Ντους, μπάνιο και οικεία υγιεινή

Γιατροί συστήνουν να κάνετε μπάνιο όχι περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα, και το υπόλοιπο της ώρας για μπάνιο στο ντους.Ο λόγος για την εν λόγω περιορισμών είναι ότι η συχνή λήψη του λουτρού, ειδικά αν χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, επιβλαβείς για το δέρμα - στεγνώνει και αρχίζει να ξεφλουδίζει.Ναι, και για την καρδιά ενός λουτρού - ένα μεγάλο φορτίο, παρά ένα ντους.Επιπλέον, δίνοντας προτεραιότητα στην ψυχή, θα πάρετε όχι μόνο τη φροντίδα της υγείας και την ομορφιά τους, αλλά και δαπανούν λιγότερο νερό( 30-40 λίτρα νερού αντί για 150 λίτρα που απαιτούνται για το μπάνιο), και αυτή η μείωση είναι ωφέλιμη, αν βάλεις ένα μετρητή για το νερό.

Σε κάθε περίπτωση, όποια κι αν επιλέξετε - μπάνιο ή ντους - για λόγους υγιεινής, θα πρέπει να κάνετε καθημερινά τις διαδικασίες του νερού.Εάν έχετε φυσιολογικό και λιπαρό δέρμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή αφρόλουτρο.Σε πολύ ξηρό δέρμα, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό σαπούνι για το μωρό, και μετά το λούσιμο τρίψτε στο υγρό δέρμα ειδικών ελαίων και κρέμας.

Εάν πάρετε ένα ντους το βράδυ, τότε θα πρέπει να γίνει ως εξής:

1. Τρίψτε το σώμα με ένα στεγνό πινέλο - αυτό θα επιτρέψει στο σώμα να καθαρίσει το δέρμα από τη συσσωρευμένη βρωμιά σε αυτό, το λίπος.Επίσης, η κυκλοφορία του αίματος θα αποκατασταθεί και το λεμφικό σύστημα θα λάβει πρόσθετο ερέθισμα για την εργασία.Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας θα γίνει ελαστικό και λεία.

Ξεκινήστε να μασάζετε το δέρμα με το αριστερό πόδι του ποδιού.Χωρίς βιασύνη, θα πρέπει να ανεβείτε ψηλότερα, αρπάζοντας το αριστερό ισχίο και τον αριστερό γλουτό σας.

Στη συνέχεια βουρτσίστε το δεξί πόδι, και στη συνέχεια, αυξάνοντας υψηλότερα, το δεξιό ισχίο και το δεξί γλουτό.

Ξεκινήστε να μαζεύετε τα δάχτυλα του δεξί σας χεριού.Στη συνέχεια βουρτσίστε τον καρπό του δεξιού χεριού, του ώμου και του πολύ προσεκτικά δερματοφύλακα.Μασάζ στη δεξιά πλευρά της πλάτης.

Ξεκινήστε να μαζεύετε τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού.Στη συνέχεια βουρτσίστε την αριστερή βούρτσα, τον ώμο και πολύ απαλά με το αριστερό στήθος.Μασάζ στην αριστερή πλευρά της πλάτης.

2. Κάντε ένα ντους, το νερό που θα έχει μια μέτρια θερμοκρασία( δεν θα πρέπει να λάβει ένα ζεστό ντους - στεγνώνει σε μεγάλο βαθμό το δέρμα).

Για να καθαρίσετε το σώμα, χρησιμοποιήστε ένα τζελ( κρέμα-gel) για ντους ή σαπούνι.Εάν εφαρμόσετε το ζελέ, το μικρό ποσό των χρημάτων που μπορεί να χυθεί στην παλάμη του, ελαφρώς αραιωμένο με νερό, και στη συνέχεια θα τοποθετούνται σε ένα εργαλείο το χέρι ή ένα σφουγγάρι σφουγγάρι.Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι, απλά πρέπει να το τρίψετε με σαπούνι( αλλά όχι πολύ).

παίρνοντας ένα ντους είναι πολύ χρήσιμο για να τρίψετε το σώμα του terry γάντι, σφουγγάρι, σφουγγάρι, ξεκινώντας από τα δάχτυλα των ποδιών σας και τον τρόπο εργασίας σας το σώμα σε μια κυκλική κίνηση - διεγείρει το μεταβολισμό και απολεπίζει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα λούφα για όσους δεν τους αρέσει να τρίβονται με μια στεγνή βούρτσα πριν πάρουν ένα ντους.