Γεγονότα για τον σπλήνα
σπλήνα μπορεί να χαρακτηριστεί ως αρκετά σημαντικό όργανο, κατά παράβαση της δραστηριότητάς της δεν μειώνεται μόνο ανοσία, αλλά και γιόρτασε την ανοχή των διαφορετικών σωματικών δραστηριοτήτων, μπορεί ακόμα και να επιδεινώσει διάθεση.Για να αποφύγετε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να γνωρίζετε τα βασικά σημεία που απαιτούνται για τη σωστή και αδιάλειπτη λειτουργία αυτού του σώματος.
Πρώτον, αξίζει να θυμηθούμε ότι ο σπλήνας έχει ορισμένες περιόδους δραστηριότητας, οι οποίες αντικαθίστανται από παύσεις ανάπαυσης.Επομένως πρέπει να είναι γνωστά για να μην επιβαρύνουν αυτό το σώμα.Συγκεκριμένα, η μέγιστη δραστηριότητα της σπλήνας είναι 10-11 ώρες.Ήταν αυτή τη στιγμή σημειωθεί εύκολη προσαρμοστικότητα στη σωματική άσκηση, την πρόσληψη φαρμάκων και βιταμινών.
Η περίοδος της ελάχιστης δραστηριότητας του σπλήνα( ανάπαυση) σημειώνεται στις 22-23 ώρες.Αν παίρνετε φάρμακα αυτή τη στιγμή, τότε απορροφώνται ελάχιστα.Επίσης, δεν είναι απαραίτητο να φορτώσει το σώμα για την άσκηση αυτή τη στιγμή, όπως αυξημένη σπλήνα δραστηριότητα μπορεί να απαντήσει με πόνο στην αριστερή πλευρά του.
Δεύτερον, πρέπει να πούμε ότι ο σπλήνας είναι ένα είδος φίλτρου και στέκεται φρουρός για την ασυλία μας.Για την καλύτερη δουλειά του σε μερικές περιπτώσεις βοηθά ένα ειδικό μασάζ, με στόχο την αύξηση της παροχής αίματος αυτού του οργάνου.Για αυτό απαιτείται η εφαρμογή του να κάνει ένα αριστερό χέρι στο αριστερό άνω τεταρτημόριο, και στη συνέχεια να αρχίσει να εκτελεί χαϊδεύοντας κινήσεις.Η κατεύθυνση αυτών των κινήσεων γίνεται πρώτα δεξιόστροφα και στη συνέχεια ενάντια.Μετά από αυτό, θα πρέπει να βρείτε μια θέση που βρίσκεται μεταξύ των 7ης και 8ης πλευράς και να εκτελέσετε αρκετές κινήσεις κτυπήματος.Εάν το κάνετε αυτό κάθε μέρα, αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει να διατηρηθεί η σπλήνα σε μορφή εργασίας.
Για να μπορέσει αυτός ο οργανισμός να εφαρμόσει πλήρως τις ιδιότητες φιλτραρίσματος του, είναι απαραίτητο να κάνετε κάποιες προσαρμογές στη διατροφή.Συγκεκριμένα, απαιτείται να πίνετε φρέσκους χυμούς( κατά προτίμηση κόκκινο).Οι περισσότερες κατάλληλες για την σπλήνα είναι παντζάρι, κεράσι, φράουλα, σταφύλι και ρόδι χυμούς.Αυτό το μάθημα διαρκεί περίπου 3 εβδομάδες, και μπορεί να διεξαχθεί όχι περισσότερο από 2 φορές το χρόνο.Η ενιαία μερίδα είναι 100 g, η πρώτη εβδομάδα του όγκου που καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα, κατά το δεύτερο - 2 φορές, και την τρίτη εβδομάδα - 1 φορά την ημέρα.Χρειάζεστε πόσιμο χυμό μεταξύ των γευμάτων.
Όλες οι παραπάνω συμβουλές θα βοηθήσουν τον σπλήνα να διατηρήσει την υγεία και να αντιμετωπίσει το φορτίο που πέφτει πάνω του.
Όπως το άρθρο;Μοιραστείτε με φίλους και γνωστούς: