Αιτίες, στάδια και συνέπειες της υπέρτασης και μέθοδοι αντιμετώπισης αυτών

Η υπέρταση

είναι μια παθολογική κατάσταση του σώματος, στην οποία το κύριο σύμπτωμα είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση.Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η συχνότητα εμφάνισης ασθενειών σε άνδρες και γυναίκες είναι περίπου η ίδια και σχεδόν κάθε τρίτος κάτοικος των ανεπτυγμένων χωρών υποφέρει από αυτό.

Πώς δημιουργείται η κανονική πίεση αίματος;

Κανονικά, το αίμα αφήνει την αριστερή κοιλία της καρδιάς στην αορτή και το αίμα ωθείται προς τα αγγεία από τις μεγάλες αρτηρίες στα μικρά αρτηρίδια σε κάθε καρδιακό ρυθμό.Το επίπεδο της κανονικής πίεσης επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες:

• Ο όγκος του αίματος στα αγγεία.
• Τόνους αιμοφόρων αγγείων.
• Baroreceptors που βρίσκονται στα νεφρά και τα αγγεία.
• Ορμονικό υπόβαθρο.

Κανονικά, η μέση αρτηριακή πίεση είναι μεταξύ 120/80 mm Hg.st., και μπορεί να κυμαίνεται σε διαφορετικούς ανθρώπους από 100/60 έως 140/90 mm Hg. Art.Το μέγεθος της πίεσης εξαρτάται από την επίδραση εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων.Το απόγευμα, η αρτηριακή πίεση είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη νύχτα, και αυτό θεωρείται ο κανόνας.

Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, η πίεση του αίματος μπορεί να αυξηθεί, για παράδειγμα, με το γρήγορο βάδισμα ή το τρέξιμο, κατά την ανύψωση βαρών, κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, αλλά σε ένα υγιές άτομο επιστρέφει γρήγορα στο φυσιολογικό.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί μερικές δεκάδες φορές, αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για υπέρταση ως διάγνωση.

Στάδια ανάπτυξης της υπέρτασης

Όταν η υπέρταση περιορίζει το αγγείο, οδηγώντας σε μια δύσκολη ροή αίματος.Για να ωθήσει μια άλλη μερίδα αίματος, η καρδιά πρέπει να εξασκήσει περισσότερη δύναμη και η πίεση στους τοίχους των αγγείων αυξάνεται.Η υπέρταση

έχει 3 στάδια:

1. Φωτεινή μορφή ή στάδιο 1, κατά την οποία η πίεση αυξάνεται στα 160/90 mm Hg. Art.Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η πίεση αυξάνεται περιοδικά.
2. Μέτρια μορφή ή 2ο στάδιο, κατά την οποία η πίεση αυξάνεται στα 180/100 mm Hg. Art.και χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερο χρόνο υψηλής πίεσης.
3. Βαρύς τύπος ή στάδιο 3, που χαρακτηρίζεται από πίεση μεγαλύτερη από 180/100 mm Hg. Art.και σταθερή κατάσταση( η BP δεν κατεβαίνει κάτω από αυτά τα στοιχεία).

Στην περίπτωση της υπέρτασης του 1ου βαθμού, οι αιτίες δεν διαιρούνται από τις αιτίες της υπέρτασης του 2ου βαθμού, αφού χωρίς κατάλληλη θεραπεία ένα στάδιο περνά ομαλά μέσα στο άλλο.

Γιατί συμβαίνει η υπέρταση;

Σε περιπτώσεις υπέρτασης, οι αιτίες είναι πολύ διαφορετικές και στην αρχή της νόσου, πολλοί ασθενείς διαγράφουν συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, εξασθένιση της μνήμης και ζάλη για συνηθισμένη κόπωση.Και μόνο όταν αυτή η κατάσταση γίνεται χρόνια, πολλοί αρχίζουν να σκέφτονται τους λόγους αυτής της κατάστασης.

Με σύνδρομο υπέρτασης, οι λόγοι είναι οι εξής:

1. Η κύρια αιτία της υπέρτασης θεωρείται ότι είναι πολλές αγχωτικές καταστάσεις.Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν καλά το άγχος.Αυτό ισχύει κυρίως για τους νέους.Το άγχος ως αιτία της υπέρτασης σε νεαρή ηλικία χαρακτηρίζεται από την απελευθέρωση στο αίμα ενός μεγάλου αριθμού «ορμόνης φόβου«ή αδρεναλίνη, οι οποίες απορρέουν από το σώμα πρέπει να είναι σε θέση να.
2. Η δεύτερη κύρια αιτία της υπέρτασης είναι η διατροφή, η οποία στη σύγχρονη κοινωνία είναι σπάνια ισορροπημένη.Κατάχρηση των υδατανθράκων και των λιπών οδηγεί σε τεταμένη το ήπαρ με επακόλουθη δυσλειτουργία αυτών των προϊόντων διάσπασης.Ως αποτέλεσμα, η χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας αρχίζει να εναποτίθεται στα τοιχώματα των αγγείων, προκαλώντας τους να στενεύουν και να αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της υπέρτασης του 2ου βαθμού.
3. Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού( κατανάλωση μεγάλης ποσότητας γλυκών αεριούχων ποτών) μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υψηλή πίεση.Κανονικά, η κανονική σύνθεση αίματος έχει 70-80% νερό και μόνο 30-20% στοιχεία αίματος.Τα όξινα ποτά οξινίζουν το αίμα προκαλώντας συσσωμάτωση( κολλώντας μαζί ερυθρά αιμοσφαίρια) και εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος μέσω των αγγείων.
4. Όταν η ασθένεια προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση - μια καθιστική ζωή, και ως εκ τούτου, η εμφάνιση του υπερβάλλοντος βάρους και της παχυσαρκίας.Παραβίαση όλων των ειδών των ανταλλαγών με το υπερβολικό βάρος προκαλεί την εναπόθεση αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
5. αιτία της υπέρτασης μπορεί να είναι διαβήτης, δεδομένου ότι η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την πρόσληψη γλυκόζης, επίσης έχει αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες.Όταν ένα υγιές άτομο έχει αρκετή ινσουλίνη στο αίμα του, δεν υπάρχει συνεχής αύξηση της πίεσης και εάν υπάρχει έλλειψη αρτηριακής πίεσης λόγω σπασμών των αιμοφόρων αγγείων, η πίεση αυξάνεται.
6. Η κληρονομική προδιάθεση μπορεί επίσης να είναι η αιτία της υπέρτασης.Ο κίνδυνος ανάπτυξης υπέρτασης είναι υψηλότερος σε εκείνους των οποίων οι γονείς ήταν άρρωστοι με υπέρταση.
7. Ένας άλλος λόγος για την υψηλή πίεση του αίματος - είναι diselementoz όταν αυξημένη κατανάλωση αλατιού διατηρεί το νερό στον εξωκυτταρικό χώρο, και κάλιο και μαγνήσιο, όπως είναι επιθυμητό καρδιά και τα αγγεία, πλύθηκε έξω από το σώμα.

Η καλύτερη πρόληψη της υπέρτασης είναι η εξάλειψη των αιτιών που οδηγούν στην εμφάνισή της.Είναι άχρηστο να αντιμετωπίζετε την υπέρταση, εκτός και αν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας.Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τις αγχωτικές καταστάσεις και γι' αυτό πρέπει να διατηρήσετε το νευρικό σύστημα.

Για να αλλάξετε τη διατροφή σας είναι επίσης δυνατή για όσους δεν θέλουν να περάσουν όλη τη ζωή τους με φάρμακα.Περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ισορροπημένη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, επαρκής πρόσληψη νερού( μέχρι 2 λίτρα την ημέρα) είναι όλα μέτρα για την πρόληψη της υπέρτασης.

Lfk με υπέρταση περιλαμβάνει κολύμβηση, πρωινές ασκήσεις, θεραπευτικό μασάζ, περπάτημα.Όσοι, λόγω των περιστάσεων, μόλις ασχοληθούν με τον αθλητισμό, μπορούν να κάνουν τουλάχιστον γυμναστική.Η γυμναστική για την υπέρταση είναι ήδη φειδωλή, με ένα σύνολο ελαφρών ασκήσεων, αλλά για όσους μόλις αρχίζουν να αυξάνουν την πίεση, μπορείτε να κάνετε μια πλήρη σειρά ασκήσεων.