Τι είναι γεμάτο με υποσιτισμό
Δεν ενδιαφέρεστε για διατροφή και δεν συνηθίζετε να περιορίζεστε σε κάτι;Θέλετε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας και γνωρίζετε σίγουρα ότι η έλλειψη βιταμινών και ανόργανων ουσιών δεν σας αφορά;Στη συνέχεια, μάθετε αν το μενού σας χρειάζεται αλλαγές ή όχι.
- Είστε συνεχώς κουρασμένοι, παρά το γεγονός ότι τα φορτία που δεν έχετε.Αυτό δείχνει ότι η δίαιτα στερείται σιδήρου, νερού και υδατανθράκων.
- Η νέα δίαιτα προκαλεί ξανά ακατανόητη αίσθηση κατάθλιψης και ευερεθιστότητας.Δεν είναι μόνο μια μονότονη διατροφή, αλλά πρέπει απλώς να καταναλώσετε το φολικό οξύ, τις βιταμίνες Β και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Θα απαλλαγείτε από το πρόβλημα εάν υπάρχει δίαιτα στη διατροφή.
- Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο προφέρεται.Αυτό δείχνει ότι τρώτε πολύ γλυκά και ότι το μαγνήσιο με ασβέστιο είναι πολύ χαμηλό στο σώμα.Από την άλλη πλευρά, αν κρατάτε αυστηρά την καταμέτρηση των θερμίδων που καίγονται, τα pms θα επιδεινωθούν πολύ.
- Ένα συναρπαστικό αίσθημα πείνας εμφανίζεται, κυρίως, σε όσους καταναλώνουν κενές θερμίδες( σόδα, γλυκά, γρήγορο φαγητό).
- Οι απροσδόκητες επιθέσεις εμέτου και η ανικανότητα να ελέγχετε τα τρόφιμα δείχνουν ότι οι προτιμήσεις σας είναι για γλυκό και λίπος.Εάν μπερδέψετε τον καφέ για να μην σκεφτείτε τρόφιμα, η κατάσταση επιδεινώνεται.
- Έχετε σταθερή ανησυχία;Σταματήστε να πίνετε τσάι και καφέ, φάτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.
- Δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα, μια σταθερή ομίχλη στο κεφάλι σας - όλα αυτά είναι για εκείνους τους ανθρώπους που δεν έχουν πρωινό το πρωί.Ένας άλλος λόγος είναι η έλλειψη βιταμίνης Ε και αντιοξειδωτικών.
Λίγα στοιχεία για τις τομάτες
Τομάτες κρατούν το δέρμα νέους.Όπως έδειξαν μελέτες, η χρήση μάζας ντομάτας εμποδίζει την πρόωρη γήρανση του δέρματος από τον ήλιο και το ηλιακό έγκαυμα.Μια ουσία που ανακουφίζει ένα άτομο από τη γήρανση, θεωρείται λυκοπένιο - μια φυσική χρωστική που κάνει τις ντομάτες κόκκινες.
Δεδομένου ότι οι μελέτες διεξήχθησαν στο Λονδίνο, διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που κάθονται σε δίαιτες με ντομάτες, αυξάνει την προστατευτική λειτουργία του δέρματος, η οποία συνίστατο στη μείωση του ερυθρότητα και το DNA του έχει υποστεί βλάβη από την ακτινοβολία UV.
Η μελέτη συνέκρινε το δέρμα με το 50% των γυναικών που χρησιμοποίησαν καθημερινά πάστα ντομάτας και ελαιόλαδο.Και όταν, όπως το δέρμα σε σύγκριση με το κανονικό δέρμα των εθελοντών που κατανάλωναν μόνο ελαιόλαδο, χωρίς ντομάτα, διαπιστώθηκε ότι αυτοί οι άνθρωποι έλαβαν τις υπεριώδεις ακτίνες πριν και μετά τη μελέτη.Οι ντομάτες μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία της προστασίας του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες.
Το δέρμα ήταν πίσω, μαλακό, όμορφο, βελούδινο.Ντομάτες ήταν σε θέση να αντικαταστήσει πλήρως την ακριβή κρέμα που οι γυναίκες μεταξύ των ηλικιών αρχίσουν να αγοράζουν για να απαλλαγούμε από την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Όπως το άρθρο;Μοιραστείτε με φίλους και γνωστούς: