Διατροφή 10 κιλά για 10 ημέρες ή δίαιτα λάχανο: τα υπέρ και τα κατά

Μια δίαιτα 10 κιλών για 10 ημέρες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε γρήγορα το βάρος.με βάση δίαιτα του λάχανου, που οι διατροφολόγοι να καλέσετε ένα προϊόν με αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας.Οποιαδήποτε

λάχανο είναι μια χαμηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, αλλά το ρεκόρ έσπασε το συνηθισμένο λάχανο.Για να επεξεργαστεί το λευκό λάχανο, το σώμα ξοδεύει περισσότερη ενέργεια από ό, τι λαμβάνει από αυτό.Αυτό είναι το μυστικό μιας διατροφής 10 κιλών για 10 ημέρες.

Ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων κάνει το λάχανο εξαιρετικά χρήσιμο.Τρώγεται με νεφρικές και ηπατικές παθήσεις.Και πρόσφατα, ανακαλύφθηκε μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα των φύλλων λάχανου: εμποδίζουν το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.Έτσι, η διατροφή με λάχανο μπορεί να είναι χρήσιμη από κάθε άποψη.

Μενού λάχανο

διατροφή Πρωινό

πρωινό - καφέ χωρίς ζάχαρη, ενδεχομένως με γλυκαντικές ουσίες.Στην αυστηρή διατροφή, στην οποία περιλαμβάνεται αυτή η διατροφή, συμπεριλαμβάνετε πάντα τον καφέ.Επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, γεγονός που συμβάλλει στην ταχύτερη απώλεια βάρους.

Lunch Lunch - φρέσκια σαλάτα με μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου.Το λάδι πρέπει να λαμβάνεται ακατάπαυστα.Σε μια μέρα, μπορείτε να προσθέσετε ένα σκληρό βραστό αυγό στη σαλάτα.Δείπνο - άπαχο κρέας ή ψάρι και ένα ποτήρι γιαούρτι.Η δίαιτα

Αλάτι απαγορεύει.Στο μεταξύ των γευμάτων, για να πνίξει το αίσθημα της πείνας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα λάχανου σε απεριόριστες ποσότητες.

Αντενδείξεις

Όσοι έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, η διατροφή λάχανο αντενδείκνυται.Αυτό ισχύει για όσους πάσχουν από διαβήτη.

Η διατροφή με λάχανο έχει τα μειονεκτήματά της.Για παράδειγμα, το γεγονός ότι δεν περιέχει λιπαρά οξέα.Αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας.Υπάρχουν πονοκέφαλοι και κόπωση.Ως εκ τούτου, η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για άδεια, όταν δεν υπάρχει ανάγκη να είναι στην εργασία.

Μετά από μια εβδομάδα δίαιτας λάχανου το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιήσει ως επιπλέον ενέργεια μυϊκή μάζα, έτσι ώστε η μακροχρόνια και συχνή χρήση της δίαιτας λάχανο το σώμα μπορεί να γίνει πλαδαρό.

Έξοδος

δίαιτα δίαιτα αυτή είναι αρκετά δύσκολο, επειδή χρησιμοποιείται κυρίως ένα προϊόν, γι 'αυτό είναι σημαντικό να βγούμε από τη διατροφή.Μην ρίχνετε αμέσως τα αγαπημένα σας προϊόντα, διαφορετικά όλα τα βάσανα θα είναι εντελώς μάταια.

Πλεονεκτήματα διατροφή λάχανο λάχανο

Μερικά ονομάζεται «σκούπα» για το σώμα.Καθαρίζει τέλεια τις τοξίνες του παχέος εντέρου και ολόκληρου του εντέρου.Ως εκ τούτου η διατροφή λάχανων έχει μεγάλη ζήτηση πρόσφατα.Μείον 10 kg επιτυγχάνεται κυρίως μέσω της απελευθέρωσης του σώματος από επιβλαβείς ουσίες.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων της δίαιτας λάχανο απομονώνεται:

• μέγιστη απώλεια βάρους.
• Παρατεταμένη διατήρηση του αποτελέσματος.
• Εύκολη μετάβαση στη σωστή διατροφή μετά από αυτή τη δίαιτα.
• Βελτιωμένη λειτουργία του εντέρου.
• Καθαρισμός από τοξίνες.
• Χρήση όλων των ειδών λαχανικών για ποικιλία.
• Το βασικό πλεονέκτημα για πολλούς είναι η διαθεσιμότητα, χαμηλό κόστος και η ευκολία της προετοιμασίας της.

Σχετικά άρθρα

βίντεο υλικό Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο, ασχολείται με τη διατροφή λάχανο:

χάσουν βάρος Μήπως δίαιτα της λαχανόσουπας:

Γνώμη Έλενα Malysheva:

διατροφή βασισμένη σε λαχανόσουπα: