Πώς να ξεπεράσετε το φόβο του τοκετού - πώς να αντιμετωπίσετε το φόβο του τοκετού

Είμαστε πάντα φοβισμένοι από αυτό που δεν γνωρίζουμε.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο( και λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τοκετού στη ζωή της σύγχρονης γυναίκας «βρέθηκε» μόνο μια-δυο φορές), δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι μέλλουσες μητέρες φοβούνται.Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος του τοκετού;

Η πρώτη είναι να καταλάβουμε γιατί φοβόμαστε, και αυτό μας φοβίζει.Μπορεί να είναι ένας πόνος, η έλλειψη γνώσης σχετικά με την εκδήλωση μας περιμένει, ή απλά να κατατεθεί στη μνήμη του «ιστορίες τρόμου» είπε από τις γυναίκες που γέννησαν σε ήδη.Ωστόσο, θέλω να προσθέσω ότι για τη γέννηση κάθε γυναίκας θα λάβει χώρα στο δικό σενάριο της, να συμμορφωθεί με μια σειρά από τρία στάδια του τοκετού.

πόνος στη γέννα

Έτσι, θεωρούμε ότι η πιο κοινή παραλλαγή, όταν ο φόβος του τοκετού προκαλείται από την πιθανή πόνο.Δυστυχώς, δεν θα λειτουργήσει εντελώς.Αλλά αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στις μελέτες για σχετικά μαθήματα με τους καθηγητές, εξηγεί τα βασικά της χαλάρωσης, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την ταλαιπωρία.Θα βοηθήσει επίσης την ανάπτυξη της τεχνολογίας και της χρήσης της σωστής αναπνοής κατά τη γέννηση, πόνοι βοήθεια της Μητέρας Φύσης - ένα χαλαρωτικό ζεστό χωρητικότητα νερού.Να θυμάστε, επίσης, ότι η κίνηση είναι συνήθως να ανακουφίσει τον πόνο, και ξαπλωμένη στο κρεβάτι - αύξηση της( εξαιρέσεις μπορεί να είναι μόνο για τις έγκυες γυναίκες που για ιατρικούς λόγους πρέπει να περιμένουμε για την έναρξη των προσπαθειών που βρίσκεται).

Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η γέννηση - είναι απολύτως φυσική διαδικασία για τις γυναίκες.Μόνο σήμερα έχει γίνει η φροντίδα του κράτους του ιατρικού προσωπικού του νοσοκομείου, επειδή η σύγχρονη γυναίκα συχνά δεν οδηγεί μια πολύ δραστήριο τρόπο ζωής, που τροφοδοτείται με κανένα τρόπο φυσικά προϊόντα και ο χρόνος της εγκυμοσύνης της, καταφέρνει να σώσει πολλές ασθένειες.Ίσως θα είναι πιο εύκολο αν έρθει με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό της, ως ένα είδος ευχάριστη δουλειά, ξεκινώντας κατάρτισης πολύ πριν την ώρα «Χ»: να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες τους, προτιμούν τον αθλητισμό, όπως θα έπρεπε, θα στηριχτεί στον καθαρό αέρα, να επεξεργαστείτε τοτη διατροφή σας, το πρόγραμμα εργασίας και ούτω καθεξής, ακόμη και πριν να μείνετε έγκυος.Ένα υγιές γυναικείο σώμα και τον τοκετό μπορεί να φαίνεται μόνο μια σύντομη πεζοπορία στο νοσοκομείο για ένα μωρό.

στάδιο στάδιο

αντιμετωπίσουν τον πόνο του τοκετού και να βοηθήσει γνώση των φυσιολογικών διεργασιών που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

πρώτο στάδιο παράδοσης αποτελείται από τρεις φάσεις:

• λανθάνουσα φάση - συχνά περάσουν απαρατήρητα από τη γυναίκα, όπως είναι οι αδύναμες συσπάσεις με διάστημα μεγάλο χρονικό διάστημα( περισσότερο από το ήμισυ) κατά την οποία είναι δυνατό να κοιμηθεί( ή απλά να ξεκουραστούν πριν από την επικείμενη «εργασία").αυτή τη στιγμή «σβηστούν» και ανοίγει τον τράχηλο της μήτρας( 4-5 εκατοστά)?
• ενεργό φάση - ήδη εδώ συσπάσεις γίνει τόσο ισχυρή και έντονη που υπάρχει η επιθυμία να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, ζευγάρι «ισχυρή» συνθήματα?αυτό είναι μόνο η ίδια η στιγμή που θα πρέπει να στραφούν προς τις γνώσεις τους και τις δεξιότητές της χαλάρωσης( συμπεριλαμβανομένων των βυθισμένο σε ένα ζεστό μπάνιο)?Επίσης, σε αυτή την περίοδο είναι συνήθως σπασμένο τσάντα των υδάτων( αν δεν έχει ξανασυμβεί), ο τράχηλος διαστέλλεται σε περίπου 8 cm, και το κεφάλι του μωρού μειώνεται έστω και λίγο χαμηλότερα στην πύελο?
• μεταβατική φάση - η τελευταία περίοδος πριν από την έλευση των προσπαθειών και πιο δύσκολο για τις γυναίκες που πρέπει να υπομείνουν τις πιο οδυνηρές και πιο συχνές συσπάσεις( συνήθως διαρκεί περίπου μισή ώρα).

Δεύτερο στάδιο: φάση ηρεμίας και απόπειρες

• - άφησε πολύ λίγα για τη γέννηση ενός μωρού - μετά από έντονες μάχες και η επιθυμία να ωθήσει εμφανίζεται ελαφρά φυσικά ανώδυνη διάλειμμα( 10-20 λεπτά) για να επιτρέψει ένα κομμάτι της ανάπαυσης πριν την καθοριστική τράνταγμα?
• φάση της έκρηξης του κεφαλιού και την παράδοση του μωρού - προσπαθήστε να ακούσετε την μαία που επιβλέπει τις δραστηριότητές σας - αυτό θα γεννήσει ένα παιδί μόλις λίγες προσπάθειες και να αποφύγει τα δάκρυα και τομές( περινεοτομή) καβάλο( το οποίο είναι 90% πιθανότητα ότι το εργατικό αφήσει μια καλή εντύπωση)?μια μικρή προσπάθεια και. .. γιος ή κόρη γεννήθηκαν.

τρίτο( και τελευταίο) στάδιο του τοκετού:

• εξορία( η γέννηση του) ένα πλακούντα - σε σύγκριση με το πάτημα ενός μωρού - είναι απλά διακοπές.
• τώρα να φανταστείτε τι σας περιμένει στο τέλος του εννεαμήνου αναμονής( αυτό θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσει τον πόνο του τοκετού).Αν και μπορεί να υπάρχουν άλλα σενάρια, π.χ., καισαρική τομή.

«ιστορίες φρίκης»

Κάθε γυναίκα που έχει γεννήσει ένα παιδί μπορεί να μιλήσει για τη γέννησή του, έτσι ώστε ο ακροατής θα δώσει όρκο να μην έχουν τα παιδιά.Αλλά οι ίδιες οι ίδιες οι πληροφορίες μπορούν να φανταστούν με τέτοιο τρόπο ώστε να υπάρχει μια εντύπωση της ευκολίας της ίδιας της διαδικασίας.Επομένως, εάν δεν ξέρετε πώς να ξεπεράσουν το φόβο του τοκετού, προσπαθήστε να ακούσετε λιγότερο «τρομακτικό» και προσεκτικά ακούει τις συμβουλές αυτών των γυναικών που αποφάσισε να έχει ένα τρίτο ή τέταρτο παιδί.Όπως λένε, θα ήταν πολύ κακό - δεν θα είχαν πολλά παιδιά.

Η ανθρώπινη μνήμη είναι διαρρυθμισμένη κατά τέτοιο τρόπο ώστε να ξεχνάμε τις περισσότερες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων κακών πληροφοριών.Πόνος κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί να ξεχαστεί μέσα σε λίγες ημέρες( πριν ακόμη, όπως θα έχετε στο σπίτι από το νοσοκομείο), εάν είστε σε θέση να αποφύγει επιδιόρθωσης δάκρυα και περικοπές κάτω από αναισθησία.Σε σύγκριση με τον τοκετό, την περίοδο μετά τον τοκετό, όταν τα πάντα πονάει και είναι δύσκολο να κινηθεί, είναι πιο αξέχαστη.Αλλά εδώ όλα εξαρτώνται περισσότερο από τις ενέργειες της μαίας και όχι από τη δική σας.Επομένως, προσπαθήστε να ακολουθήσετε με ακρίβεια όλες τις συστάσεις της.

Επίσης η εντύπωση του τοκετού βοηθά στην απομάκρυνση της άφιξης σε ένα θάλαμο με το μωρό.Αυτό δεν είναι μόνο καλό για την τόνωση του θηλασμού, αλλά και εγγυώνται την ταχεία και λιγότερο επώδυνες συσπάσεις της μήτρας( και χωρίς ναρκωτικά «βοηθοί»).

Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο της παράδοσης

Να φοβάστε είναι φυσιολογικό.Μην νομίζετε ότι είστε φοβερός δειλός.Ο φόβος θα πραγματοποιηθεί με την έλευση του πρώτου αγώνα - τότε απλά δεν έχετε χρόνο να το σκεφτώ και θα πρέπει να επικεντρωθεί εξ ολοκλήρου από το σώμα σας και το μέλλον του μωρού.Ως εκ τούτου, αν ακόμα δεν ξέρω πώς να απαλλαγούμε από το φόβο του τοκετού, και δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να το κάνετε, προσπαθήστε να επικεντρωθεί στην περίοδο της εγκυμοσύνης και αμέσως μετά από την στιγμή που θα πάρετε το μωρό στην αγκαλιά της.

θετικά συναισθήματα από αυτό που βλέπετε ψίχουλα σας, οι φόβοι σας ωθείται στο περιθώριο.