Πώς να χαλαρώσετε τους μύες του προσώπου: μιμούνται τη χαλάρωση του μέσου, των χειλιών, της μύτης και των ναών( με βίντεο)

Είναι πιθανό ότι μερικές φορές μπορείτε να αντιμετωπίσετε παρατεταμένη αίσθηση της έντασης των μυών του προσώπου, κόπωση δέρμα, μια αίσθηση συμπιεσμένο προσώπου.Όταν οι μύες του προσώπου παραμένουν τεταμένοι σε μια εποχή που δεν εκφράζετε συναισθήματα, τότε αυτή η ένταση μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση ολόκληρου του προσώπου.Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορική διαδικασία χειροτερεύει, πράγμα που οδηγεί σε επιδείνωση της επιδερμίδας, το πρόσωπο γίνεται γκρίζο ή χλωμό και αμέσως αρχίζουμε να θέλουμε να το φτιάξουμε.Περισσότερα βίντεο:

κουρασμένο δέρμα «δίνει» θα πραγματοποιήσει μια κουρασμένο πρόσωπο, και την πάροδο του χρόνου αυτή η συνεχής τάση προσεγγίζει την εμφάνιση της πρόωρης γήρανσης και των ρυτίδων.Σε αυτή την περίπτωση, δεν ακριβά καλλυντικά δεν μπορεί να λύσει το πρόβλημα της γήρανσης του πληθυσμού και να επιβραδύνει τη διαδικασία της αποσύνθεσης και τις αρνητικές διεργασίες, κανένα κεφάλαιο δεν θα αυξήσει τον τόνο του δέρματος και να βελτιώσει το χρώμα του, αν δεν μάθουν πώς να χαλαρώσετε τους μυς του προσώπου.

Εάν τα συμπτώματα «Hold μυών» υπό συνεχή πίεση που για μεγάλο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια, σε αυτό το συναίσθημα που έχετε ήδη προσαρμοστεί, και δεν είναι αισθητή, και η κούραση στο πρόσωπο έρχεται από μόνη της.

σταματήσει την άφιξη της κόπωσης στο πρόσωπο για να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος και τη γενική κατάσταση του ατόμου μπορεί να είναι μόνο τον εαυτό σας και να επισυνάψετε σε αυτό λίγο χρόνο και προσπάθεια, να είναι σε θέση να χαλαρώσετε και να αισθάνονται ακριβώς την ένταση.Για το σκοπό αυτό, υπάρχουν πολλά βίντεο κλιπ που βοηθούν στην καταπολέμηση της συνεχιζόμενης έντασης των μυών του προσώπου.Για το σκοπό αυτό, υπάρχουν επίσης απλές και γρήγορες ασκήσεις που πρέπει να κατακτηθούν και, ει δυνατόν, να γίνουν καθημερινά.Για να διασφαλιστεί ότι δεν είναι δαπανηρή στο χρόνο, η διάρκεια κάθε περιόδου φόρτισης θα πρέπει να διαρκεί περίπου τριάντα δευτερόλεπτα.

όπως μια σύντομη σειρά ασκήσεων βοηθά να χαλαρώσουν οι μύες στο μέτωπο, τα μάγουλα, ζυγωματικά, και γενικά βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος του προσώπου και του δίνει λίγο τον τόνο των μυών του προσώπου.Οι παρακάτω ασκήσεις θα πρέπει να γίνεται κάθε μέρα, και αν οι μύες σας έχουν ήδη συμπιεσμένα ή τεντωμένα όλη την ώρα, θα έρθει σε σας μια αίσθηση ελαφρότητας και χαλάρωσης.

Περισσότερες λεπτομέρειες για το παρακάτω βίντεο:

Σύνθετες ασκήσεις:

• χωρίς χέρια βοηθούν να τραβούν τα φρύδια στους ναούς?Το
• τραβά νοητικά τα κάτω βλεφάρων προς τα κάτω.
• να νιώθουν άνετα στα μάγουλα, διανοητικά τραβήξτε το κάτω χείλος προς τα κάτω, και στη συνέχεια οι γωνίες του στόματος προς το κέντρο αισθάνονται αύξηση των χειλιών?Το
• τραβάει νοητικά το κέντρο του κάτω χείλους, βοηθά να χαλαρώσει το πηγούνι.Το
• ελέγχει αν η γλώσσα είναι χαλαρή στο στόμα και η σιαγόνα είναι συμπιεσμένη ή όχι.Το
• σπρώχνει τα μάγουλα μακριά από τα δόντια, αισθάνεται το μαξιλάρι αέρα μεταξύ τους.
• για τη χαλάρωση του τράχηλου και του τμήματος των ώμων διανοητικά, αλλά με την εφαρμογή της προσπάθειας, τεντώστε το στέμμα επάνω.Τώρα

των νοητικών ασκήσεων προχωρήσουμε στη φυσική:

• κλείνουμε τα μάτια μας, αναπνέοντας αργά, αυξάνοντας τα φρύδια όσο πιο ψηλά γίνεται, έτσι ώστε να καθυστερήσει για μερικά δευτερόλεπτα και εκπνεύστε κατέβει πίσω, κάνει δεκαπέντε παύση και επαναλάβετε αρκετές φορές?Το
• εισπνέει αργά και μειώνει τα βλέφαρα, σταδιακά στραγγίζοντας τους μυς των ματιών, πιέζοντας τα σφιχτά.Μένουμε για ένα δευτερόλεπτο και χαλαρώνουμε τους μυς μας με εκπνοή.Επαναλαμβάνουμε αυτή την άσκηση τρεις φορές.
• μάτια να ξεκουραστούν κατά τη διάρκεια του ύπνου, πριν πάτε για ύπνο για να κάνει μερικές κινήσεις των ματιών σε έναν κύκλο, και ένα στην απέναντι πλευρά?
• για να χαλαρώσετε τους μυς της μύτης, γύρω από τα φτερά της, σαν κάτι πολύ αγανακτισμένο, πάρτε μια ανάσα και εκπνέετε.Κατά την εκπνοή χαλαρώνετε, επαναλάβετε αυτή την άσκηση τρεις φορές.

Όλες οι ασκήσεις για να χαλαρώσουν οι μύες του προσώπου, εγγυώνται πλήρη ξεκούραση και την υγιή λειτουργία του δέρματος, έτσι είναι καλύτερο να κάνει μια μικρή χρέωση για το πρόσωπο κάθε μέρα το βράδυ.