Προετοιμασία παιδικής τροφής με τα χέρια τους

Καλό φαγητό, ή την έλλειψη αυτών, μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην υγεία και τη συμπεριφορά του μωρού σας.μια-δυο ώρες την εβδομάδα το μαγείρεμα αξίζει να διαθέσετε για το παιδί τους.Ξέρεις τι γίνεται, και μπορείτε να το μαγειρέψετε με διάταξη του παιδιού αυτής της συνέπειας και της γεύσης, όπως του αρέσει.Πριν ευαίσθητος γεύση του παιδιού θα χαλάσουν πολύ γλυκά και αλμυρά προϊόντα που αγοράζονται-in, εκπαιδεύουν το παιδί της στην φυσική γεύση από φρεσκομαγειρεμένα πιάτα.Επιπλέον, τα φρέσκα τρόφιμα καλύτερη γεύση.

υγιεινό μαγείρεμα

Πριν από την εφαρμογή φρούτα και τα λαχανικά στο τραπέζι, ή βράστε τα ξεπλύνετε καλά τους.Ξύστε τα βούρτσα για λαχανικά.Κόψτε μέρη ινών και σφιχτά άκρα.Κόψτε τις κατεστραμμένες περιοχές, αφαιρέστε τη φλούδα, αφαιρέστε τους σπόρους και το μόνο που ένα παιδί μπορεί να πνιγούν.Κόψτε από το κρέας και λίπη πουλερικών.

Όταν μαγειρεύετε τα φρούτα και τα λαχανικά για μια-δυο διατηρούνται περισσότερες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά από ό, τι όταν μαγειρεύεται σε νερό.Επιστροφή του προϊόντος των χαμένων θρεπτικών συστατικών, προσθέτοντας λίγο υγρό μετά το μαγείρεμα για ένα ζευγάρι, ή να χρησιμοποιήσετε αυτό το υγρό για σούπες και σάλτσες.Εκτός

Τι πρέπει να

προετοιμασία παιδικές τροφές

χέρια

□ επεξεργαστή τροφίμων ή / και μπλέντερ

μύλο □

λαχανικά □ Εγχειρίδιο μύλος

□ Φούρνος δίσκο

□ ατμόπλοιο για

λαχανικά □ Pashotnitsa( για το μαγείρεμα τα αυγά χωρίςκέλυφος)

□ κατσαρόλα με καπάκι τεμαχισμός χαρτονιών

Αντοχή στη θερμότητα γυαλί φλιτζάνια

□ Πιρούνι και tolkushkoy για

πατάτες □ ένα λεπτό κόσκινο

βούρτσα αποφλοιωτή λαχανικών και

κύπελλα και μέτρησης κουτάλια

κοφτερό μαχαίριΚαθαρισμός του

φρούτα κουτάλας

Σπάτουλα

τρίφτη

Σουρωτήρι

για την αποθήκευση και την κατάψυξη

□ κονσέρβες

πάγου □ γυάλινα βάζα( χωρητικότητας 120 ml)

□ Μικρές συσκευασίες

καταψύκτη □ ψησίματος για

μπισκότα □ Κερωμένο χαρτοταινία

□καταψύκτη

□ δείκτης

□ κέικ ψησίματος για την προσθήκη

, προσπαθήστε να τηρείτε τις παρακάτω οδηγίες για να κάνει τα τρόφιμα παιδί σας τόσο υγιείς όσο μπορείς:

• δεν ΠΡΟΣΤΙΘΕΜΕΝΗΣcumstances θα πρέπει να το αλάτι ή ζάχαρη - δεν υπάρχει καμία ανάγκη.Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού, το οποίο χρησιμεύει ως φυσικό συντηρητικό και ενισχυτικό γεύσης.

• μαλακώνει ξηρό όσπρια( μπιζέλια και φασόλια) πριν από το μαγείρεμα με βρασμό επί δύο λεπτά, στη συνέχεια αφέθηκε σε ηρεμία επί μία ώρα, αντί, όπως συνηθίζεται, να απορροφούν τα φασόλια όλη τη νύκτα, στερώντας τους ορισμένων θρεπτικών ουσιών.

• Ψητό λαχανικά, όπως πατάτες και σκουός, μόνο στο δέρμα.

• Αποφύγετε βαθύ τηγάνισμα, το οποίο προσθέτει στα προϊόντα επιβλαβή λίπη.