Πώς να ρίξετε 10 κιλά για 7 ημέρες: διατροφή των γιατρών, νηστεία, δίαιτα

λεπτή σιλουέτα δεν ξεκουραστούν, και το επιθυμητό αριθμό στην κλίμακα δεν είναι όλα υπάρχει, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρεχόμενες δίαιτες που ακριβώς θα βοηθήσει στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.Πώς να ρίξετε 10 κιλά σε 7 ημέρες;

Όλα συστήματος ηλεκτρικής ενέργειας με στόχο την ταχεία απώλεια βάρους και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, έτσι ώστε να έχουν τις αντενδείξεις όπως:

• γαστρεντερικές παθήσεις.
• Διατροφικές διαταραχές: ανορεξία, βουλιμία κ.λπ.
• Καρδιακές παθήσεις.
• Σακχαρώδης διαβήτης.
• Τροφική αλλεργία σε συστατικά διατροφής.

Διατροφή 10 kg για 7 ημέρες θα φέρει περισσότερα αποτελέσματα, αν κάθε μέρα για να εκτελέσει απλές σωματικές ασκήσεις για να διατηρήσει την ισορροπία του νερού και ακολουθήστε το όνειρο.

μείον 10 κιλά ανά εβδομάδα ανά ιατρική δίαιτα

την πρώτη ημέρα, η οποία είναι η πιο δύσκολη, μόνο το νερό που χρειάζεται για να πιει.Όλα τα γεύματα, ο καφές και το τσάι απαγορεύονται.Για μια μέρα, 1 λίτρο μεταλλικού νερού.Καλύτερη απόψυξη ή άνοιξη.

Τη δεύτερη ημέρα πίνω 1 λίτρο αποβουτυρωμένο γάλα σε 2,5%, η οποία χωρίζεται σε πέντε γεύματα έξι νύχτες.

Την τρίτη ημέρα, επαναλάβετε την πρώτη.Μόνο μεταλλικό νερό, αλλά μεταφέρεται ευκολότερα και η πείνα δεν ενοχλεί.

Ρήξη της τέταρτης ημέρας - φρέσκα λαχανικά έως 500 γραμμάρια την ημέρα.Δεν μαγειρεύονται και δεν ψήνονται, καθώς χάνουν τις μισές χρήσιμες ιδιότητες κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας.

Την πέμπτη ημέρα επιτρέπεται και πάλι 1 λίτρο γάλακτος.

Έκτο - ένα αυγό κοτόπουλο, βρασμένο ή μαλακό.

Την τελευταία ημέρα, την έβδομη.Το πρωινό θα πρέπει να παραλείπεται, το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να είναι 100 γραμμάρια τυρί cottage 0% ή 250 ml του γάλακτος, καθώς και για το τσάι δείπνο ή καφέ χωρίς ζάχαρη.

Αυτή η δίαιτα είναι περίπλοκη, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ μεγάλο.

σκληρό πόσιμο δίαιτα για 7 ημέρες

Αυτή η δίαιτα θεωρείται ως το πιο δύσκολο να χάσουν βάρος και να μπορεί να αντέξει μόνο το ισχυρό πνεύμα και την υγεία.Πρόκειται για μια πιο δύσκολη δίαιτα διακύμανση πόσιμο και περιλαμβάνει τη χρήση μέσα σε μια εβδομάδα μόνο υγρά ροφήματα με θερμίδες μέχρι 10 χιλιοθερμίδες ανά 100 χιλιοστόλιτρα.Μπορεί να είναι καφές, τσάι, σόδα και, φυσικά, νερό.δίαιτα πόσιμο

Σκληρό βασίζεται όχι μόνο στην χαμηλή πρόσληψη θερμίδων, αλλά και στην επιβράδυνση του γαστρεντερικού σωλήνα, η οποία δεν απαιτεί την επεξεργασία των εισερχόμενων τροφίμων.

Επειδή μια τέτοια δίαιτα πρέπει να πάει ομαλά, εισάγει σταδιακά πρώτο υγρό γαλακτοκομικών προϊόντων και χυμών, στη συνέχεια, κουάκερ και πουρέ πατάτας, και μετά τη μετάβαση σε στερεές τροφές.Η παραγωγή διαρκεί ακριβώς όπως η διατροφή κράτησε.

νηστεία Ίσως το πιο ριζοσπαστικό τρόπο για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος - μια πλήρης απόρριψη των τροφίμων.Αλλά στην πραγματικότητα αυτή η μέθοδος μπορεί ακόμη και να βελτιώσει το σώμα, και έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για ιατρικούς σκοπούς.

Πριν να προετοιμαστεί η πείνα.Σταδιακά εγκαταλείψτε βαριά τρόφιμα, προτιμώντας το ελαφρύ φαγητό.Ο χρόνος του δείπνου μεταφέρεται σε παλαιότερη εποχή, και στη συνέχεια, αρνούνται εντελώς.Επίσης με άλλα γεύματα.Το κύριο πράγμα είναι μια ομαλή μετάβαση.Απορρίψτε εντελώς το φαγητό μόνο όταν είστε απόλυτα σίγουροι για τις ικανότητές σας.

Μετά από κάθε της παρόρμησης να πιει το κύπελλο τροφίμων κρύο νερό, είναι απολύτως διακόπτεται αισθήσεις της πείνας.Προσπαθήστε να μην κλείσετε την επιθυμία να φάτε, να αποστασιοποιηθείτε, να κάνετε ό, τι αγαπάτε.

Η έξοδος από τη διατροφή διαρκεί 3 ημέρες.Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να πίνετε φρέσκα φυσικά χυμοί.Σε καμία περίπτωση δεν είναι εσπεριδοειδές, είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε λαχανικά ή μούρα.Κατάλληλα αχλάδια, μήλα, ακτινίδια, μπανάνες.Εμμένοντας

νηστεία για το νερό, μπορείτε να απαντήσετε ναι στην ερώτηση «Είναι δυνατόν να χάσει 10 κιλά σε μια εβδομάδα;».Και αν οι πρώτες ημέρες κάθε δίαιτα δίνεται αρκετά δύσκολο, τότε μετά από λίγο έρχεται ένα κύμα της δύναμης και την επιθυμία να συνεχίσει.Μια σημαντικά αποτελέσματα, τα οποία είναι επίσης αισθητή στην ισορροπία και στην αντανάκλαση στον καθρέφτη, θα χρησιμεύσει ως ένα μεγάλο κίνητρο για να συνεχίσουμε τη νηστεία.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός είναι ο αθλητισμός.Και εδώ είναι το βίντεο με τις ασκήσεις:

λίγα περισσότερα βίντεο από διάφορους τρόπους για να χάσετε βάρος και να βελτιώσουν το σώμα σας θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή διατροφή επιλογή: