Πώς να μάθουν να χορεύουν;Πού να μάθουν να χορεύουν;Η χρήση των χορών.
Χάρη στους χορούς θα έχετε πάντα μια μεγάλη διάθεση.Θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση.Θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε νέες γνωριμίες, ο κύκλος επικοινωνίας θα επεκταθεί.παρτενέρ μπορούν να γίνουν φίλοι και φίλες σας, και είναι πιθανό ότι στο χορό θα συναντήσετε μια νέα αγάπη.Ο χορός
θα σας φέρει πολλές νέες εμπειρίες, ζωντανές συγκινήσεις.Χορεύοντας, θα απαλλαγείτε από την πλήξη και την κακή διάθεση, από συγκροτήματα και ανασφάλειες.
Με τη βοήθεια των χορών, ολόκληρος ο οργανισμός ανακάμπτει.Ενισχύει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.Όταν χορεύετε, ολόκληρο το σώμα σας μπαίνει σε κίνηση.Η κίνηση βελτιώνει τον κορεσμό των εσωτερικών οργάνων και των ιστών του σώματος με οξυγόνο.Απλά κανονική εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, τα έντερά σας λειτουργεί σαν ρολόι, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες.
Και ακόμη και με τη βοήθεια του χορού που παράγονται τη σωστή στάση του σώματος, καμπουριάζετε εξαφανίζεται, η οποία οδηγεί σε βελτίωση και την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης και την εξαφάνιση του πόνου στην πλάτη.Οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι ενισχύονται, ο τόνος όλων των μυών του σώματος βελτιώνεται.
γυναίκες στο χορό της κοιλιάς, να απαλλαγούμε από τα γυναικολογικά προβλήματα, ακόμα και στειρότητα.
Εάν υποφέρετε από κατάθλιψη, καταθλιπτική διάθεση, νιώθεις άχρηστος, κράτησε για τον εαυτό του - το μόνο που χρειάζεται να μάθουν πώς να χορεύουν, την εγγραφή σε μια σχολή χορού, χορός θα σας βοηθήσει να ενισχύσει την ψυχική και ψυχολογική κατάσταση.
Που μπορώ να μάθω να χορεύω
χορός έχει γίνει της μόδας, και πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν απλά να χορεύουν και να κινηθεί με χάρη και όμορφα.Τώρα, σε όλες τις μεγάλες πόλεις και κωμοπόλεις σε όλη τη χώρα ανοιχτό κλαμπ και σχολικού αθλητισμού και χορού, στούντιο χορού και το χορό ακαδημίας.
Πριν πάτε χορό, θα πρέπει να καθορίσει τι στυλ για τον εαυτό σας που θέλετε να μάθει να χορεύει και γιατί το χρειάζεστε.
Τα σχολεία χορού προσφέρουν να σας διδάξουν διαφορετικούς τρόπους χορού - από αίθουσα χορού έως ακροβατικό.Υπάρχουν πολλά διαφορετικά στυλ χορού - μπαλέτου( ρομαντικό, μοντέρνο, κλασσικό) και χορού( βαλς, ταγκό, φοξ τροτ, σάμπα, ρούμπα, τσα-τσα-τσα), ιστορικά( Πολωνέζα, μενουέτο, μαζούρκα) και λαϊκούς( χορό της κοιλιάς,Ρομά, hopak, trepak, πόλκα και άλλους χορούς των λαών του κόσμου), της Λατινικής Αμερικής χορός( αργεντίνικο τάνγκο, salsa, mambo, samba, rumba, lambada, μπολερό και άλλοι), καθώς και swing, κίνηση, σύγχρονου χορού( club, δρόμο και πολλάάλλοι).
μπορεί να μάθει να χορεύει και στο σπίτι, χρησιμοποιώντας υλικό βίντεο, την εύρεση online σεμινάρια, ή να αγοράσουν στους τροχούς κατάστημα με μαθήματα χορού.
Πώς να επιλέξετε μια σχολή χορού
Αν εσείς ή τα παιδιά σας όνειρο της σκηνής και θέλετε να γίνει επαγγελματίας χορεύτρια, στη συνέχεια, στην επιλογή του σχολείου, θα πρέπει να προσεγγίσουμε με μεγαλύτερη υπευθυνότητα.Για να εγγραφείτε σε μια σχολή χορού, θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις, να υποβάλλονται σε αυστηρή επιλογή.Κατά κανόνα, επαγγελματικές σχολές χορού έχει όλα όσα χρειάζεστε για χορό: ευρύχωρες αίθουσες χορού, αποδυτήρια με ατομικές ντουλάπες, ντους και το πιο σημαντικό - είναι το διδακτικό προσωπικό έχει μεγάλη εμπειρία στην εκπαίδευση, καθώς και σε θέση να βρει την προσέγγιση σε κάθεστον σπουδαστή.
Εάν ο στόχος σας είναι να γίνει επαγγελματίας χορεύτρια, είναι δυνατόν να κάνει το συνηθισμένο κύκλο του χορού ή στούντιο.
Μπορείτε να καλέσετε για να μάθετε όλες τις χορούς και το σχολείο, ή για να δείτε πώς τα μαθήματα γίνονται στα στούντιο χορού, όπως αρμοδίως χορεύουν δάσκαλος εξηγεί το μάθημα.
Σε τελευταία ανάλυση, συχνά ανοίγουν χορευτικές λέσχες και στούντιο, όπου εργάζονται μη επαγγελματίες εκπαιδευτές.
Οι εκπαιδευτές χορού πρέπει να σας προσδιορίσουν στην ομάδα, σύμφωνα με την προετοιμασία σας.Εάν δεν έχετε χορέψει ποτέ, η ομάδα σας θα πρέπει να έχει τους ίδιους αρχάριους και η προπόνηση θα ξεκινήσει από την αρχή.Συνιστάται να συμμετέχετε σε μικρές ομάδες.Οι λιγότεροι μαθητές, η μεγαλύτερη προσοχή θα δώσει δάσκαλος χορού, πιο αποτελεσματική και καλύτερα θα εκπαιδευτούν.
Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην ατμόσφαιρα που επικρατεί στο σχολείο χορού.Εάν ο εκπαιδευτής είναι καλοπροαίρετος, προσεκτικός, σεβόμενος τους μαθητές, τότε η διαδικασία εκμάθησης είναι εύκολη.Στην ομάδα δημιουργούνται φιλικές σχέσεις, νέες γνωριμίες είναι σταθερές.Ο νεοφερμένος προσαρμόζεται γρήγορα στο νέο περιβάλλον και προσβλέπει στις επόμενες συνεδρίες.
Πρέπει επίσης να μάθετε για τη θέση του σχολείου.Συνήθως, τα σχολεία χορού βρίσκονται στα σπίτια του πολιτισμού, στα αθλητικά παλάτια, στις αγροτικές λέσχες και ακόμη και στα σαλόνια ομορφιάς.Στην ιδανική περίπτωση, εάν η σχολή χορού είναι δίπλα στο έργο σας, ή με το σπίτι, και δεν χρειάζεται να περάσετε πολύ χρόνο να φτάσετε στο σχολείο.
Μια άλλη σημαντική προϋπόθεση είναι το κόστος της κατάρτισης.Το κόστος του διδακτικού χορού είναι περίπου το ίδιο στις διάφορες πόλεις και εξαρτάται από τον αριθμό των τάξεων και των ωρών.Κατά κανόνα, πολλά σχολεία παρέχουν δωρεάν ξεχωριστά μαθήματα για αρχάριους.Κατά την αγορά μιας συνδρομής, στους τακτικούς πελάτες προσφέρονται εκπτώσεις ή επιπλέον ώρες ως δώρο.Σε κάποια στούντιο χορού, για να προσελκύσουν πελάτες, για αρχάριους, το κόστος της κατάρτισης είναι ελαφρώς χαμηλότερο.
Πώς να μάθουν να χορεύουν
Για μαθήματα χορού θα χρειαστείτε άνετα ρούχα και παπούτσια.Μπορεί να είναι όμορφο και κομψό φόρεμα και παπούτσια, αν επιλέξετε το κλασικό χορούς, και μπορεί να είναι ευρέως πουκάμισο και παντελόνι, παπούτσια πεζοπορίας ή αθλητικά παπούτσια - αν αποφασίσετε να κάνετε ένα χορό διάλειμμα και hip-hop.Τα ρούχα και τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα και να ταιριάζουν στο στυλ χορού.
Για να μάθετε πώς να χορεύετε σωστά, θα πρέπει να ακούσετε τις συστάσεις και τις συμβουλές ενός εκπαιδευτή χορού.Με την εκμάθηση των κινήσεων, θα πρέπει να επαναλάβετε τις ίδιες τεχνικές πολλές φορές, προκαλώντας το σώμα σας να μετακινηθεί σωστά στο ρυθμό της μουσικής.
Πολλοί άνθρωποι, που βρίσκονται σε ένα νέο περιβάλλον, νιώθουν ντροπαλοί, αισθάνονται "δεν είναι άνετοι".Εάν είστε από τέτοιους ανθρώπους, τότε καλείτε καλύτερα τη φίλη ή φίλη σας να χορέψουν έτσι ώστε να μην αισθάνεστε μόνοι.
Είναι πιθανό ότι η πρώτη φορά που οι κινήσεις σας είναι αδέξια, δεν είναι όλα θα πάνε, θα είναι δύσκολο να πιάσει ένα ρυθμό, αλλά σταδιακά να πάρετε την καλύτερη τεχνική κίνηση και θα μάθετε πώς να χορεύει.
Δεν χρειάζεται να είσαι πολύ αναστατωμένος και να κατηγορείς τον εαυτό σου για το γεγονός ότι μερικές κινήσεις δεν δουλεύουν για σένα.Μην θεωρείτε τον εαυτό σας ηλίθιο.Αντιμετωπίστε τις αποτυχίες θετικά, με χιούμορ και θα παρατηρήσετε ότι στις επόμενες συνεδρίες οι κινήσεις θα απορροφηθούν εύκολα.
Απλά προσπαθήστε να εκπαιδεύσετε στο σπίτι, να εξασκήσετε την τεχνική των κινήσεων, τα συναισθήματα του ρυθμού.Συμπεριλάβετε την αγαπημένη σας μουσική και μετακινήστε το ρυθμό της μουσικής, ακόμα και να επισκεφθείτε ντίσκο, να χορέψετε στον κύκλο αγαπημένων και φίλων.Πιστέψτε στον εαυτό σας, φανταστείτε τον εαυτό σας χορεύοντας σε ένα όμορφο φόρεμα και σίγουρα θα μάθετε πώς να χορέψετε.
χορός ως τρόπος για να χάσετε βάρος
Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με την εικόνα σας και να παρουσιάσει το βάρος σας και η διατροφή και η νηστεία δεν φέρει θετικά αποτελέσματα, το μόνο που χρειάζεται να μάθουν πώς να χορεύουν.Όλες οι χοροί
αποτελείται από βαριά κυκλοφορία και θα βοηθήσει να απομακρυνθεί η περίσσεια του λίπους από την κοιλιά και τη μέση, θα συμβάλει στη βελτίωση της σχήμα και μισούσε να χάσουν βάρος.
Όταν χορεύετε, όχι μόνο βελτιώνετε τη διάθεσή σας, αλλά καίτε τις θερμίδες και τα λίπη.Όπως και με την εντατική κίνηση, το έργο όλων των μυών βελτιώνεται και η ροή του αίματος στους ιστούς του σώματος αυξάνεται, οι βλαβερές τοξίνες και τα άλατα εκκρίνονται από το σώμα.
Εάν είστε ντροπή του υπερβάλλοντος βάρους τους, ή δεν μπορεί, για οποιονδήποτε λόγο, να παρακολουθήσουν την σχολή χορού, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα χορού εαυτό σας από τη λήψη από τα μαθήματα χορού στο Διαδίκτυο, ή την αγορά δίσκου κατάρτισης.Και απλά πραγματοποιώντας καθημερινές κινήσεις σε μουσική, σίγουρα θα συμμετέχετε με το υπερβολικό βάρος.Το πιο σημαντικό, θα υπήρχε μια επιθυμία.
Πρόσφατα, όλο και περισσότερα νεαρά κορίτσια και αγόρια( και όχι μόνο νέοι), αντί για εξαντλητικό αθλητικό και αερόμπικ, επιλέγουν χορό.Ο χορός είναι ομορφιά και χάρη, χαρά και ευχαρίστηση για την ψυχή.Ο χορός είναι κίνηση και η κίνηση είναι ζωή.
Μπορείτε να μάθετε να χορεύετε σε οποιαδήποτε ηλικία, ανεξάρτητα από το αν χορεύατε πριν ή ποτέ δεν χορέψατε.Δώστε προσοχή στους ανθρώπους που χορεύουν, και μικρά παιδιά και αξιοσέβαστοι γέροι χορεύουν με ευχαρίστηση και γεμίζουν με χαρά και δόξα.Ο χορός είναι η νεολαία και η υγεία.
Η χρήση χορών
Χοροί συμβάλλουν στην ανάπτυξη πλαστικών και θα σας διδάξουν να κινηθείτε καλά, να βελτιώσετε το βάδισμα σας, θα γίνει ελαφρύ, πετούν.Κατά τη διάρκεια του χορού, συμμετέχουν όλοι οι μύες, το φορτίο κατανέμεται σε όλα τα όργανα και σε όλα τα μέρη του σώματος, γεγονός που συμβάλλει στην απώλεια βάρους.Χορεύοντας, θα ξεφορτωθείτε εύκολα τις επιπλέον κιλά, θα βελτιώσετε την εικόνα, η μέση σας θα είναι πιο λεπτή και λεπτότερη, η κρεμαστή κοιλιά θα εξαφανιστεί και θα είναι επίπεδη και ελαστική.