ξηρό δέρμα χέρια: η έλλειψη της βιταμίνης λέγεται, η επιλογή των τροφίμων για μια υγιή και βελούδινη

δέρμα Ξηρό δέρμα - ένα μακροχρόνιο πρόβλημα για πολλά κορίτσια και γυναίκες, που μπορεί να προκύψουν σε μεγάλη ηλικία, και ως παιδί.Κάποιος μπορεί να πει ότι η ξηρότητα κανείς δεν έχει ανοσία, αλλά επειδή κανείς δεν ασθένεια δεν φαίνεται έτσι απλά, να προηγείται πάντα με ήπια συμπτώματα και τις αιτίες των συμπτωμάτων είναι πάντα διαφορετικό, αλλά είναι αρκετά ισχυρό.Γιατί εμφανίζεται το ξηρό δέρμα των χεριών, ποια έλλειψη της βιταμίνης λέει;Ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν στην περίπτωση αυτή, πώς να αντιμετωπίζονται τα ξηρά χέρια;Θα μάθετε πολύ σύντομα τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.

Ποιες βιταμίνες έχει έλλειψη του δέρματος;

Τι γίνεται αν το πολύ ξηρό δέρμα των χεριών σας εμποδίζει να αισθάνεστε εκατό τοις εκατό;Το δέρμα είναι το όργανο που δίνει αμέσως την ηλικία σας και μερικές φορές προσθέτει ακόμη και μερικά χρόνια.Αλλά κανείς δεν θέλει να γεράσει πρόωρα και να παρακολουθήσουν τα χέρια να καλύπτουν ξηρές ρωγμές και ρυτίδες.Τι βιταμίνες έχουν χάσει το δέρμα τους, ότι γερνάει τόσο γρήγορα;

1. Βιταμίνη Α Αυτό το στοιχείο είναι υπεύθυνη για την ομαλή λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων που ενυδατώνει τα χέρια και να τα απαλά και μεταξένια.Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης καθιστά το δέρμα ξηρό και επιρρεπές σε πολλούς εξωτερικούς παράγοντες( θερμότητα, κρύο ή άνεμο).Από αυτό το δέρμα ρυτίδες και φαίνεται ανθυγιεινή.Η πηγή χρήσιμων βιταμίνης είναι τα μήλα, τα αχλάδια, τα καρότα, τα ροδάκινα, σπανάκι, φράουλα, βατόμουρο, κ.λπ.Επίσης, το στοιχείο βρίσκεται στο ιχθυέλαιο, το συκώτι του βοείου κρέατος, το τυρί cottage, το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. βιταμίνη C. Είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, είναι υπεύθυνη για την παραγωγή του κολλαγόνου, και, με τη σειρά της, παρέχει μία αντοχή κάλυμμα ιστούς και ελαστικότητα.Έτσι, αν το δέρμα είναι ραγισμένο και φαίνεται φτωχό, τότε σας λείπει η συγκεκριμένη βιταμίνη.Τα στοιχεία Πηγή θεωρούνται τα εσπεριδοειδή, κυνόρροδα, μαύρο και κόκκινο σταφίδες, καρύδια, ακτινίδιο, το λάχανο, το κρεμμύδι και το πορτοκαλί.Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μια ρεκόρ βιταμίνης C, οπότε πρέπει να τα καταναλώσετε.
3. βιταμίνη Ε Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτή η βιταμίνη εξαλείφει την πρόωρη εμφάνιση των ρυτίδων, και το ίδιο το δέρμα γίνεται υγιές χρώμα και μια απαλή λάμψη.Εξαιτίας της έλλειψης αυτού του στοιχείου γύρω από τα νύχια εμφανίζεται ερυθρότητα, και τα ίδια τα νύχια είναι φθαρμένα και γίνονται πολύ εύθραυστα.Βρείτε αυτό το σημαντικό συστατικό μπορεί να είναι στα φυτικά έλαια: καλαμπόκι, βερίκοκο, φιστίκι, ηλίανθος, ελιά και πολλά άλλα.Αξίζει επίσης να χρησιμοποιηθούν προϊόντα όπως τα καρότα, το σπανάκι, η μουστάρδα και οι ελιές.Συμπληρώστε τις σαλάτες των φύλλων με λάδι, επειδή αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να καταναλώνετε διάφορες βιταμίνες ταυτόχρονα.

Φροντίδα σε διαφορετικές χρονικές περιόδους του έτους

Στο σπίτι, δεν είναι τόσο δύσκολο να πραγματοποιηθεί φροντίδα του δέρματος για τα χέρια.Αρκεί να επιλέξετε μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα και να χρησιμοποιήσετε φυσικές μάσκες ή λουτρά.Δεν είναι απλά όλες οι μάσκες και οι δίσκοι στον ατμό που ταιριάζουν εδώ σαν αυτό αμέσως.

Το χειμώνα είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κρέμες λιγότερο από οποιαδήποτε άλλη περίοδο.Αντ 'αυτού, παίρνετε αλάτι λουτρά, λουτρά με φύκια και βότανα πιο συχνά.Πάρτε μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού, μέντας, μάραθο ή φασκόμηλο, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε να εμποτιστεί για 30 λεπτά.Στη συνέχεια χαμηλώστε τα καθαρά χέρια σας στην έγχυση για 15 λεπτά.Επαναλάβετε τη διαδικασία συνιστάται καθημερινά.Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να κάνετε μπάνιο για μια ώρα ή δύο πριν βγείτε έξω.

άνοιξη μπορεί να χρησιμοποιηθεί το ίδιο μπάνιο, αλλά μόνο 3-4 φορές την εβδομάδα, και μην ξεχάσετε να θέσει σε πριν πάτε ενυδατική κρέμα χεριών.Εξαιρετικά κατάλληλη φυσική μάσκα μπανάνας.Αναμίξτε δύο κουταλιές της σούπας μπανάνα με ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και ένα κρόκο αυγού.Βάλτε το μείγμα στα χέρια σας και το θερμαίνετε με μια πλαστική σακούλα, τυλίξτε το με μια πετσέτα.Αφήστε για μισή ώρα, κατά προτίμηση αυτή τη στιγμή να μην κάνετε.Χαλαρώστε λίγο, στη συνέχεια πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό.Κάντε αυτή τη μάσκα μία φορά την εβδομάδα.

Το καλοκαίρι, το δέρμα απαιτεί προσεκτική φροντίδα, όχι μόνο από κρέμες γενικής χρήσης, αλλά και από ηλιακά εγκαύματα.Αν έχετε ένα αρκετά λεπτό και ζαρωμένο δέρμα των χεριών, ο βαθμός κρέμα προστασίας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον SPF 15 ή καλύτερα τουλάχιστον SPF 25. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού με το αγαπημένο σας πρότυπο κρέμα, όλα προσεκτικά ταρακουνήσει, είναι επιθυμητόμπλέντερ.Εφαρμόστε όλη τη νύκτα με ένα παχύ στρώμα και κλείστε τη συσκευασία ή βάλτε βαμβακερά γάντια.

Το φθινόπωρο η ίδια μάσκα κρέμας και μέλι με σαλικυλικό οξύ είναι κατάλληλη για προστασία( μπορείτε να την αγοράσετε ελεύθερα στο φαρμακείο).Μισό ποτήρι μέλι και ελαιόλαδο, ζεστά σε ένα λουτρό νερού, ανακατεύουμε με μια κουταλιά της σούπας οξύ και ανακατεύουμε καλά.Ανακατέψτε το μείγμα στα χέρια σας, στη συνέχεια τα θερμαίνετε με πακέτο και πετσέτα.Αφήστε για μισή ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.Επαναλάβετε τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα.

Σχετικά βίντεο του άρθρου