Αλάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σχετικά με τη χρήση, ή μάλλον, την κατάχρηση του αλατιού, υπάρχουν πολλές διαφορετικές εκδοχές με τα επιχειρήματά τους "για" και "εναντίον".(Π. Bragg, Α Chase, και άλλοι) Ορισμένοι εμπειρογνώμονες σχετικά με τις φυσικές αποκατάστασης υποστηρίζει την οριστική εξάλειψη του άλατος με ένα τραπέζι και να οδηγήσει υπέρ της άποψης της καλής λόγους:
υπάρχει επιδείνωση στο αίμα λόγω της μετατόπισης της οξεοβασικής ισορροπίας στο οξύπλευρά.Αλλά η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών τροφίμων, και ήδη δραματικά αυξάνει την οξύτητα του αίματος?
η χρήση μεγάλης ποσότητας αλατιού προκαλεί αυξημένη δίψα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ( ιδιαίτερα επικίνδυνη για τις έγκυες γυναίκες) οδηγεί στην αραίωση του αίματος.Ταυτόχρονα, η ποιότητα των κυττάρων του αίματος επιδεινώνεται.Το επιτραπέζιο άλας
συμβάλλει στη συγκράτηση ουρικού οξέος στο σώμα, γεγονός που αυξάνει τη σκωρία του από ξένα στοιχεία.
Στις ανεπτυγμένες δυτικές χώρες, η ημερήσια πρόσληψη αλατιού είναι 10-15 g( το ανώτερο όριο του φυσιολογικού - 3-4 g σύμφωνα με ορισμένες πηγές - 1-2 g / ημέρα).Αλλά σε ορισμένα μέρη της Ιαπωνίας, όπου η ημερήσια πρόσληψη αλατιού φθάνει τα 30 γραμμάρια την ημέρα, το 40% περίπου του πληθυσμού πάσχει από υπέρταση.Και αντίστροφα, στις ατμόλλες του Ειρηνικού Ωκεανού, όπου οι άνθρωποι καταναλώνουν λιγότερο από 3 γραμμάρια αλατιού την ημέρα, η υπέρταση δεν εμφανίζεται καθόλου.Οι υποστηρικτές
άλατα χρήση επιμένουν ότι το σώμα αρκετό νάτριο και το χλώριο, το οποίο βρίσκεται στο αλάτι, για να διατηρηθεί η εσωτερική πίεση στα κύτταρα, παίζει ένα σημαντικό ρόλο στα ζωτικά διαδικασίες του σώματος.Naturopaths προτιμούν οργανικές πηγές του χλωρίου και νατρίου: . τα ωμά λαχανικά, φρούτα, ορού από τα τυρόπηγμα, κλπ κοινή
απαγόρευση θάνατο για το αλάτι μολύβδου σοκαρισμένος και δεν μπορεί να είναι απότομα άλλαξε συνήθειες που αναπτύχθηκε από την παιδική ηλικία.Απαιτείται απόλυτη απαγόρευση του αλατιού σε ασθενείς με νεφρό και νοσούντα καρδιά.
Το εύλογο συμπέρασμα είναι ένα: βλαβερή κατάχρηση αλατιού.Οι έγκυες γυναίκες δεν έχουν επιβλαβείς εμποτισμένο ρέγγα, τουρσιά, τουρσί ντομάτα, τυρί, και όχι εμποτισμένο suluguni.Ιδιαίτερα επιβλαβής είναι η συνήθεια όλων των dosalivat, χωρίς καν να προσπαθήσουμε.Για μια έγκυο γυναίκα, η κανονική λειτουργία των νεφρών είναι το κλειδί για την καλή υγεία και την υγιή ενδομήτρια ανάπτυξη του παιδιού.Κατά συνέπεια, κάθε υπερβολική επιβάρυνση των νεφρών εκδηλώνεται με πολύ σοβαρά προβλήματα τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
λογικό να μειώσουν την πρόσληψη αλατιού είναι υποχρεωμένοι να χρησιμοποιούν μη ραφιναρισμένο, ιωδιούχο αλάτι ή θαλασσινό αλάτι( ένα ολόκληρο ντουλάπι ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την υγεία περιλαμβάνει ιώδιο)?Μην φτάνετε στο τραπέζι.Παρεμπιπτόντως, πρέπει να σημειωθεί ότι στη διατροφή μας υπάρχουν πολλές "κρυφές" πηγές κατανάλωσης αλατιού: ψωμί, τυρί και πολλά άλλα προϊόντα.
μπορεί να αρχίσει με, προκειμένου να σταματήσει τη θέση αλάτι σε σαλάτες( το οποίο είναι επιθυμητό να έχει δύο γεύματα την ημέρα), αλλά αντ 'αυτού να γεμίσει όξινο χυμούς τους: λεμόνι, μούρων, μήλο, ρόδι, ξύδι μήλου μηλίτη, τριμμένο σκόρδο( θυμηθείτε, παρακαλώ, ότι οι έγκυεςοι γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε περισσότερο από ένα σκελίδες σκόρδο την ημέρα!).Προσθέστε φρέσκα και αποξηραμένα βότανα, λυκίσκος-suneli, δεν είναι απότομη μπαχαρικά εδάφους:( . Πρέζα, όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα) κορίανδρο( κόλιαντρο), κύμινο, άνηθο σπόρων, εδάφους θάλασσα λάχανο.Dry βότανα και μπαχαρικά( εκτός από πολύ οξεία κόκκινο πιπέρι) - ένα άρωμα του καλοκαιριού, πολύτιμα ιχνοστοιχεία και ασταθείς, απολύμανση των τροφίμων.Είναι επίσης σημαντικό να προσθέσετε όλα αυτά τα μπαχαρικά σε σούπες, λαχανικά στιφάδο, κρέας, ψάρι.Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε( κυριολεκτικά με σταγονίδια) σάλτσα σόγιας.Στη συνέχεια, το αλάτι μπορεί να καταναλωθεί σε πολύ μικρότερη ποσότητα.