Οι Δέκα Εντολές της Υγείας της Μελλοντικής Μητέρας

μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να θυμούνται ότι η γέννηση ενός παιδιού - μια φυσική, φυσιολογική διαδικασία, για την οποία το σώμα της θα είναι καλά προετοιμασμένοι, αν είναι να εκτελεί σωστά τα καθήκοντά του σε σχέση με αυτό, και με αυτόν τον τρόπο σε σχέση με το αγέννητο παιδί τους.Αν μια γυναίκα είναι ένα μέρος της εργασίας γίνεται καλά, Φύση θα κάνει τα υπόλοιπα και έτσι εξασφαλίζεται η ασφαλής και εύκολη παράδοση.

Αυτή είναι η γνώμη των περισσότερων naturopathic γιατρών.

1. Θετική συναισθηματική κατάσταση σε μια υγιή εγκυμοσύνη, τη γέννηση και ευημερούσα το φως των ισχυρών, φυσιολογικά ώριμο παιδί( κυρίαρχη μιας υγιούς εγκυμοσύνης).

2. Η δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την γέννηση ενός παιδιού: ψυχολογική, συναισθηματική, κοινωνική, σωματική και του περιβάλλοντος.

3. Τρώτε υγιεινά, φυσικά, φυσικά τρόφιμα με μέγιστη κορεσμό των βιταμινών, ιχνοστοιχεία, ανόργανα άλατα και την επιθυμία να αποφευχθεί η πιο επιβλαβή τρόφιμα.

4. Δέσμευση για την τακτική και αποτελεσματική λειτουργία όλων των οργάνων κατανομής( δέρμα, τους πνεύμονες, το ήπαρ, τους νεφρούς), καθαρίζει το σώμα του μέλλοντος μητέρα των μεταβολικών προϊόντων χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

5. Πώς θα απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες: αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά, το παθητικό κάπνισμα( τουλάχιστον ένα έτος πριν από τη σύλληψη).

6. Ενεργός χρήση των φυσικών φίλων του ατόμου: ο ήλιος, ο αέρας, το νερό σε λογικές ποσότητες.Υγιής ύπνος, υγιή ρούχα, παπούτσια.

7. Ημερήσια σωματική δραστηριότητα.το περπάτημα, είναι εφικτό γυμναστική για τις έγκυες γυναίκες, μασάζ και αυτο-μασάζ για καλύτερη ψυχο-σωματική προετοιμασία για την εύκολη, απαλή γέννηση.

8. Τα μαθήματα είναι αυτο-εκπαίδευσης και διαλογισμό για να μάθουν να χαλαρώσουν, το οποίο είναι ιδιαίτερα απαραίτητο στη διαδικασία του τοκετού.Εκπαίδευση σε δεξιότητες διαχείρισης στρες και ικανότητα να ξεκουραστείτε πλήρως.

9. Προγεννητική Παιδιά: διαλογισμό, η επικοινωνία με το παιδί σας, αντλώντας σε μια κατάσταση διαλογισμού, τραγουδώντας τον τραγούδια και την ανάγνωση ποιηματάκια, όμορφη κλασική μουσική, όμορφες ζωγραφιές, τη φύση, ήσυχο περιβάλλον στο σπίτι, κλπ

σύζυγός 10. Συμμετοχή Φροντίδα βοήθεια.προσοχή, συνομιλίες με το μέλλον ενός παιδιού, μια κοινή υπαίθρια αναψυχή, μαθαίνοντας τεχνικές μασάζ σύζυγος και βοηθώντας έγκυος σύζυγός του, μαζί ψυχοσωματική προετοιμασία για τον τοκετό μαλακά?η συμμετοχή του συζύγου( ει δυνατόν) στη διαδικασία του τοκετού.