Ασφαλής μεταφορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να μείνετε στο σπίτι, τυλιγμένο σε ένα πάπλωμα.Αν πάει καλά, και να ακολουθήσετε μερικές προφυλάξεις, μπορείτε να εξερευνήσετε τον κόσμο κατά βούληση.
θυμάστε ότι κάθε ταξίδι σημαίνει ότι θα είστε μακριά από την πρωτοβάθμια φροντίδα γιατρό τους, ο οποίος θα ξέρει.Όταν ταξιδεύετε στο εξωτερικό, να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν προγεννητική φροντίδα μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική, και να πάρει τις σωστές συμβουλές θα ήταν δύσκολο λόγω της γλώσσας.Επιπλέον, η υπηρεσία μπορεί να πληρωθεί, ελέγξτε τη διαθεσιμότητα της ασφάλισης υγείας.Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους εμβολιασμούς που μπορεί να χρειαστείτε, καθώς και για τα φάρμακα που μπορούν να ληφθούν στην περίπτωση των κοινών ασθενειών.Συνιστάται να μην ταξιδέψει στις αλπικές περιοχές, όπως να συνηθίσει την έλλειψη οξυγόνου μπορεί να είναι δαπανηρή για εσάς και το παιδί σας, ειδικά στο τελευταίο τρίμηνο.Πότε να πάτε
Ένα από τα κύρια θέματα - αυτό είναι πού να πάει με ασφάλεια;Σε γενικές γραμμές, καλύτερα να ταξιδέψουν στη μέση του δεύτερου τριμήνου, μεταξύ του 18ου και του 24ου εβδομάδα, όταν το μικρό κίνδυνο αποβολής ή πρόωρου τοκετού.Προφανώς, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι δικές σας περιστάσεις.οπότε αν περιμένετε τρίδυμα, σας συνιστούμε να πάτε κάπου αυτή τη στιγμή, όπως απαιτεί συχνές ιατρικές εξετάσεις.
ασφαλή
τροφίμων Να είστε προσεκτικοί σχετικά με το φαγητό και το ποτό στις αναπτυσσόμενες χώρες.Φροντίστε να ακολουθήσετε τις συστάσεις για υγιεινή διατροφή, που δίνονται στο Ch.4 και αποφύγετε τυχόν πιθανούς κινδύνους.Επιλέξτε εστιατόρια που φαίνονται καθαρά και στα οποία γνωρίζετε τι τρώτε.Εάν αμφιβάλλετε για τη σύνθεση του πιάτου, μην το φάτε.Να είστε προσεκτικοί με τα τρόφιμα που αγοράζονται στα υπαίθριους πάγκους και αγορές όπου τα τρόφιμα και ιδιαίτερα το κρέας μπορεί να είναι poluprigotovlennym.Πριν από το ταξίδι, μάθετε πώς είναι τα πράγματα με το νερό.Θα πρέπει να διατηρήσει ένα ορισμένο επίπεδο της κατανάλωσης νερού, οπότε αν δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα του πόσιμου νερού, πίνουν αποσταγμένο νερό από μπουκάλια.Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ακόμη και για τον καθαρισμό των δοντιών σας.Αποφύγετε τα ποτά με πάγο.
διάρροια των ταξιδιωτών
Η διάρροια είναι κοινό όταν ταξιδεύουν.Από μόνη της δεν είναι επικίνδυνη, μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και αδυναμία, λιποθυμία, πρόωρο τοκετό και μειωμένη ροή του αίματος προς το έμβρυο.Εάν έχετε σοβαρή διάρροια, πίνετε άφθονα υγρά και ζητήστε ιατρική συμβουλή.
παρακολουθεί
υγεία τους είναι δυνατόν, στη θέση του ταξιδιού σας θα είναι δύσκολο να βρείτε ένα φαρμακείο, ώστε zagotovte όλα τα φάρμακα που νομίζετε ότι θα πρέπει, μετά από συζήτηση ασφάλειά τους με το γιατρό σας.Εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα συνταγών, όπως το άσθμα ή υψηλή αρτηριακή πίεση, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό για ολόκληρο το ταξίδι, και δεν θα εμποδίσει κάποιο περιθώριο.Αυτό συζητείται επίσης με το γιατρό σας.
Αν σκοπεύετε να απουσιάζει για κάποιο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό, τη διεξαγωγή προγεννητικές εξετάσεις, στο μέρος όπου θα έχετε την ευκαιρία, και βεβαιωθείτε ότι χρειάζεστε εξετάσεις μπορούν να γίνουν στο απαιτούμενο χρόνο.Αν ταξιδεύετε στο τρίτο τρίμηνο, θα πρέπει να γνωρίζετε πού κοντινή απόσταση υπάρχουν ιδρύματα που μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια του τοκετού και της γέννας.Μάθετε αν είναι εκεί για να αντιμετωπίσουν τέτοιες δύσκολες περιπτώσεις όπως η εκπλήρωση μιας επείγουσας καισαρικής τομής ή προεκλαμψία, είναι δυνατή η χρήση αναισθησίας.
Travel σε τροπικές χώρες
σχεδιάζει ένα ταξίδι σε τροπικές χώρες όπου ορισμένες ασθένειες είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη, πριν από το ταξίδι, μπορεί να χρειαστεί ο εμβολιασμός.Ο γιατρός σας θα είναι η κύρια πηγή πληροφοριών σχετικά με τους εμβολιασμούς που χρειάζεστε.
Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται για ένα ταξίδι σε μέρη όπου καταχωρήθηκε η ελονοσία.Ωστόσο, άλλες ασθένειες μπορούν να μεταδοθούν με έντομα.Μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα τσιμπήματα φορώντας μπλούζες με μακριά μανίκια, παντελόνι, κάλτσες και κλειστά παπούτσια.Χρησιμοποιήστε απωθητικά, αλλά όχι συχνά.
ταξίδι με το αυτοκίνητο
Αυτό το ταξίδι δεν περιέχει κανένα ιδιαίτερο κίνδυνο για την εγκυμοσύνη, εκτός από το ότι θα πρέπει να καθίσετε σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα.Με ένα μακρύ ταξίδι, κάντε στάσεις μετά από κάθε δύο ώρες που θα βγήκαν και να περπατήσουν.Χρησιμοποιήστε τη ζώνη ασφαλείας και το κλιπ ώμου για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας και μην βλάψετε το παιδί εάν εμπλακείτε σε τροχαίο ατύχημα.Το αμνιακό υγρό που περιβάλλει το παιδί χρησιμεύει ως μαξιλάρι έναντι οποιασδήποτε συμπίεσης που δημιουργείται από τη ζώνη ασφαλείας.Οι περιοριστές της κίνησης δεν ενέχουν κίνδυνο.Όπως δείχνουν οι μελέτες, η κύρια αιτία θανάτου εμβρύου στα οδικά ατυχήματα είναι ο θάνατος της μητέρας.
Αεροπορικά ταξίδια
Τα αεροπορικά ταξίδια επιτρέπονται από τις περισσότερες αεροπορικές εταιρείες μέχρι την 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αν και ίσως χρειαστεί να λάβετε επιστολή από το γιατρό σας με άδεια χρήσης του αεροπλάνου.Μάθετε τους σχετικούς κανόνες στην αεροπορική εταιρεία.
♦ Τραβήξτε τα πόδια Κατά τη διάρκεια μακράς πτήσης από καιρό σε καιρό, σηκώστε και περπατήστε στο αεροπλάνο.Μεγάλη συνεδρίαση μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα του αίματος στα πόδια.Λίγα δεκάδες βήματα θα συμβάλλουν στη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην πρόληψη της θρόμβωσης βαθιάς φλέβας.
♦ Πιείτε περισσότερο νερό Πάρτε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό και πιείτε πιο συχνά.Το αεροπορικό ταξίδι μπορεί να σας αφυδατώσει σε μεγάλο βαθμό - η σχετική υγρασία των αεροπλάνων είναι συνήθως χαμηλότερη από ό, τι στη Σαχάρα.
♦ Καθίστε δίπλα στο πέρασμα Προσπαθήστε να αγοράσετε ένα μέρος κοντά στο πέρασμα, ώστε να μην ενοχλείτε τους γείτονες όταν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα.