Πώς να βοηθήσετε τον εγκεφάλου να αντιμετωπίσει το φορτίο

Οι επιστήμονες έχουν εφεύρει υπέροχα νοοτροπικά φάρμακα που επιτρέπουν στον εγκέφαλο να λειτουργεί πιο παραγωγικά.Βελτιώνουν τη μνήμη, βελτιώνουν τη διάθεση και βοηθούν να συγκεντρωθούν όσο το δυνατόν περισσότερο.Τα χάπια θαύματος είναι μαζικά παραγόμενα από τη φαρμακευτική βιομηχανία, αλλά υπάρχουν προσιτά προϊόντα που αντιμετωπίζουν παρόμοιο έργο πολύ πιο ασφαλή.

Κρεατίνη

Η νιτρική αμίνη βρίσκεται στο:

• cod;
• ρέγγα;Σολομός
• .Τόνος
• .
• beef;
• χοιρινό?
• γάλα;
• cranberry.

Μόνο 5 γραμμάρια κρεατίνης ημερησίως μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη εάν ληφθούν εντός 6 εβδομάδων.Οι γνωστικές διαδικασίες επιταχύνονται, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό με αυξημένα ψυχικά φορτία.

Teanin

Τα μανιτάρια και το πράσινο τσάι είναι πλούσια σε ένα χρήσιμο συμπλήρωμα.Οι επιστημονικές μελέτες επιβεβαίωσαν ότι το anin προστατεύει αξιόπιστα το σώμα από το εγκεφαλικό επεισόδιο και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.Μια ευνοϊκή απόκλιση της καφεΐνης και της θεάνης( το ίδιο πράσινο τσάι) βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης και της προσοχής.

Passiflora

Το φυτό χρησιμοποιείται με επιτυχία στη θεραπεία διαφόρων τύπων αϋπνίας και νευραλγίας.Ένας καλός υγιής ύπνος είναι το κλειδί για την παραγωγική εγκεφαλική εργασία, η οποία γίνεται εμφανής από τον πρώτο μήνα της εισδοχής.Συνιστάται η πασσιφλόρα και να απαλλαγείτε από το άγχος.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Η πηγή των χρήσιμων πολυακόρεστων οξέων είναι τα φύκια και τα ψάρια.Οι ερασιτέχνες των προϊόντων αυτών βελτιώνουν σημαντικά τη μνήμη, ενώ το σώμα προστατεύεται από πολλές ψυχικές διαταραχές.Όσο περισσότερο ψάρια και φύκια γίνονται στο τραπέζι, τόσο μικρότερο είναι ο κίνδυνος κατάθλιψης και κατάθλιψης.Η θεραπεία κατάθλιψης είναι καλύτερη από φαρμακευτική άποψη, αλλά για την πρόληψη των ω-3 λιπαρών οξέων είναι αναντικατάστατη.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι βελτιώνουν τη γνωστική ανάπτυξη κατά την παιδική ηλικία, χάρη στα οξέα ωμέγα-3.Στους ενήλικες, η ικανότητα να αντιλαμβάνονται και να επεξεργάζονται πληροφορίες αυξάνεται και ο κίνδυνος άνοιας και νόσου του Alzheimer μειώνεται στους ηλικιωμένους.

Η ανεξέλεγκτη αποδοχή εξειδικευμένων φαρμάκων με επιπλοκές στην υγεία και η συμπερίληψη στη διατροφή αυτών των προϊόντων θα βοηθήσει να διατηρηθεί η σαφήνεια του μυαλού και να υποστηριχθεί η εγκεφαλική δραστηριότητα για πολλά χρόνια.

Όπως το άρθρο;Μοιραστείτε με φίλους και γνωστούς: