Διατροφή χωρίς σκωρίες: τι μπορείτε να φάτε, φαγητό και μενού, εισροή και παραγωγή
Διατροφή χωρίς σκωρία: υγιεινό μενού για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και το συναίσθημα καλά
Το σώμα μας ανταποκρίνεται καλά μόνο όταν φροντίζεται.Μια δίαιτα χωρίς σκωρίες είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να βοηθήσετε το σώμα σας από το εσωτερικό για να δείτε το αποτέλεσμα από το εξωτερικό.
Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, οι οποίες έχουν αρνητικό αποτέλεσμα.Αυτός ο τύπος φαγητού είναι ιδανικός για μακροχρόνια υπερκατανάλωση τροφής, στασιμότητα, εορταστική γιορτή.
Εκτός από το να απαλλαγούμε από τις τοξίνες, με τη βοήθεια μιας τέτοιας δίαιτας μπορεί να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα και να δώσει στο δέρμα μια υγιή εμφάνιση, να αποκτήσουν μια αίσθηση της ελαφρότητας.Τι μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών;Θα μάθετε για αυτό πολύ σύντομα.
Παραλλαγές δίαιτας χωρίς σκωρία
Το μενού για δίαιτα χωρίς σκωρία δεν αποσκοπεί στην απομάκρυνση των υπερβολικών κιλών.Στόχος είναι να απαλλαγούμε από τοξίνες από το σώμα.Η διάρκειά της είναι μόνο 3 ημέρες, όταν η βάση της διατροφής είναι τα φρούτα, τα μούρα και το νερό, τα υπόλοιπα θα πρέπει να αποκλείονται.Έτσι:
- πρωινό - μήλα και μεταλλικό νερό, το συνολικό τμήμα δεν είναι περισσότερο από 250 ml?Γεύμα
- - μία ή δύο μπανάνες και νερό, που σερβίρουν 500 ml.Δείπνο
- - φρουτοσαλάτα( ανανά, φράουλα, ακτινίδιο).
Εάν μια τέτοια παραλλαγή καθαρισμού του σώματος είναι πολύ βαρύ, τότε υπάρχουν ορισμένα προϊόντα με δίαιτα χωρίς σκωρία, τα οποία βοηθούν στη μεταφορά αυτού του τύπου διατροφής ευκολότερα.Αυτό: βραστό βόειο κρέας ή κοτόπουλο, κοτόπουλο ή ψάρι για ζευγάρι, τυρί και τυρί με χαμηλό επίπεδο λίπους, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.Απαγορεύεται προϊόντα είναι επίσης διαθέσιμα: μπορς, σούπες γάλα, τα λιπαρά κρέατα και ψάρια, λουκάνικο, καπνιστό κρέας και τα τουρσιά, όλα τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα μπαχαρικά και τα προϊόντα από αλεύρι, ανθρακούχα ποτά, το αλκοόλ.
Πριν αρχίσετε να καθαρίζετε το σώμα, πρέπει να ξέρετε ότι με δίαιτα χωρίς σκωρία, η άσκηση αντενδείκνυται.Γενικά, είναι καλύτερο να μένετε στο σπίτι, επειδή μπορεί να υπάρχουν πονοκέφαλοι και ζάλη.Αυτή θα είναι η πρώτη ένδειξη έκκρισης τοξινών και τοξινών.
τόλμησε να ζωγραφίσει μπορεί να είναι 7 ημέρες από τη διατροφή, σταματήστε καλύτερα σε κάθε 3 παραλλαγές:
1. Πρωινό - φρέσκο λάχανο και το νερό?δείπνο - σούπα λαχανικών, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων?Δείπνο
- κάθε βρασμένο ψάρι, μαρούλι, μεταλλικό νερό.
2. Πρωινό - μήλο και κομπόστα.
δείπνο - βραστό μοσχάρι, φρέσκα λαχανικά και νερό?
δείπνο - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και μεταλλικό νερό?
3. Πρωινό - σαλάτα από μήλα, αχλάδια, φράουλες και ένα ποτήρι φρέσκο χυμό ή κομπόστα?Γεύμα
- βρασμένες φακές, φρέσκο λάχανο και μεταλλικό νερό.
δείπνο - πράσινο τσάι, οποιαδήποτε λαχανικά σαλάτα.
4. Πρωινό - πορτοκάλι, μήλο, πράσινο τσάι.
γεύμα - μια μερίδα βρασμένου ρυζιού, ένα μήλο, ένα ποτήρι νερό?Δείπνο
- ψάρι ατμού, μεταλλικό νερό.
5. Πρωινό - ένα φρέσκο καρότο, νερό;Γεύμα
- σούπα λαχανικών, βραστό μοσχάρι, χυμός.
δείπνο - σαλάτα από φρέσκο λάχανο, μεταλλικό νερό.
6. Πρωινό - χυλό κουάκερ στο νερό, ένα ποτήρι νερό?Γεύμα
- φρέσκα λαχανικά και χυμός μήλου.
δείπνο - βρασμένο ρύζι, σαλάτα, γκρέιπφρουτ.
7. Πρωινό - φρουτοσαλάτα, μεταλλικό νερό,
δείπνο - βραστό ψάρι, πράσινο τσάι?Δείπνο
- σαλάτα λαχανικών, 1% κεφίρ,
Το σώμα μας ανταποκρίνεται καλά μόνο όταν τα φροντίζουν.Μια δίαιτα χωρίς σκωρίες είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να βοηθήσετε το σώμα σας από το εσωτερικό για να δείτε το αποτέλεσμα από το εξωτερικό.
Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, οι οποίες έχουν αρνητικό αποτέλεσμα.Αυτός ο τύπος φαγητού είναι ιδανικός για μακροχρόνια υπερκατανάλωση τροφής, στασιμότητα, εορταστική γιορτή.
Εκτός από το να απαλλαγούμε από τις τοξίνες, με τη βοήθεια μιας τέτοιας δίαιτας μπορεί να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα και να δώσει στο δέρμα μια υγιή εμφάνιση, να αποκτήσουν μια αίσθηση της ελαφρότητας.Τι μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών;Θα μάθετε για αυτό πολύ σύντομα.
Παραλλαγές δίαιτας χωρίς σκωρία
Το μενούμε δίαιτα χωρίς σκωρία δεν αποσκοπεί στην απομάκρυνση των υπερβολικών κιλών.Στόχος είναι να απαλλαγούμε από τοξίνες από το σώμα.Η διάρκειά της είναι μόνο 3 ημέρες, όταν η βάση της διατροφής είναι τα φρούτα, τα μούρα και το νερό, τα υπόλοιπα θα πρέπει να αποκλείονται.Έτσι:
- πρωινό - μήλα και μεταλλικό νερό, το συνολικό τμήμα δεν είναι περισσότερο από 250 ml?Γεύμα
- - μία ή δύο μπανάνες και νερό, που σερβίρουν 500 ml.Δείπνο
- - φρουτοσαλάτα( ανανά, φράουλα, ακτινίδιο).
Εάν μια τέτοια επιλογή καθαρισμού του σώματος είναι πολύ βαρύ, τότε υπάρχουν ορισμένα προϊόντα με δίαιτα χωρίς δίαιτα που βοηθούν στην ανακούφιση μιας τέτοιας διατροφής ευκολότερη.Αυτό: βραστό βόειο κρέας ή κοτόπουλο, κοτόπουλο ή ψάρι για ζευγάρι, τυρί και τυρί με χαμηλό επίπεδο λίπους, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.Επίσης υπάρχουν απαγορευμένα προϊόντα: μπορς, σούπες γάλακτος, λιπαρά κρέατα και ψάρια, λουκάνικα, καπνιστό κρέας και μαρινάδες, τυχόν κονσερβοποιημένα προϊόντα, μπαχαρικά και προϊόντα αλευριού, ανθρακούχα ποτά, αλκοόλ.
Πριν αρχίσετε να καθαρίζετε το σώμα, πρέπει να ξέρετε ότι με δίαιτα χωρίς σκωρία, η άσκηση αντενδείκνυται.Γενικά, είναι καλύτερο να μένετε στο σπίτι, επειδή μπορεί να υπάρχουν πονοκέφαλοι και ζάλη.Αυτή θα είναι η πρώτη ένδειξη έκκρισης τοξινών και τοξινών.
Για το daredevil, μπορείτε να ζωγραφίζετε 7 ημέρες διατροφής, να σταματάτε καλύτερα σε 3 διαφορετικές εκδόσεις:
1. Πρωινό - φρέσκο λάχανο και νερό.Δείπνο- σούπα λαχανικών, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.Δείπνο
- κάθε βρασμένο ψάρι, μαρούλι, μεταλλικό νερό.
2. Πρωινό - μήλο και κομπόστα.Γεύμα
- βραστό μοσχάρι, φρέσκα λαχανικά και νερό.
δείπνο - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και μεταλλικό νερό?
3. Πρωινό - σαλάτα από μήλα, αχλάδια, φράουλες και ένα ποτήρι φρέσκο χυμό ή κομπόστα?Γεύμα
- βραστά φακές, φρέσκο λάχανο και μεταλλικό νερό.
δείπνο - πράσινο τσάι, κάθε σαλάτα λαχανικών.
4. Πρωινό - πορτοκάλι, μήλο, πράσινο τσάι.
γεύμα - μια μερίδα βρασμένου ρυζιού, ένα μήλο, ένα ποτήρι νερό?Δείπνο
- ψάρι ατμού, μεταλλικό νερό.
5. Πρωινό - ένα φρέσκο καρότο, νερό;
δείπνο - σούπα λαχανικών, βραστό μοσχάρι, χυμός?
δείπνο - σαλάτα από φρέσκο λάχανο, μεταλλικό νερό.
6. Πρωινό - χυλό κουάκερ στο νερό, ένα ποτήρι νερό?Γεύμα
- φρέσκα λαχανικά και χυμός μήλων.
δείπνο - βρασμένο ρύζι, μαρούλι, γκρέιπφρουτ.
7. Πρωινό - φρουτοσαλάτα, μεταλλικό νερό.Δείπνο
- βραστό ψάρι, πράσινο τσάι,Δείπνο
- σαλάτα λαχανικών, 1% κεφίρ,
Πρόκειται για ένα σχέδιο δίαιτας για να απαλλαγούμε από τοξίνες.Μπορεί να αλλάξει, διατεταγμένο κατά βούληση.Ένα τέτοιο μενού είναι αποτελεσματικό, βοηθά να αφήσει το σώμα σε καλή υγιή κατάσταση και για εκείνους που θέλουν να ξεφορτωθούν όχι μόνο από σκωρίες αλλά και από επιπλέον κιλά, είναι μια καλή θετική ώθηση.Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι μια τέτοια δίαιτα συνιστάται στους ασθενείς πριν από την εξέταση της γαστρεντερικής οδού.
Σχετικά βίντεο του άρθρου
Πρόκειται για ένα σχέδιο δίαιτας για την εξάλειψη των τοξινών.Μπορεί να αλλάξει, διατεταγμένο κατά βούληση.Ένα τέτοιο μενού είναι αποτελεσματικό, βοηθά να αφήσει το σώμα σε καλή υγιή κατάσταση και για εκείνους που θέλουν να ξεφορτωθούν όχι μόνο από σκωρίες αλλά και από επιπλέον κιλά, είναι μια καλή θετική ώθηση.Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι μια τέτοια δίαιτα συνιστάται στους ασθενείς πριν από την εξέταση της γαστρεντερικής οδού.