Δίαιτα δίαιτα: μενού, ενδείξεις, αποτελεσματική γρήγορη διατροφή για γρήγορο αποτέλεσμα
ταχεία βάρος επαναφέρετε τον ελάχιστο χρόνο για να φέρει τη διατροφή, η οποία καλείται επίσης η γενετική δυάρι.Απλά μην το συγχέουμε με βιοχημικές αναλύσεις, έχει ανατεθεί στην ανίχνευση κληρονομικών νοσημάτων κατά την εγκυμοσύνη.
Η γενετική αδυναμία πριν από τις εξετάσεις δεν είναι επίσης.διατροφή δυάρι ειδικά για την απώλεια βάρους και δεν είναι πάντα χρήσιμη, δεδομένου ότι προωθεί την ταχεία απώλεια πολλών κιλών.
Τι να περιμένετε από μια δίαιτα;
Θα πρέπει να σημειωθεί ένα ξεκάθαρο πλεονέκτημα αυτή τη δίαιτα - γρήγορη, ακόμη και καταστροφική απώλεια βάρους για 10 ημέρες, με ό, τι δεν μπορεί να ανταγωνιστεί άλλες δίαιτες.Κατά μέσο όρο, μπορεί να χάσει 5 κιλά με χαμηλό βάρος και 10 μεγάλες.Όλα εξαρτώνται από το μεταβολισμό, τη δραστηριότητα και το αρχικό βάρος.
Μεταξύ των ελλείψεων, μπορεί κανείς να εντοπίσει αμέσως το άγχος για το σώμα.Extreme ημι-ασιτία μπορεί να επηρεάσει τα εσωτερικά όργανα, την ανάπτυξη ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα λόγω των μεγάλων διακοπών στα γεύματα.Επιπλέον, η ψυχή υποφέρει, αναγκάζεται να υπομείνει τη στέρηση.
Μια τέτοια διατροφή μπορεί να κάνει μόνο τα άτομα με ισχυρή θέληση, με σαφή στόχο να χάσει κιλά βαρεθεί και να βρει την αρμονία.Δεν είναι κατάλληλο για τους λάτρεις των γλυκών, τα λιπαρά και τα τηγανητά, το οποίο δεν μπορεί να είναι χωρίς αυτά τα προϊόντα.Αλλά οι λάτρεις των φρούτων και των προϊόντων γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση - αρκετά.
Διατροφή δυάρι: μενού
στη διατροφή είναι παρούσα, αν και μικρό, αλλά η ποικιλία, οι ημέρες δεν επαναλαμβάνεται, αν και το φαγητό για μια μέρα είναι πολύ μικρό σε όγκο και σε αξία.
πρώτη ημέρα
δύο μεγάλα μήλα της κάθε ποικιλίας.Νερό σε απεριόριστες ποσότητες.Καφές και τσάι χωρίς πρόσθετα.Η δεύτερη ημέρα του
Δύο μεγάλα πορτοκάλια.Νερό.
Με την ευκαιρία, τα εσπεριδοειδή είναι πολύ καλοί βοηθοί στη διατροφή.Επιταχύνουν τον μεταβολισμό και αποτελούν πηγή βιταμινών.
τρίτη ημέρα
200 γραμμάρια λευκό ή άγριο ρύζι ως τελικό προϊόν( περίπου 50-70 ξηρό) χωρίς λάδι και το αλάτι.
τέταρτη ημέρα
έως 200 γραμμάρια τυρί.Μπορείτε να πάρετε και να λιώσει και σκληρές ποικιλίες.Το κυριότερο είναι ότι πρέπει να είναι απαλλαγμένο από χημικά και άλλα πρόσθετα.
πέμπτη ημέρα
200 γραμμάρια χωρίς λιπαρά γιαούρτι.Μπορείτε να - κοκκώδη, μαλακά ή οικεία.
έκτη ημέρα
Δύο μεγάλες φρέσκια μπανάνα.
έβδομη ημέρα
μόνο νερό μέχρι 2 λίτρα.Ο καφές και το τσάι δεν επιτρέπονται.Όγδοη ημέρα
400 γραμμάρια γιαούρτι ή γιαούρτι με φρούτα, πρόσθετα δημητριακών.Δύο μεγάλα φρέσκα αγγούρια
.
δέκατη ημέρα
Kefir 1% έως δύο λίτρα.
Συστάσεις
πολύ σωστή απόφαση θα λαμβάνεται με μια δίαιτα των βιταμίνες και ανόργανα συστατικά.Λόγω της έλλειψης θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκύψει δυσλειτουργία του σώματος, η οποία επηρεάζει την ευημερία και την εμφάνιση.Και συνοδεύοντας το deuce με χρήσιμα πρόσθετα, μπορείτε να είστε υγιείς και να αισθανθείτε το καλύτερο.
Πίνετε το υγρό.Είναι εξασθενίζει όχι μόνο την πείνα, αλλά καθαρίζει και το σώμα, συμβάλλει στην κατανομή του λίπους.Ναι, και η σωστή ισορροπία νερού παρατείνει τη ζωή, οπότε αυτή η συμβουλή δεν ισχύει μόνο για τη διατροφή, αλλά και για το υπόλοιπο της ζωής τους.Σε αυτή τη βαθμολογία υπάρχει ένα βίντεο σχετικά με τα οφέλη του νερού:
Μετά δυάρια με μεγάλη προσοχή θα πρέπει να επιστρέψει στην κανονική διατροφή, όχι μόνο για να συλλέξει τα κιλά που αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ, αλλά και να μην βλάψει συνηθισμένοι να άφθονη τροφή το σώμα.Προσθέστε ομαλά στη διατροφή σας χρήσιμο φαγητό.Πρώτον, περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.Τότε βαρύτερα - κρέας και δημητριακά.Έτσι, το βάρος δεν έρχεται πίσω, και λεπτή σιλουέτα θα σας ευχαριστήσει για πολύ καιρό!