Βιταμίνες για την ακμή και τα σπυράκια: πάρτε δισκία με

τροφίμων Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την αντιμετώπιση της ακμής.Μερικοί δεν βοηθούν, και κάποιοι λύνουν το πρόβλημα μόνο για μικρό χρονικό διάστημα.Βιταμίνες για την ακμή και τα σπυράκια είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την απελευθέρωσή τους.Η χρήση βλαβερών και υποβαθμισμένα ανεπάρκεια τροφίμων σε βιταμίνες οδηγεί σε δυσβακτηρίωσης και η διατάραξη των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε ακμή.Αποτελέσματα

έλλειψη

βιταμίνες Όταν το σώμα στερείται βιταμίνες, μεταδίδει σήματα στις ακόλουθες εκδηλώσεις: εμφάνιση

• της ακμής
• Αλλαγή χροιά
• Ξηροδερμία
• εμφάνιση των ρυτίδων
• απολέπιση και αίσθημα σφιξίματος του δέρματος

Τροφίμων, από την οποία μπορεί να εμφανιστεί

ακμή δεν είναι μόνο η έλλειψη βιταμινώνπροκαλεί προβλήματα του δέρματος, αλλά και η κατάχρηση ορισμένων προϊόντων:

• Καφέ - αυξάνει το επίπεδο της κορτιζόλης - μια ορμόνη που είναι η αιτία της ακμής.
instagram viewer
• γλυκά και τα προϊόντα αλεύρι - κάτι χρήσιμο από μόνο του δεν περιέχει, και είναι η αιτία πολλών δερματικά εξανθήματα.
• Μάρκες, τσιπς και τα ανθρακούχα ποτά - τα προϊόντα που συμβάλλουν όχι μόνο την ακμή, αλλά και σε άλλες σοβαρές ασθένειες.
• Fried και τα λιπαρά τρόφιμα - πάρα πολύ κακό για το σώμα ως σύνολο.
• Αθλητική Διατροφή - περιέχει ινσουλίνη, που δρουν στο πάγκρεας και προκαλεί το σχηματισμό των βλαβών στο δέρμα.

Βιταμίνες, λόγω της έλλειψης των οποίων περιλαμβάνονται

βιταμίνες ακμής βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα.Αλλά η χρήση τους δεν αρκεί.Είναι απαραίτητη η χρήση βιταμίνες για το δέρμα των δισκίων ακμής.

• Βιταμίνη Α - με έλλειψη δέρμα γίνεται ξηρό, χλωμό χάσει την όρεξη, μειωμένη ανοσία?το σώμα είναι επιρρεπές σε συχνή κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες.Της βιταμίνης Α όριο salootdelenie και αναγεννά κύτταρα, αποκαθιστά τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, αποκαθιστά τον μεταβολισμό, αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα, επιταχύνει τη σύνθεση κολλαγόνου.Στο σώμα απορροφά τη βιταμίνη Α, θα πρέπει να το πάρετε με ψευδάργυρο.Ποιες τροφές περιέχουν οι πατάτες, τα καρότα, πεπόνι, κολοκύθι, λάχανο, τα παντζάρια, θαλάσσιο ψάρι.
• Βιταμίνη Β - με έλλειψη εμφανίζεται αϋπνία, κόπωση, δυσκοιλιότητα, ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος, η τρίχα αρχίζει να πέφτει έξω.Η βιταμίνη Β μειώνει την μελάγχρωση, προάγει την επούλωση του μετά την ακμή, καθαρίζει το λιπαρό δέρμα.Ποια τρόφιμα περιέχουν: καρύδια, φιστίκια, μανιτάρια, φασόλια, βοδινό συκώτι, μπανάνες, πατάτες, φαγόπυρο, ρύζι.
• Βιταμίνη C - με το έλλειμμα του σώματος είναι επιρρεπής σε συχνά κρυολογήματα, αναιμία, οίδημα εμφανίζεται το πρόσωπο.Η βιταμίνη C αυξάνει την ποσότητα του κολλαγόνου, μειώνει τη φλεγμονή και αποκαθιστά μια υγιή επιδερμίδα, αποβάλλει τις τοξίνες.Ποια τρόφιμα περιέχουν τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες, ανανά, ακτινίδια, της Βουλγαρίας πιπέρι, ιπποφαές, μαύρα φραγκοστάφυλα.
• Βιταμίνη Ε - με την έλλειψη επιδείνωση της όρασης, μυϊκές κράμπες εμφανίζονται, μούδιασμα των άκρων.Η βιταμίνη Ε αυξάνει την ελαστικότητα του υποδόριου ιστού, μειώνει την ξηρότητα του δέρματος, αποκαθιστά την επιδερμίδα και καταπολεμά τις ρυτίδες.Ποια τρόφιμα περιέχουν: ηλιέλαιο και ελαιόλαδο, αμύγδαλα, φυστίκια, καρύδια, φουντούκια, αποξηραμένα βερίκοκα, θάλασσα buckthorn, ποικιλίες λιπαρά ψάρια, σόγια.

Ψευδάργυρος και η ανεπάρκεια ψευδαργύρου ακμή

μπορεί να συμβάλει εξανθήματα στο δέρμα.Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η λήψη ελάχιστη ημερήσια δόση ψευδαργύρου αποτρέπει την ακμή και τα σημάδια που παραμένουν μετά από αυτές.Ο ψευδάργυρος απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες από το σώμα, μειώνοντας το σμήγμα, επουλώνει τις πληγές.Επίσης περιλαμβάνεται στην αντηλιακή σύνθεση, όπως έχει την ικανότητα να προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UV.

κατανάλωση βιταμινών και μετάλλων βοηθά πραγματικά εκρήξεις καταπολέμηση του δέρματος, ωστόσο, δεν μπορεί να τους πάρει σε μεγάλες ποσότητες.

Σχετικά Βίντεο:

μπορεί να σας ενδιαφέρουν: ακμή εμφανίζεται για μια εβδομάδα σημαίνει ότι αυτά δεκάρα!