Πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι - ασκήσεις στο σπίτι

Όμορφη φιγούρα, καλλωπισμένο πρόσωπο, νύχια, χέρια και τρίχα - αυτό είναι αυτό που στοχεύουμε;Συμβαίνει ότι μια γυναίκα είναι νεαρή, όμορφη, λεπτή, και το όλο θέμα χαλάει ένα διπλό πηγούνι.Φυσικά, κανείς δεν σταματά να πάει κάτω από το μαχαίρι του χειρούργου, επειδή είναι γρήγορο, και η ταχύτητα θεωρείται ότι είναι το κύριο πλεονέκτημα της εποχής μας.Αλλά είναι σημαντικό να επιταχυνθεί θέματα της ομορφιάς και της υγείας που διακυβεύονται είναι κυριολεκτικά η ζωή σας, επειδή η λειτουργία δεν είναι εντελώς περάσει στο σώμα, μετά το συχνά προκύπτουν επιπλοκές και το άμεσο αποτέλεσμα της εν λόγω πράξη.Γιατί να διακινδυνεύσετε κατά την επίλυση του προβλήματος στην επιφάνεια;Το μόνο που χρειάζεται είναι να εκτελέσετε μια σειρά μέτρων στο σπίτι, δίνοντας αυτό το θέμα μερικά λεπτά την ημέρα.Οι μέθοδοι στο σπίτι είναι πιο αποτελεσματικές, αν και μακροπρόθεσμα.διαδικασίες

καλλυντικά

Χωρίς αμφιβολία, κάποια επίδραση επιτυγχάνεται με τη χρήση διαφόρων μάσκες, κρέμες ανύψωση και άλλα καλλυντικά προϊόντα, αλλά λιπώδη ιστό, πλούσια σε λεμφικό δεν είναι τόσο εύκολο να εγκαταλείψει - που χρειάζεται καθημερινά ζύμωμα, για παράδειγμα, με ένα σκληρό πετσέτα.Βρέξτε το σε αλατισμένο νερό και αφήστε το για λίγα λεπτά.

Μέλι Μέλι μασάζ μασάζ Αισθητική, οδηγώντας τελικά για να απαλλαγούμε από διπλό πηγούνι, με στόχο την επιστροφή της τον τόνο του δέρματος.Είναι γνωστό ότι το μέλι είναι ο καλύτερος φυσικός τονωτικός και σε συνδυασμό με το μασάζ, η χρήση του γενικά προσφέρει εκπληκτικά αποτελέσματα.

χρειάζεται να αναφέρουμε μόνο τη χρήση του μελιού για λόγους αισθητικής αντενδείκνυται σε άτομα με λεπτό και ευαίσθητο δέρμα, ιδιαίτερα επιρρεπή σε ευρυαγγεία, όπως το μέλι δεν προκαλεί όχι μόνο τη ροή του αίματος, αλλά και ερεθίζει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και έκρηξη των πλοίων.Είναι αυτονόητο ότι πρέπει να αποφύγετε το μασάζ με μέλι για εκείνους που είναι αλλεργικοί στο μέλι.

Η μέθοδος μασάζ έχει ως εξής.Πρέπει να πάρετε λίγο μέλι, να το βάλετε στην προβληματική περιοχή και να κάνετε τρίψιμο με κυκλικές κινήσεις για λίγα λεπτά έως ότου το δέρμα γίνει ροζ.Μετά τη διαδικασία, το μέλι πλένεται με νερό.

Λεμόνι Λεμόνι

πηγούνι μασάζ μασάζ έχει παρόμοια αποτελέσματα και λεμόνι, δηλαδή το χυμό λεμονιού.Οι κοσμητολόγοι συμβουλεύουν να κάνουν με αυτό συμπιέζουν.Εκτελώντας αυτή τη διαδικασία μέσα σε ένα μήνα κάθε μέρα, θα επιτύχετε αξιοσημείωτα αποτελέσματα.Είναι καλύτερο να κάνετε μια συμπίεση πριν πάτε για ύπνο, επειδή στην εργασία, ίσως, μπορεί να παρεξηγηθεί αν έρχεστε με ένα κόκκινο πρόσωπο.Και φυσικά, αφού πλύνετε μακριά τα απομεινάρια της σούπας χυμό λεμονιού στο πρόσωπο, χρίσει το δέρμα σας με ένα λίπος κρέμα, γιατί το λεμόνι είναι πολύ ξηρό δέρμα.

Ασκήσεις Ασκήσεις

της διπλής ασκήσεις πηγούνι - πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το σπίτι, ο καθαρισμός του δεύτερου πηγούνι.Αλλά έχουν γνώση για το πώς να αφαιρέσει ένα διπλό πηγούνι - μια μικρή άσκηση που πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά κάθε μέρα, όχι να εγκαταλείψουμε, ξεπερνώντας την τεμπελιά.

αύξηση του επικεφαλής της επιρρεπείς

θέση να ξαπλώσει στο πάτωμα ή στο κρεβάτι, όποτε θέλετε, δεν έχει σημασία.Το κύριο πράγμα είναι να σηκώσετε και να χαμηλώσετε σωστά το κεφάλι σας - πρέπει να αισθανθείτε τους μυς του θώρακα.Άσκηση αργά.κατάρτισης

κάτω γνάθο μύες

μύες της γνάθου, όπως όταν χασμουρητό, και σιγά-σιγά ανοίγουν και κλείνουν το στόμα σας.Κάντε την άσκηση με προσπάθεια, ξεπερνώντας την αντίσταση των μυών.

Πλαγιές Πλαγιές μυών της κεφαλής είναι εκπαιδευμένοι και απαιτούνται από την κλίση του κεφαλιού.Κάντε αρκετές πλαγιές προς τα δεξιά, προς τα αριστερά και προς τα πίσω.

Επέκταση λαιμού

Έχετε δει ποτέ πώς επεκτείνεται ο λαιμός ενός πουλιού.Χήνες, πάπιες, κύκνοι - αυτοί οι εκπρόσωποι του κόσμου των πουλιών έχουν επιμήκη λαιμό.Πρέπει να προσπαθήσετε να αντιγράψετε τις κινήσεις τους, τραβήξτε το λαιμό προς τα επάνω, χαμηλώνοντας τους ώμους.

γροθιές

Τοποθετήστε μια γροθιά κάτω από το πηγούνι του και με τη χρήση των όπλων αντίστασης, εκπαιδεύει τους μυς της γνάθου και του τραχήλου, το άνοιγμα του στόματος και το κλείσιμο.Η άσκηση είναι αρκετή για να κάνει 10 φορές.

Ασκήσεις με τη γλώσσα

1. Ασκήσεις με τη γλώσσα Με την ένταση των μυών, πιέστε την άκρη της γλώσσας προς το μέσο του άνω ουρανού.Θα αισθανθείτε όταν βρίσκετε τη σωστή θέση, αισθάνεστε την ένταση των μυών του πηγουνιού.Εάν δεν καταλαβαίνετε, κάνετε την άσκηση σωστά ή όχι, κατά τη διαδικασία, αγγίξτε την περιοχή κάτω από το πηγούνι με τα δάχτυλά σας.Νιώστε;Κάντε την άσκηση 20 φορές.
2. Με τη γλώσσα σας έξω, κάνετε πολλές κινήσεις της γλώσσας πάνω και κάτω, πάλι θα πρέπει να υπάρχει μια αίσθηση έντασης κάτω από το σαγόνι.Θα αρκούν 20-30 επαναλήψεις της άσκησης.Τα χείλη δεν πρέπει να τεντώνονται ταυτόχρονα.
3. Ανοίξτε το στόμα σας και κολλήστε τη γλώσσα σας.Κάντε μερικές κυκλικές κινήσεις, περίπου 10, και τις ίδιες κινήσεις της γλώσσας στις πλευρές.Θυμηθείτε τα χείλη.

Έχετε υπομονή, μην περιμένετε για ένα γρήγορο αποτέλεσμα.Ακολουθήστε με προσοχή όλες τις συστάσεις και μετά από μερικούς μήνες το δεύτερο πηγούνι σας θα εξαφανιστεί, σαν να μην συνέβη.