Μειωμένη μνήμη - Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία.MF.

Είναι δύσκολο να πούμε ποιος είναι ο κανόνας σε σχέση με τη μνήμη.Αυτό είναι ατομικό για κάθε άτομο.Το ανώτερο όριο για τη μνήμη είναι απροσδιόριστο.Υπάρχουν περιγραφές σούπερ μνήμης, όπου ένα άτομο θυμάται τις μικρότερες λεπτομέρειες για όλα όσα συναντά.

Σε επίσημες πηγές, η μνήμη ορίζεται ως η δυνατότητα λήψης, αποθήκευσης και αναπαραγωγής εμπειριών ζωής.Αυτό δεν είναι μόνο μια φυσιολογική, αλλά και μια πολιτισμική διαδικασία.
Είναι γνωστό ότι η μνήμη χωρίζεται σε μακροπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη μνήμη.Ο λόγος τους ποικίλλει από άτομο σε άτομο.Αν κυριαρχείτε από τη μακροχρόνια μνήμη, τότε είναι πιθανότατα δύσκολο να θυμηθείτε το υλικό, αλλά είναι εύκολο να το αναπαραγάγετε μετά από ένα σημαντικό χρονικό διάστημα.Αν, αντίθετα, θυμάστε γρήγορα "σε κίνηση", τότε, πιθανότατα, γρήγορα και να ξεχάσετε.Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό της βραχυπρόθεσμης μνήμης.Η μνήμη RAM σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε πληροφορίες μέχρι ένα συγκεκριμένο σημείο.

Αιτίες υποβάθμισης της μνήμης.

Για απλότητα, μπορείτε να τα διαιρέσετε σε ομάδες.

1) Συνδέεται άμεσα με τη βλάβη του εγκεφάλου.Αυτές περιλαμβάνουν βλάβες όπως κρανιοεγκεφαλικό τραύμα( ΤΒΙ), εγκεφαλικό επεισόδιο( οξεία εξασθένιση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας), ογκολογικές παθήσεις του εγκεφάλου.

2) Βλάβη του εγκεφάλου λόγω ασθενειών άλλων οργάνων και συστημάτων οργάνων.

3) Εξωτερικοί αρνητικοί παράγοντες, όπως έλλειψη ύπνου, αγχωτικές καταστάσεις, δραματικές αλλαγές στις συνθήκες διαβίωσης, αυξημένο άγχος στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης.

4) Χρόνια δηλητηρίαση.Στην επιδείνωση της μνήμης είναι η κατάχρηση αλκοόλ, φαρμάκων( ιδιαίτερα ηρεμιστικών, ηρεμιστικών), καπνίσματος, τοξικομανίας.

5) Μεταβολές της ηλικίας στον εγκέφαλο.

Ένα άτομο αντιλαμβάνεται τη μνήμη ως κάτι αυτονόητο, μέχρι να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της ξεχασίας.Υπάρχουν πολλά είδη διαταραχών μνήμης και πολλοί παράγοντες επηρεάζουν αυτή τη διαδικασία.Η μνήμη

σχετίζεται με διαφορετικούς τρόπους.Υπάρχουν οπτικές, ακουστικές, κινητικές λεπτομέρειες.Ο συνδυασμός και η κυριαρχία τους είναι ατομικοί.Κάποιος θα το θυμάται πιο εύκολα αν το υλικό εκφωνείται δυνατά.Το άλλο είναι πιο εύκολο να θυμηθεί κανείς πώς μοιάζει η σελίδα με την οποία γράφονται οι απαραίτητες πληροφορίες ή να φανταστείτε κουτιά από το γραφείο αρχείου όπου υποτίθεται ότι έβαλε το επιθυμητό αρχείο.Το τρίτο μπορεί εύκολα να θυμηθεί τις πληροφορίες χρησιμοποιώντας ένα λογικό σχέδιο ή μια συσχετιστική σύνδεση.Το τέταρτο θα γράψει μια περίληψη.

Διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου σχετίζονται με διαφορετικές λειτουργίες που συμβάλλουν στη μνήμη.Για παράδειγμα, οι χρονικές υπηρεσίες είναι υπεύθυνες για την αντίληψη της ακοής και της ομιλίας.Οι ινιακές-περιαλικές περιοχές δημιουργούν οπτική και χωρική αντίληψη, με τις διαιρέσεις του δεξιού ημισφαιρίου να παράγουν χρώμα, οπτική-χωρική και προσώπου αντιλήψεις, και το αριστερό ημισφαίριο - γράμμα και το θέμα.Οι περιοχές χαμηλής σκιάς είναι υπεύθυνες για τις ενέργειες της συσκευής χειρός και ομιλίας.Όταν τραυματίζονται, ένα άτομο δεν μπορεί να αναγνωρίσει τα αντικείμενα με το άγγιγμα( αστερογνωσία).

Πρόσφατα, εμφανίστηκαν όλο και πιο αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την επίδραση των ορμονών στις διαδικασίες σκέψης και μνήμης.Υπάρχει θετική επίδραση της αγγειοπιεστίνης, της τεστοστερόνης, του οιστρογόνου, της προλακτίνης στην επιτάχυνση της μάθησης, την τόνωση της προσοχής, τη μεταφορά πληροφοριών από βραχυπρόθεσμη μνήμη σε μακροχρόνια μνήμη.Η οξυτοκίνη, ωστόσο, έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Ασθένειες που οδηγούν σε αλλοίωση της μνήμης

Εξετάστε τις ασθένειες στις οποίες σημειώνονται συχνότερα προβλήματα μνήμης.Πρώτον, ως συχνότερα, πρόκειται για κρανιοεγκεφαλικούς τραυματισμούς.Με αυτούς, υπάρχουν σχεδόν πάντα παράπονα σχετικά με την εξασθένιση της μνήμης, και όσο περισσότερο, τόσο σοβαρότερο είναι το τραύμα.Για το ΚΜΤ είναι επίσης χαρακτηριστικά τα φαινόμενα της οπισθοδρομικής και πρόδρομης αμνησίας.Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο δεν θυμάται μόνο τη στιγμή του τραυματισμού, αλλά και τα γεγονότα που προηγούνται και ακολουθούν αυτόν.Μερικές φορές σε αυτό το υπόβαθρο υπάρχουν διαταραχές και παραισθήσεις.Οι συνωμοσίες είναι ψευδείς αναμνήσεις από τον ίδιο τον άνθρωπο.Για παράδειγμα, όταν ρωτήθηκε για το τι έκανε χθες, ο ασθενής θα πει ότι πήγε στο θέατρο, περπάτησε στο πάρκο και έφαγε παγωτό.Στην πραγματικότητα, δεν άφησε το δωμάτιο, επειδή ήταν άρρωστος για πολύ καιρό.Οι ψευδαισθήσεις είναι παθολογικές εικόνες που δεν ήταν και δεν μπορούσαν να είναι.

Μια αρκετά κοινή αιτία της εξασθένισης της μνήμης είναι παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο.Η αθηροσκλήρωση εγκεφαλικών αγγείων προκαλεί μείωση της ροής του αίματος σε όλα τα μέρη του εγκεφάλου.Επιπλέον, αυτό είναι ένας προκλητικός παράγοντας στην ανάπτυξη οξείας εγκεφαλικού επεισοδίου.Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο του εγκεφάλου,( αιμορραγικό ή ισχαιμικό), αναπτύσσεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου, σταματώντας την πρόσβαση σε αυτό σχεδόν εντελώς.Αυτό παραβιάζει κατά προσέγγιση τις λειτουργίες αυτών των ζωνών.

παρόμοια συμπτώματα μπορεί να παρατηρηθεί στο σακχαρώδη διαβήτη.Μία από τις σοβαρές επιπλοκές είναι αγγειοπάθεια( αγγειακή νόσο), στην οποία σημειώνονται πάχυνση του αγγειακού τοιχώματος και το κλείσιμο των μικρών σκαφών.Αυτό οδηγεί σε διαταραχή της ροής του αίματος όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.

μηνιγγίτιδα( φλεγμονή των μηνίγγων) και εγκεφαλίτιδα( φλεγμονή του εγκεφάλου ουσίας) επηρεάζει τη λειτουργία του όλου σώματος γενικά.Ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι νευροτρόπα( που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα), τα βακτήρια και τους ιούς.Ευτυχώς, αυτές οι ασθένειες αντιμετωπίζονται καλά με έγκαιρη πρόσβαση σε γιατρό.

Τι μπορεί να ειπωθεί για τις εκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου, το πιο γνωστό από τα οποία είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ.Χαρακτηρίζεται από προοδευτική και σταθερή μείωση στη μνήμη και τη νοημοσύνη μέχρι την απώλεια του προσανατολισμού στο περιβάλλον και την αδυναμία αυτοεξυπηρέτησης.Αυτή η ασθένεια παρατηρείται συχνότερα σε ασθενείς ηλικίας 70-80 ετών.Αρχίζει σταδιακά και ανεπαίσθητα.Και το πρώτο σημάδι είναι η μείωση της μνήμης και της προσοχής.Ο άνθρωπος ξεχνά εύκολα τα πρόσφατα γεγονότα, συχνά την αντικατάστασή τους μνήμες του παρελθόντος.Ο χαρακτήρας ενός ατόμου, γίνεται απαιτητικό, απαθείς, εγωιστικό.Στο μέλλον, με την απουσία της θεραπείας, ο ασθενής χάνει εντελώς τον προσανατολισμό στο χώρο και στο χρόνο, δεν μπορεί να ονομάζεται σημερινή ημερομηνία, χάνεται σε ένα οικείο χώρο, θεωρούν τους εαυτούς τους τα μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν πού βρίσκονται, δεν αναγνωρίζουν αγαπημένα τους πρόσωπα.Πιστεύεται ότι υπάρχει μια γενετική προδιάθεση για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.Η ασθένεια είναι ανίατη, αλλά άρχισε σε θεραπεία πρώιμο στάδιο, είναι δυνατόν να επιτευχθεί μια μεγάλη ροή του πνεύμονα χωρίς φθορά.Η ανεπάρκεια μνήμης

μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι των ασθενειών του θυρεοειδούς που σχετίζεται με την έλλειψη παραγωγή των ορμονών του( υποθυρεοειδισμός).Τα τελευταία είναι 65% αποτελούμενα από ιώδιο.απώλεια μνήμης στην περίπτωση αυτή, σε συνδυασμό με την αύξηση του σωματικού βάρους, την εμφάνιση της κατάθλιψης, απάθειας, οίδημα, μυϊκή αδυναμία, ευερεθιστότητα.Για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου κυρίως δίαιτα θα πρέπει να ρυθμίζεται με προσθήκη σε τρόφιμα, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα και ιωδιούχο αλάτι( κατά προτίμηση το τελευταίο), Laminaria και θαλάσσιο ψάρι, λωτός, τυρί και τα καρύδια.

Δεν είναι όλα απώλεια μνήμης μπορεί να συσχετιστεί με τις τοπικές βλάβες του εγκεφάλου.Μερικές φορές ένα πρόσωπο που προσπαθεί ασυναίσθητα να ξεχάσει τις ανήσυχες σκέψεις, δυσάρεστα γεγονότα, hurtful λέξεις.Αυτοί είναι μηχανισμοί προστασίας.Υπάρχουν αρκετά από αυτά.Η καταστολή

είναι η μετατόπιση ενός δυσάρεστου γεγονότος από τη μνήμη.Άρνηση - ένα άτομο πιστεύει ότι το γεγονός "δεν ήταν".Αντικατάσταση - όταν ένα άτομο ωθεί τα δυσάρεστα συναισθήματά του σε ένα "ασφαλές" αντικείμενο.Για παράδειγμα, όταν οι αποτυχίες στη δουλειά, στο σπίτι ο άντρας φωνάζει τη γυναίκα του.Και αν ένα άτομο είναι συνεχώς χρησιμοποιεί μόνο ένα από αυτούς τους μηχανισμούς, μπορεί να δει κανείς από τον ίδιο και από άλλους ως προβλήματα μνήμης.

Επιπλέον, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που έχουν «βγει έξω» ή «ξεχάσει» να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα, με αποτέλεσμα την ανορεξία, έχουν κίνητρα επιθετικότητα, κ.λπ.

εξασθένηση της μνήμης διαταραχή της μνήμης

Θεραπεία Η θεραπεία εξαρτάται, φυσικά, για τους λόγους που το προκάλεσε.Ίσως η χρήση ναρκωτικών, αλλά κανένα από αυτά δεν μπορεί να εκχωρηθεί το δικό τους, χωρίς ιατρική παρακολούθηση.

δυνατόν να χρησιμοποιήσουμε μεθόδους φυσιοθεραπείας, π.χ. ηλεκτροφόρηση ενδορινική( chereznosovym) με εισαγωγή παρασκευάσματα γλουταμικό οξύ.

Ψυχο-παιδαγωγική διόρθωσης επίσης χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για να βοηθήσει τους ασθενείς με διαταραχή της μνήμης.Με τη βοήθεια του ασθενούς δάσκαλος μαθαίνει να απομνημονεύσετε τη χρήση άλλων λειτουργιών του εγκεφάλου, αντί του πάσχοντος.Για παράδειγμα, αν ένα άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί τα λόγια δυνατά, παρουσιάζει μια οπτική εικόνα, είναι η ίδια απομνημόνευση λέξεων δυνατόν.Αυτό είναι ένα δύσκολο, μακρύ, επίπονο έργο.Δεν πρέπει μόνο να μάθουν να απομνημονεύσουν χρησιμοποιώντας άλλες συνδέσεις στον εγκέφαλο, αλλά και να φέρει αυτή τη διαδικασία για να αυτοματισμό.

Αυτό το σύμπτωμα είναι επικίνδυνο μόνο ως ένα δυσμενές προγνωστικό σημείο, που δείχνει την εξέλιξη των άλλων διαταραχών.Επιπλέον, διαταράσσει την κοινωνική προσαρμογή του ασθενούς, επιδεινώνει την ποιότητα ζωής του.

Όταν οι ειδικοί παραβιάσεις μνήμης συχνά συστήνουν τη λήψη νευροπροστατευτική φάρμακα.

Στο οποίο ζητήσει ο γιατρός για απομείωση της μνήμης

Αν νομίζετε ότι έχετε εξασθενημένη μνήμη, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, νευροψυχολόγο ή γιατρό ο οποίος θα προβεί σε συμπληρωματική εξέταση.

Αλλά υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας και να ξεκινήσετε τώρα.
Είναι γνωστό ότι πιο συχνά όταν ένας ασθενής παραπονείται για δυσλειτουργία μνήμης, στην πραγματικότητα αποδεικνύεται ότι ο κύριος λόγος είναι η παραβίαση της προσοχής.Αυτό είναι πολύ κοινό για τους ηλικιωμένους.Τα γεγονότα και οι πληροφορίες είναι υποτιμημένα, αντιληπτά φευγαλέα, ειδικά αν η κατάσταση είναι γνωστή σε ένα άτομο.Και αυτή η κατάσταση είναι αρκετά δύσκολο να σπάσει.Η μόνη διέξοδος είναι η συνεχής δουλειά για τον εαυτό σας, η προσοχή και η μνήμη της κατάρτισης: η καταγραφή σημαντικών δεδομένων σε χαρτί, η τήρηση ημερολογίου, η κυριαρχία του λεκτικού λογαριασμού στην τελειότητα.

Αυτή η μέθοδος εκπαίδευσης του εγκεφάλου περιγράφεται καλά στο βιβλίο του Αμερικανού καθηγητή Lawrence Katz.Αυτές οι ασκήσεις ενεργοποιούν το έργο του εγκεφάλου, συμβάλλουν στη δημιουργία νέων συνδέσεων και ενώσεων, εμπλέκουν διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου.

Εδώ είναι μερικές από αυτές τις ασκήσεις:

- Προσπαθήστε να εκτελέσετε οικείες ενέργειες με τα μάτια κλειστά.
- Εάν έχετε δεξιόχειρες, προσπαθήστε να κάνετε κάτι με το αριστερό σας χέρι( για αριστερόχειρες - δεξιά): χτενίστε τα μαλλιά σας, γράψτε, βουρτσίστε τα δόντια σας, βάλτε το ρολόι καρπού από την άλλη πλευρά.
- Μάθετε Braille( ανάγνωση και γραφή για τυφλούς) ή νοηματική γλώσσα, τουλάχιστον τα βασικά.
- Μάθετε να εκτυπώνετε στο πληκτρολόγιο με τα δέκα δάκτυλα.
- Μάθετε ένα νέο είδος κεντήματος.
- Μάθετε να διακρίνετε νομίσματα διαφορετικής αξιοπρέπειας με το άγγιγμα.
- Διαβάστε άρθρα σχετικά με πράγματα που ποτέ δεν σας ενδιαφέρει πριν.
- Προσπαθήστε να επισκεφθείτε νέους χώρους, να εξοικειωθείτε με νέους ανθρώπους.
- Προσπαθήστε να μιλήσετε σε ξένες γλώσσες.

Και να θυμάστε ότι πόσο καιρό θα είστε "σε υγιή μυαλά και σκληρή μνήμη" εξαρτάται περισσότερο από εσάς.

Moskvina Anna Mikhailovna, θεράπορος-θεράπων