βιταμίνες Α και Ε, βελτιώθηκε αισθητά στην κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος, αλλά τα νύχια δεν βοήθησε πολύ, πιθανώς, άλλες βιταμίνες που χρειάζονται.»