32 "για" υπέρ της γυμναστικής

Ο καθένας από εμάς στην παιδική ηλικία ακούει επανειλημμένα και έχει ξεκαθαρίσει, ότι οι σωματικές ασκήσεις είναι πολύ χρήσιμες.Και πολλοί από εμάς με πλήρη εμπιστοσύνη θα πουν: "Ναι, φυσικά, να κάνουμε γυμναστική, τρέξιμο, κολύμπι είναι πολύ καλύτερο από το να κάθεστε στην τηλεόραση".Αλλά η απλή ερώτηση: "Γιατί είναι τόσο σημαντικό να παίζεις αθλήματα;" - κατά πάσα πιθανότητα, δεν θα είναι σε θέση όλοι να δώσουν μια σαφή απάντηση.Συχνά δίνουν ένα κοινό επιχείρημα: "Αυτό είναι καλό για την υγεία."

Ως εκ τούτου, σας προσφέρουμε μια λίστα με 32 θετικά σημεία που θα σας δώσουν την ικανότητα.

Αν βρείτε τουλάχιστον ένα στοιχείο που θα σας παρακινήσει να συμμετάσχετε στις τάξεις των αθλητικών, έξυπνων και δραστήριων ανθρώπων, θα υποθέσουμε ότι ο στόχος μας είναι να πούμε για τα οφέλη της άσκησης.

Γυμναστήριο για μια υγιή καρδιά

Η καρδιά είναι η "μηχανή", χάρη στην οποία λειτουργεί το σώμα μας.Τα σκάφη είναι ο «αγωγός» μας, μεταφέροντας αίμα από την καρδιά σε κάθε απομακρυσμένη γωνία του σώματος.Ποιο όφελος λαμβάνουν από την ικανότητα;

Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε το υπερβολικό βάρος.Κατά συνέπεια, το φορτίο στην καρδιά θα μειωθεί.

Το σώμα σας θα "μάθει" για να μεγιστοποιήσει το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα, συνεπώς, όλα τα εσωτερικά όργανα θα λάβουν πολύ περισσότερο οξυγόνο.Αυτό θα ωφελήσει το

για τη λειτουργία και την αντοχή τους στις ασθένειες.Τα τοιχώματα των δοχείων θα γίνουν πιο ελαστικά.

Ο καρδιακός σας ρυθμός σε κατάσταση ηρεμίας θα μειωθεί, επειδή η καρδιά θα μπορεί να εγχέει περισσότερο αίμα στο σώμα με ένα χτύπημα.Επομένως, όταν αρχίσετε να ξεκουράζεστε, η καρδιά σας δεν θα λειτουργήσει υπερβολικά ενεργά.

Η αρτηριακή πίεση θα πέσει ή δεν θα αλλάξει ανεξέλεγκτα.Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους υπερτασικούς ασθενείς.

Ο συντελεστής βάρους( ο λόγος σωματικού βάρους σε χιλιόγραμμα προς ανάπτυξη σε μέτρα) θα μειωθεί.Όσο υψηλότερος είναι αυτός ο συντελεστής, τόσο χαμηλότεροι είναι οι δείκτες σωματικής υγείας και μακροζωίας.Το επίπεδο χοληστερόλης

θα μειωθεί.

Η στάθμη των λιπαρών οξέων στο αίμα θα μειωθεί.

Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων θα μειωθεί.

- Χάρη στη φυσική κατάσταση, θα αυξήσετε την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία θα αποτρέψει την εμφάνιση διαβήτη.

Εάν είστε αναγκασμένοι να τρέχετε ή να ανέβετε γρήγορα στις σκάλες, η καρδιά δεν θα υπερχειλίσει.

Γυμναστήριο κατά της γήρανσης

Το μοναδικό σύστημα σώματος πρέπει να διατηρείται σε κατάσταση λειτουργίας, ώστε να διασφαλίζεται ότι είναι σε τάξη.Πώς μπορεί να βοηθήσει η γυμναστική σε αυτό;

Χάρη στις τακτικές ασκήσεις, η ανοσία θα αυξηθεί, το ανοσοποιητικό σύστημα στο σύνολό του θα επανέλθει στο φυσιολογικό.

Οι κανονικές σωματικές ασκήσεις αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη.

Θα εμφανιστεί η δυνατότητα συνεχούς εργασίας.

Αυξήστε το περιεχόμενο ορυκτών, το οποίο θα αποτρέψει την οστεοπόρωση.Το

Stamina θα αυξηθεί.

Ο αυξημένος μεταβολισμός θα μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

Το σώμα μας θα γίνει λιγότερο ευάλωτο σε σωματικές βλάβες και ζημιές.

Επίλυση προβλημάτων στις αρθρώσεις.

Όντας ένα ισχυρό και υγιές άτομο, μπορείτε να οδηγήσετε τον πιο ενεργό και ενεργό τρόπο ζωής.

Η εργασία της αιθουσαίας συσκευής θα βελτιωθεί.

Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του ορθού.

Η πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του μαστού θα μειωθεί.

Γυμναστήριο για την ομορφιά και την καλή διάθεση

Fitness θα σας δώσει την ειρήνη του μυαλού και την καλή διάθεση MIMIIC.

Η εμφάνισή σας θα βελτιωθεί αισθητά, επειδή θα ακτινοβολήσετε και την υγεία και καλή διάθεση.

Θα μάθετε να χαλαρώνετε γρήγορα και βαθιά - συνεπώς, μπορείτε να ξεκουραστείτε "με πλήρη ισχύ".

Η τακτική άσκηση θα μειώσει το επίπεδο άγχους.

Μπορείτε να μάθετε να αποφεύγετε το άγχος.

Η αυτοπεποίθηση και η ειρήνη του μυαλού θα αυξηθούν.

Οι πιθανές παραμορφώσεις θα γίνουν πολύ ευκολότερες.

Αν καπνίζετε, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να σταματήσετε αυτή την κακή συνήθεια.

Εάν πάσχετε από ημικρανία, είναι ευκολότερο να υποφέρετε τον πόνο.

Ο ύπνος σας θα βελτιωθεί, θα γίνει βαθύς και ήρεμος.

Είμαστε σίγουροι ότι καθένας από εσάς μετά από μαθήματα γυμναστικής θα έχει κάτι να προσθέσει σε αυτόν τον κατάλογο.Τολμήστε!Γίνετε υγιείς και διασκεδάστε!