Πώς να βγείτε από την κατάθλιψη με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής

Κάθε τρίτος κάτοικος του πλανήτη συναντά την κατάθλιψη.Αλλά μερικοί άνθρωποι, αναρωτιούνται πώς να ξεφύγουν από την κατάθλιψη, να συγχέουν αυτή τη σοβαρή ψυχική διαταραχή με υποεπιβαλλόμενες καταστάσεις.

Η υπο-κατάθλιψη είναι ο πρόδρομος της κατάθλιψης.Εάν παρέχεται βοήθεια σε αυτό το στάδιο, η θεραπεία δεν θα διαρκέσει πολύ.

Γενική

Εάν κάποιος θέτει το ερώτημα του πώς να ασχοληθεί με την κατάθλιψη, αυτό σημαίνει ότι είναι ήδη στο δρόμο προς την ανάκαμψη.Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η λήψη διαφόρων αντικαταθλιπτικών δεν είναι επιλογή.

συχνά ανεξέλεγκτη χρήση του ακόμα και «ακίνδυνο» φάρμακα οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα και να επιδεινώνει την κατάσταση.Εκτός από τα αυξημένα συμπτώματα, ο ασθενής μπορεί να αρχίσει να υποφέρει από ενοχλητικούς φόβους και αϋπνία.

Θεραπεία της κατάθλιψης αρχίζει με έναν ορισμό αυτού του τύπου θεραπευτή rasstroystva. Posle καθορίστηκαν πραγματοποιώντας διαγνωστικές διαδικασίες.

Εάν η κατάθλιψη είναι σχετικά εύκολη, ο ασθενής αντιμετωπίζεται με οικονομία ψυχοθεραπείας.Ο γιατρός μπορεί απλά να μιλήσει με τον πελάτη του, βγάζοντας σταδιακά τη ρίζα του προβλήματος.

Συχνά οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη, ξέρετε, ποια ήταν η αιτία αυτής της ψυχικής rasstroystva. Esli επίσημη ψυχοθεραπεία δεν βοηθήσει να ανακουφίσει την κατάσταση, ο γιατρός θα κάνει μια απόφαση για το διορισμό του αντικαταθλιπτικού.

Χαρακτηριστικά βοήθειας προς τον ασθενή

Για να δοθεί μια σωστή απάντηση στο ερώτημα πώς αντιμετωπίζεται αυτή η κατάσταση δεν είναι δύσκολη.Η θεραπεία της κατάθλιψης υποδηλώνει:

1. Διεξαγωγή φαρμακευτικής θεραπείας.
2. Διεξαγωγή ψυχοθεραπείας.
3. Εισδοχή συνταγογραφούμενων αντικαταθλιπτικών.

Η υποστήριξη του ασθενούς από συγγενείς και φίλους έχει μεγάλη σημασία.Εάν η κατάσταση ενός ατόμου παραμείνει στατική για μεγάλο χρονικό διάστημα και εάν υπάρχει κίνδυνος της ζωής του, εμφανίζεται υποχρεωτική νοσηλεία.

Χαρακτηριστικά ψυχοθεραπεία

ήπια επίδραση στην ψυχή και το ανθρώπινο σώμα, που πάσχουν από κατάθλιψη, που ονομάζεται ψυχοθεραπεία. Ο κύριος σκοπός αυτής της πρακτικής είναι να βοηθήσει τον ασθενή στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Με τη βοήθεια ενός ειδικού, ένα άτομο μαθαίνει να μπλοκάρει την κατάθλιψη και να ασκεί τον έλεγχο των συναισθημάτων που προκαλούν την ανάπτυξή του.

Οι σύγχρονοι ψυχοθεραπευτές καταφεύγουν συχνότερα σε: διαπροσωπική ψυχοθεραπεία

• ,
• ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία;
• νοητική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία.

Η μέση διάρκεια του ψυχοθεραπευτικού μαθήματος είναι 8-22 συνεδρίες.

Τι είδους βότανα μπορείτε να πιείτε;

Συχνά ένα άτομο που θέλει να αντιμετωπίσει επώδυνα συμπτώματα καταφεύγει στη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες.Ορισμένα βότανα, πράγματι, έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα.Αλλά η λήψη τους ανεξέλεγκτα δεν πρέπει να είναι. Στα πιο αποτελεσματικά βότανα, οι γιατροί περιλαμβάνουν το βύνη του Αγίου Ιωάννη, το shisander και το πασσιφλόρι.

1. Σε βαλσαμόχορτο περιέχει υπερικίνη, η οποία είναι μια «δύναμη κρούσης» για τη θεραπεία της κατάθλιψης, ή, ακριβέστερα, subdepressive κατάσταση.Πάρτε το St. John's wort πολύ προσεκτικά.Τις περισσότερες φορές, ο θεραπευτής ορίζει ένα αφέψημα από το βαλσαμόχορτο μετά το τέλος της λήψης αντικαταθλιπτικών.Για τον ζωμό, είναι συνηθισμένο να χρησιμοποιείτε τα λουλούδια και τα φύλλα αυτού του φυτού.
2. Για θεραπεία μετά από έντονο σοκ στρες, είναι κοινή η χρήση shisandru.Αυτό το φυτό αντιμετωπίζει τέλεια τα αρνητικά συναισθήματα και βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης της ζωής.Η "κλασική" δοσολογία ενός φαρμακοποιού schizandra είναι 500 mg.Πάρτε το φάρμακο αυστηρά το πρωί και το μεσημεριανό γεύμα.Το βράδυ, η λήψη shisandru δεν συνιστάται.Το
3. Strastocvet έχει έντονο αποτέλεσμα.Αλλά πολλοί θεραπευτές συστήνουν τη χρήση του, επειδή αυτό το εργαλείο βοηθά στην αντιμετώπιση του αυξανόμενου άγχους.Το κύριο πλεονέκτημα του πάθους είναι ότι συνδυάζεται καλά με άλλα φάρμακα.

Η κατάθλιψη επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από παράγοντες όπως ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών και έλλειψη βιταμινών.Σε αυτή την περίπτωση, τα φυτά δεν μπορούν να έχουν το κατάλληλο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η βάση για την επιτυχή αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι η ισορροπία σημαντικών στοιχείων στο αίμα του ασθενούς.

Αυτοέλεγχος κατάθλιψης

Πολλά άτομα σε κίνδυνο ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη από μόνα τους.Αυτό είναι εφικτό αν η κατάθλιψη είναι ήπια και δεν συνεπάγεται τη χρόνια εμφάνιση σκέψεων αυτοκτονίας.

Βοηθήστε τον εαυτό σας να βγείτε από μια σοβαρή, καταθλιπτική κατάσταση, ακολουθώντας τους ακόλουθους κανόνες:

• διοργανώνοντας σωστή διατροφή.
• την οργάνωση ενός τρόπου ανάπαυσης και ένα όνειρο?
• να κάνει σωματικές ασκήσεις;Η κατεύθυνση των σκέψεων είναι προς μια θετική κατεύθυνση.

Πολλοί άνθρωποι, επιρρεπείς στην κατάθλιψη, συχνά "αδράξουν" τα προβλήματα.Αυτό δεν είναι επιλογή.Μερικά προϊόντα, ειδικά τα γλυκά και το αλεύρι, συμβάλλουν στην εμφάνιση επιπλέον κιλών και την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.

Η κατάθλιψη θα εξαφανιστεί αν κάποιος, έχοντας κοιτάξει τον εαυτό του στον καθρέφτη, βλέπει τέτοιες καταθλιπτικές αλλαγές στην εμφάνιση.Επομένως, τα τρόφιμα πρέπει να είναι χρήσιμα.Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δοθεί στα φρούτα, τους φρέσκους χυμούς και τα αποξηραμένα φρούτα.

Μερικοί άνθρωποι "τρέχουν μακριά" από την κατάθλιψη, βυθίζονται στην εργασία.Αυτό είναι επίσης ένα συνηθισμένο λάθος.Το πρόβλημα δεν θα πάει πουθενά, απλά "zasyadet" βαθύτερα και να αντιμετωπίσει με αυτό θα είναι πιο δύσκολο.Ως εκ τούτου, οι ψυχοθεραπευτές συνιστούν μεγαλύτερο ύπνο και πιο συχνές υπαίθριες δραστηριότητες.

Υποστήριξη για στενή

Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης που προκαλείται από την απώλεια ενός στενού συγγενή ή μια σοβαρή ασθένεια μπορεί να είναι φίλοι και συγγενείς.Όλοι όσοι ενδιαφέρονται να βοηθήσουν ένα άτομο να βγει από την κατάθλιψη θα πρέπει να έχει πολλή υπομονή.

Ο ασθενής είναι πολύ ευάλωτος και απαιτεί μια διακριτική στάση.Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται να τον τραβήξετε σε κοινό ραντεβού.Εάν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να τον προσελκύσετε με μια ενδιαφέρουσα υπόθεση.

Όπως το άρθρο;Μοιραστείτε με φίλους και γνωστούς: