Βιταμίνες για την ενίσχυση των μαλλιών: περιγραφή και κριτικές
Τι βιταμίνες χρειάζονται για την ενίσχυση των μαλλιών και πώς να πίνουν σωστά;
Πολλές διαφορετικές ουσίες και στοιχεία εμπλέκονται στη ζωή του σώματος, αλλά δεν χρειάζονται όλα για τα μαλλιά σας.Ως εκ τούτου, αξίζει να μάθετε ποιες βιταμίνες ενισχύουν τα μαλλιά και ποια όχι.
Σας προτείνουμε να εξετάσετε κάθε στοιχείο ξεχωριστά και να αξιολογήσετε τη σημασία του για μια καλή κατάσταση του κεφαλιού της ακρόασης.
Ομάδα B
Αυτή είναι η μεγαλύτερη ομάδα βιταμινών, η οποία δίνει θετική επίδραση στα μαλλιά.Δεν είναι όλα τα στοιχεία της σειράς είναι απαραίτητα για τα μαλλιά, αλλά οι περισσότεροι θα πρέπει να είναι τακτικά παρόντες στη διατροφή σας:
1) Βιταμίνη Β2 καταναλώνεται από το σώμα πιο γρήγορα, έτσι ώστε το σώμα είναι συνεχώς στην ανάγκη του.Μπορείτε να το βρείτε σε κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλα ζωικά προϊόντα.Αυτό το στοιχείο παρακολουθεί τον μεταβολισμό του λίπους στο σώμα, έτσι ώστε τα μαλλιά στις ρίζες να μην εξασθενίζουν τόσο γρήγορα και οι άκρες να μην στεγνώνουν.Ως αποτέλεσμα, εξασφαλίζεται μια υγιής εμφάνιση του επικεφαλής των ακουστικών.
2) Η βιταμίνη B3 είναι υπεύθυνη για την χρωματισμό των μαλλιών, γι 'αυτό είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την έγκαιρη αποχρωματισμό των μαλλιών.Επιπλέον, η έλλειψη της χρωστικής οδηγεί στην επιδείνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό για την έγκαιρη λήψη αυτής της βιταμίνης στον οργανισμό.Βρίσκεται σε πολλά είδη καρπών με κέλυφος, άπαχο κρέας και ζύμη ζυθοποιίας.
3) Μια άλλη βιταμίνη αυτής της ομάδας - B10 - είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του φυσικού χρωματισμού.Μπορεί να βρεθεί στα ίδια προϊόντα με το B3, επιπλέον, ακόμα και σε πατάτες, λάχανο και διάφορα άλλα λαχανικά.Το σύνολο των προϊόντων είναι αρκετά συνηθισμένο, έτσι ώστε να πάρει τις απαραίτητες βιταμίνες για την ενίσχυση της τρίχας είναι εύκολο αν παρατηρήσετε σωστή διατροφή.
4) Η βιταμίνη Β6 είναι κυρίως κατευθύνεται σε βρεγμένα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής, αλλά είναι επίσης υπεύθυνη για την εξάλειψη της πιτυρίδας και της πρόληψης σμηγματόρροια.Πολλά λαχανικά, μαγιά, ξηροί καρποί και σόγια θα σας βοηθήσουν να το αντισταθμίσετε.Περισσότερες λεπτομέρειες για αυτό που γράψαμε εδώ.
5) Και η τελευταία βιταμίνη, υπεύθυνη για την καλή κατάσταση των μαλλιών, είναι η Β9.Προωθεί τη βελτιωμένη αναγέννηση, που επιτρέπει στα μαλλιά να φαίνονται καλά και να αναπτύσσονται γρήγορα.
Ομάδα Ε και Α
Vit. E - ένα από τα κύρια στοιχεία που παρέχουν μια υγιή εμφάνιση μαλλιών, δέρματος και νυχιών.Αυτή η βιταμίνη επηρεάζει τη γενική κατάσταση του θύλακα της τρίχας, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο χρώμα, τη δομή και την ανάπτυξη των μαλλιών.Επιπλέον, το στοιχείο ενισχύει τα μαλλιά και αποτρέπει την τριχόπτωση.Βασικά αυτό το vit.είναι σε φυτικά τρόφιμα, δηλαδή σε λαχανικά και φρούτα, καθώς και σε ηλιέλαιο.
Μια άλλη πολύ σημαντική συστροφή.Και είναι υπεύθυνη για τη γενική κατάσταση της ασυλίας και, ως εκ τούτου, για την υγεία των μαλλιών.Χάρη σε αυτό το στοιχείο, τα μαλλιά παίρνουν φυσική λάμψη, τα μαλλιά γίνονται μαλακά και υπάκουα.
Δεδομένου ότι είναι σε θέση, σε αντίθεση με πολλές βιταμίνες συσσωρεύονται στο σώμα, είναι προτιμότερο να το γεμίσετε με τα τρόφιμα, και η χρήση της φαρμακευτικής σύνθεσης γίνεται μόνο για τις συμβουλές του γιατρού.
Vit. F
Η χρήση αυτού του στοιχείου θα πρέπει να διεξάγονται σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες για να ενισχυθεί η επίδραση, επιπλέον, συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του.Προκειμένου να παρέχετε στον εαυτό σας αυτή τη βιταμίνη, θα πρέπει να τρώτε ξηροί καρποί, να κάνετε κλικ στους ηλιανθόσπορους και να μασάτε το σπόρο που έχει βλαστήσει.
Οι βιταμίνες που αναφέρονται παραπάνω είναι βασικές για την ενίσχυση και τη διατήρηση των μαλλιών σε καλή κατάσταση.Ο κύριος όγκος τους μπορεί και πρέπει να λαμβάνεται από τα τρόφιμα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η πρόσθετη θεραπεία και η λήψη φαρμάκων.
Τι βιταμίνες ποτό για την ενίσχυση της τρίχας σε περίπτωση σοβαρών προβλημάτων, όπως η απώλεια ή η φαλάκρα, θα πρέπει να επιλυθούν από κοινού με τον γιατρό, τον εαυτό απίθανο να οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα.Κριτικές
Anya: «Προσπάθησα να προσθέσετε μια μάσκα της βιταμίνης Ε, γιατί τα μαλλιά μου είναι πολύ ξηρό, το αποτέλεσμα έγινε αισθητή μετά από περίπου δύο εβδομάδες, τα μαλλιά γίνονται πολύ απαλά και μεταξένια.»
Νίνα: «Κάθε μάσκα έχει θετική επίδραση στα μαλλιά, και η προσθήκη βιταμινών αυξάνει την επίδραση Προσπάθησα να φανταστώ ολόκληρη την ομάδα Baie, τα αποτελέσματα είναι αρκετά. .»
Ξένια: «Είναι πολύ θετικό αντίκτυπο στην κατάσταση των μαλλιών και βιτ σώμα Α και Ε, που είδα στο συγκρότημα Aevit. .»
Στο βίντεο μπορείτε να δείτε πώς να κάνει μια ποικιλία από μάσκες με βιταμίνες για την ενίσχυση της τρίχας.
Πολλές διαφορετικές ουσίες και στοιχεία εμπλέκονται στη ζωή του σώματος, αλλά δεν είναι όλα απαραίτητα για τα μαλλιά σας.Ως εκ τούτου, αξίζει να μάθετε ποιες βιταμίνες ενισχύουν τα μαλλιά και ποια όχι.
Προτείνουμε να εξετάσετε κάθε στοιχείο ξεχωριστά και να αξιολογήσετε τη σημασία του για μια καλή κατάσταση της τρίχας.
Ομάδα Β
Αυτή είναι η μεγαλύτερη ομάδα βιταμινών, η οποία δίνει θετική επίδραση στα μαλλιά.Δεν είναι όλα τα στοιχεία αυτής της σειράς ζωτικής σημασίας για τα μαλλιά, αλλά ο όγκος πρέπει να είναι τακτικά στη διατροφή σας:
1) Η βιταμίνη Β2 καταναλώνεται από το σώμα πιο γρήγορα, έτσι το σώμα χρειάζεται συνεχώς.Μπορείτε να το βρείτε σε κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλα ζωικά προϊόντα.Αυτό το στοιχείο παρακολουθεί τον μεταβολισμό του λίπους στο σώμα, έτσι ώστε τα μαλλιά στις ρίζες να μην εξασθενίζουν τόσο γρήγορα και οι άκρες να μην στεγνώνουν.Ως αποτέλεσμα, εξασφαλίζεται μια υγιής εμφάνιση του επικεφαλής των ακουστικών.
2) Η βιταμίνη B3 είναι υπεύθυνη για την χρωματισμό των μαλλιών, επομένως είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την έγκαιρη αποχρωματισμό των μαλλιών.Επιπλέον, η έλλειψη χρωστικής οδηγεί σε επιδείνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό η βιταμίνη να τροφοδοτείται έγκαιρα στο σώμα.Βρίσκεται σε πολλά είδη καρπών με κέλυφος, άπαχο κρέας και ζύμη ζυθοποιίας.
3) Μια άλλη βιταμίνη αυτής της ομάδας - Β10 - είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του φυσικού χρώματος.Μπορεί να βρεθεί στα ίδια προϊόντα με το B3, επιπλέον, ακόμα και σε πατάτες, λάχανο και διάφορα άλλα λαχανικά.Το σύνολο των προϊόντων είναι αρκετά κοινό, έτσι ώστε να πάρει τις απαραίτητες βιταμίνες για την ενίσχυση της τρίχας είναι εύκολο, αν παρατηρήσετε σωστή διατροφή.
4) Η βιταμίνη Β6 αποσκοπεί κυρίως στην ενυδάτωση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής, αλλά είναι επίσης υπεύθυνη για την εξάλειψη της πιτυρίδας και την πρόληψη της σμηγματόρροιας.Πολλά λαχανικά, μαγιά, ξηροί καρποί και σόγια θα σας βοηθήσουν να το αντισταθμίσετε.Περισσότερες λεπτομέρειες για αυτό που γράψαμε εδώ.
5) Και η τελευταία βιταμίνη που είναι υπεύθυνη για την καλή κατάσταση των μαλλιών είναι η B9.Προωθεί τη βελτιωμένη αναγέννηση, που επιτρέπει στα μαλλιά να φαίνονται καλά και να αναπτύσσονται γρήγορα.
Ομάδα Ε και Α
Vit. E - ένα από τα κύρια στοιχεία που παρέχουν μια υγιή εμφάνιση μαλλιών, δέρματος και νυχιών.Αυτή η βιταμίνη επηρεάζει τη γενική κατάσταση του θύλακα της τρίχας, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο χρώμα, τη δομή και την ανάπτυξη των μαλλιών.Επιπλέον, το στοιχείο ενισχύει τα μαλλιά και αποτρέπει την τριχόπτωση.Βασικά αυτό το vit.είναι σε φυτικά τρόφιμα, δηλαδή σε λαχανικά και φρούτα, καθώς και σε ηλιέλαιο.
Μια άλλη πολύ σημαντική συστροφή.Και είναι υπεύθυνη για τη γενική κατάσταση της ασυλίας και, ως εκ τούτου, για την υγεία των μαλλιών.Χάρη σε αυτό το στοιχείο, τα μαλλιά παίρνουν φυσική λάμψη, τα μαλλιά γίνονται μαλακά και υπάκουα.
Δεδομένου ότι είναι σε θέση να συσσωρευτεί στο σώμα σε αντίθεση με πολλές βιταμίνες, είναι προτιμότερο να το συμπληρώσετε με τροφή, και η χρήση του φαρμακείου θα πρέπει να γίνεται μόνο με τη συμβουλή ενός γιατρού.
Vit. F
Η χρήση αυτού του στοιχείου πρέπει να πραγματοποιείται σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες για την ενίσχυση της επίδρασης, ενώ επιπλέον συμβάλλει στην καλύτερη αφομοίωσή του.Προκειμένου να παρέχετε στον εαυτό σας αυτή τη βιταμίνη, θα πρέπει να τρώτε ξηροί καρποί, να κάνετε κλικ στους ηλιανθόσπορους και να μασάτε το σπόρο που έχει βλαστήσει.
Οι βιταμίνες που αναφέρονται παραπάνω είναι βασικές για την ενίσχυση και τη διατήρηση των μαλλιών σε καλή κατάσταση.Ο κύριος όγκος τους μπορεί και πρέπει να λαμβάνεται από τα τρόφιμα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η πρόσθετη θεραπεία και η λήψη φαρμάκων.
Τι βιταμίνες να πίνουν για την ενίσχυση των μαλλιών σε περίπτωση σημαντικών προβλημάτων, όπως απώλεια μαλλιών ή αλωπεκία, θα πρέπει να επιλυθούν μαζί με το γιατρό, η αυτοθεραπεία είναι απίθανο να οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Κριτικές
Anya: "Προσπάθησα να προσθέσω βιταμίνη Ε στη μάσκα, γιατί τα μαλλιά μου είναι πολύ ξηρά, το αποτέλεσμα έγινε αισθητό περίπου δύο εβδομάδες αργότερα, τα μαλλιά μου έγιναν πολύ μαλακά και μεταξένια".
Nina: "Κάθε μάσκα έχει θετική επίδραση στα μαλλιά και η προσθήκη βιταμινών ενισχύει το αποτέλεσμα." Δοκίμασα ολόκληρη την ομάδα του Ba, ήμουν ευχαριστημένος με αυτό ".
Ksusha: "Πολύ θετικά επηρεάζει την κατάσταση των μαλλιών και ολόκληρου του σώματος βιταμίνης Α και Ε, τα οποία έπινα στο συγκρότημα Aevit".
Στο βίντεο μπορείτε να δείτε πώς να προετοιμάσετε διάφορες μάσκες με βιταμίνες για την ενίσχυση των μαλλιών.