Περιποίηση σώματος: στη νεολαία, μετά τον τοκετό και μετά από 30 χρόνια

Το ανθρώπινο σώμα είναι όμορφο και απόλυτα λειτουργικό.Από τη φύση, μας δίνεται ορισμένα στοιχεία και ικανότητες.Και θα εξαρτηθεί από μας πώς το σώμα μας θα είναι στο μέλλον.

Από την πρώιμη εφηβεία, ο οργανισμός υπόκειται στην επεξεργασία και την τελειότητα.Μπορούμε να παρατηρήσουμε παθητικά πώς μεγαλώνει με τα χρόνια, κολυμπά με λίπος και καλύπτεται με μη ελκυστικές ρυτίδες.Και μπορούμε να φροντίζουμε το σώμα μας μέρα με τη μέρα, διατηρώντας την εσωτερική και την εξωτερική νεολαία της.Πολλά εξαρτώνται από τη στάση μας απέναντι στους εαυτούς μας, την ακρίβεια και την αυτοεκτίμηση.Και μπορούμε να δείξουμε σεβασμό για τον εαυτό μας με προσεκτική φροντίδα του σώματός μας.

άρθρο Περιεχομένου:

• Care στα νιάτα
  
• Φροντίδα μετά από 30 χρόνια Φροντίδα μετά τον τοκετό περίοδο
  
• 
  
• Αδυνάτισμα
  
• Τι είναι μια θεραπεία spa;
  
• Λαϊκές μέθοδοι
  
• Προϊόντα ιατρικής φροντίδας
  

Φροντίδα σε νέους

Ένα νεανικό σώμα έχει πολλά πλεονεκτήματα, είναι αναμφισβήτητο.Υπάρχει μια άποψη ότι η ίδια η νεολαία είναι όμορφη και σαγηνευτική και επομένως δεν χρειάζεται διακοσμήσεις και ενοχλήσεις για την εξωτερική αισθητική.Με αυτή την άποψη, υπάρχει κάποια αλήθεια, αλλά υπάρχουν και ελαττώματα.Σε ηλικία 25-30 ετών, θα πρέπει να είστε προσεκτικός όσον αφορά την επιλογή των καλλυντικών για την περιποίηση του σώματος.Στην καλύτερη περίπτωση, τα σωστά επιλεγμένα καλλυντικά θα είναι αναποτελεσματικά για το σώμα σας.Σε μια λιγότερο ευνοϊκή παραλλαγή υπάρχει η πιθανότητα πρόωρα να γεράσει ένα δέρμα και να σπάσει την εύθραυστη γοητεία μιας νεολαίας που μας δόθηκε από τη φύση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.Αντίθετα, τα σωστά επιλεγμένα καλλυντικά είναι σε θέση να παρατείνουν τη νεολαία του σώματος όσο το δυνατόν περισσότερο, διατηρώντας την ανθοφορία και ελκυστική.

Τα κύρια προβλήματα της νεολαίας είναι η ακμή, η ακμή, το λίπος στο δέρμα, τα εύθραυστα μαλλιά, η κυτταρίτιδα και άλλα.

1. δέρμα. Το κύριο πράγμα για το δέρμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι: προστασία

• από την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία.Ισχύς


• .


• υγρασία.

σύγχρονη μόδα για ένα μαύρισμα μας κάνει ξανά και ξανά για να επισκεφτείτε ένα σολάριουμ για ώρες να ψηθεί κάτω από το ανελέητο ήλιο στις παραλίες, μπαλκόνια, ακόμη και στέγες.Αναμφισβήτητα, σε σκουριασμένο μαυρισμένο δέρμα υπάρχει κάτι ελκυστικό, εξωτικό.Επιπλέον, κάτω από την επίδραση των ακτίνων του ήλιου, το σώμα μας παράγει τόσο αναγκαία για τα οστά και βιταμίνη δέρματος Δ

Ωστόσο, η ομορφιά είναι ένα μειονέκτημα.Η έντονη υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί την αφυδάτωση των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος, γίνεται τσαλακωμένη και τελικά υφίσταται πρόωρη γήρανση.Είναι μια πραγματική μάστιγα όλων των γυναικών που ζουν σε καυτές χώρες.Όχι χωρίς λόγο από την αρχαιότητα στη Ρωσία η ηλιακά εγκαύματα θεωρήθηκε ως η παρτίδα των γυναικών αγροτικής προέλευσης.Οι ευγενείς διακρίνονταν από την λευκότητα του δέρματός τους.Μιλάει για λαϊκή σοφία, η οποία, δυστυχώς, ξεχνάμε υπό την επιρροή των τάσεων της μόδας.

Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ο επανειλημμένα αυξανόμενος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος που προκαλείται από υπερβολικά μεγάλη έκθεση στον ήλιο.Τα πιο ευάλωτα από την άποψη αυτή είναι οι θηλές των μαστών και των γεννητικών οργάνων.Ως εκ τούτου, το ηλιακό έγκαυμα "τόπλες" και εντελώς γυμνό είναι απογοητευμένοι.Προσπαθήστε να προστατέψετε το δέρμα εφαρμόζοντας κρέμες και λοσιόν με φίλτρα υπεριώδους ακτινοβολίας.Επίσης, μετά από μια περίοδο μαυρίσματος, βρέξτε το δέρμα με πολλές κρέμες και έλαια, το χρειάζεται πραγματικά.Επίσης φορούν γυαλιά ηλίου, προειδοποιούν πάρα πολύ έντονη έκθεση στις ακτίνες του ήλιου πάνω στον αμφιβληστροειδή χιτώνα των ματιών σας απροστάτευτο, καθώς και να επιτρέψει σε σας για να μην στραβισμός, και όχι να «κερδίσει» τις ρυτίδες του στην άκρη του ματιού του.

Μέχρι και 30 χρόνια, η ανανέωση και η αποκατάσταση του δέρματος συμβαίνει σε κανονική κατάσταση, οπότε η χρήση κρέμας κατά της γήρανσης είναι χάσιμο χρόνου και χρημάτων.Καθαρίστε το δέρμα όχι μόνο με νερό, αλλά με ειδικά πηκτώματα, αφρούς και άλλα απορρυπαντικά που καθαρίζουν αποτελεσματικά το δέρμα χωρίς να το στεγνώσουν.

Ενυδάτωση θα βοηθήσει τους νέους το δέρμα σας να αντισταθεί αποτελεσματικά τη σκόνη, τη βρωμιά, καυσαέρια αυτοκινήτων και άλλες «χάρες» των μεγάλων πόλεων.

Για τους νέους, υπάρχει αυξημένη έκκριση των σμηγματογόνων αδένων.Ως εκ τούτου, αναπόφευκτα υπάρχει ένα μπλοκάρισμα των πόρων και υπάρχουν σπυράκια, ακμή και άλλες παραλλαγές φλεγμονής του δέρματος.Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, χρησιμοποιήστε ειδικά μη μη τροποποιητικά προϊόντα για πλύσιμο και φροντίδα του δέρματος.Εξαιρετικά καθαρίζουν το δέρμα, απολέγουν την άνω κεράτινη στιβάδα και εμποδίζουν την αναπαραγωγή βακτηριδίων στους πόρους, αποτρέποντας έτσι την φλεγμονή.

2. Μαλλιά. Σε αυτή την ηλικία είναι συχνά εύθραυστα, λιπαρά με την παρουσία πιτυρίδας.Για να εξαλείψετε αυτές τις δυσάρεστες στιγμές, χρησιμοποιήστε ειδικά σαμπουάν για πιτυρίδα, για ξηρά και λιπαρά μαλλιά.Θα είναι καλό να χρησιμοποιείτε βιταμίνες και θρεπτικές μάσκες μαλλιών με αυγά και μπύρα.Δεν είναι περιττό να λαμβάνετε σύμπλοκα βιταμινών με μαθήματα μέσα.

3. Εικόνα. Από έφηβος γυναίκες κάτω από το δέρμα αρχίζει να συσσωρεύεται ύπουλη λίπος «κουτάβι», το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε κυτταρίτιδα.Από τη μία πλευρά - είναι απολύτως φυσιολογικό το φαινόμενο του γυναικείου σώματος, που δεν έχει αρνητικό για την υγεία.Από την άλλη πλευρά, φαίνεται ότι ένα "πορτοκαλί κρούστα" δεν είναι αρκετά ορεκτικό από αισθητική άποψη.Επομένως, η χρήση ειδικών καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας, μασάζ και αυτο-μασάζ θα σας βοηθήσει.Fitness, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, όχι μόνο θα βοηθήσει στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας, αλλά και να διατηρήσει την ομορφιά του δέρματος και ταιριάζει σχήμα στις προοπτικές πέρα ​​45.

Φροντίδα μετά από 30 χρόνια

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας γίνεται λίγο διαφορετικά.Η ικανότητα αναγέννησης του δέρματος μειώνεται σημαντικά.Τα μαλλιά στα χέρια και τα πόδια υπό την επίδραση των ορμονικών αλλαγών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα.Τα περιγράμματα της νέας μορφής( αν δεν ασκείστε γυμναστήριο ή γιόγκα) γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθεί.Θέλω να τρώω όλο και πιο δυνατά και να εξαντλίζομαι με φυσικά φορτία - στον ίδιο βαθμό λιγότερο.

Το δέρμα τώρα έχει λίγα για να ενυδατώσει και να τρέφει, τώρα χρειάζεται περισσότερα και ανάκαμψη.Η φροντίδα γι 'αυτήν πρέπει να είναι καθημερινή, ολοκληρωμένη και εμπεριστατωμένη.Προσπαθήστε να τηρήσετε τους βασικούς κανόνες ενός υγιούς σώματος.

1. Τακτικά παρακολουθούν μαθήματα μασάζ. Χρειάζεται ολόκληρο το σώμα σας.Για το πρόσωπο θα είναι χρήσιμο μασάζ λεμφικής αποστράγγισης, το οποίο έχει μια πολύ μεγάλη επίδραση από μια πορεία.Η κοιλιά και οι μηροί θα είναι ευγνώμονες για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.


2. Μην πίνετε υγρά τη νύχτα. Με την ηλικία μειώνεται η ικανότητα του σώματος να αφαιρεί υγρό.Ως εκ τούτου, τη νύχτα πόσιμο νερό ή τσάι θα δώσει ένα φορτίο στην καρδιά και τα νεφρά, προκαλώντας πρήξιμο το πρωί.Μεταξύ της λήψης υγρού και της τοποθέτησης, ο ύπνος πρέπει να περάσει τουλάχιστον δύο ώρες.


3. Πηγαίνετε στον αθλητισμό . Η τακτική άσκηση θα δημιουργήσει το καλύτερο ήχο, στην οποία το σώμα δεν θα κρατήσει ψηλά το επιπλέον λίπος και υδατάνθρακες, έχουν θετικό αντίκτυπο στην διάθεση σας και το νευρικό σύστημα στο σώμα.


4. Επισκεφθείτε τακτικά επαγγελματίες κοσμηματολόγους. Θα παρέχουν εύλογη φροντίδα για το σώμα σας, θα είναι σε θέση να παρέχουν έγκαιρες και ικανές συμβουλές σε δύσκολες καταστάσεις.


5. Φροντίδα για το σώμα και το σπίτι - μάσκες, λουτρά, ορός γάλακτος, θρεπτική και προστατευτική κρέμα, προστασία από τον ήλιο - όλα αυτά οπλοστάσιο πρέπει κατ 'ανάγκη να είναι παρόντες στη διάθεσή σας.


6. Τρώτε υγιεινά και με τα σωστά προϊόντα . Τώρα το σώμα έχει γίνει πιο δύσκολο να επεξεργαστεί τις τοξίνες από τα τρόφιμα, και αυτό αναπόφευκτα επηρεάζει την εμφάνισή σας.Επομένως, τρώνε πολλά λαχανικά, φρούτα, κρέας χαμηλών λιπαρών και λιγότερα γλυκά και καπνιστά προϊόντα, μαρινάδες και τηγανητά βαριά τρόφιμα.


7. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο δέρμα των χεριών, του προσώπου, του λαιμού και της ντεκολτέ. Είναι οι πιο ευάλωτοι και δείχνουν έντονα την ηλικία σας.Χρησιμοποιήστε εξειδικευμένα καλλυντικά για αυτές τις περιοχές.Προσπαθήστε να προτιμήσετε τα φυσικά καλλυντικά.

Φροντίδα μετά τη γέννηση

Ο τοκετός είναι ένα κολοσσιαίο φυσικό, συναισθηματικό και ορμονικό κούνημα για το σώμα μιας γυναίκας.Στη διαδικασία σχηματισμού ενός μικρού προσώπου μέσα του, το σώμα της μελλοντικής μητέρας ξαναχτίζεται πολύ.Η ίδια η διαδικασία του τοκετού συνοδεύεται από βλάβη ιστών, ραγάδες και άλλα προβλήματα.Προκειμένου να αποκατασταθεί η ελκυστικότητα και η αισθητική της νεαρής μητέρας, χρειάζονται όχι μόνο πολύς χρόνος αλλά και σημαντική προσπάθεια και προσπάθεια.Εδώ είναι οι κύριες συστάσεις για τις μητέρες, που είναι πρόθυμοι να πάρουν το σχήμα το συντομότερο δυνατό.

• Ξεκινήστε μια νέα μέρα με ντους αντίθεσης, μετά το τρίψτε με μια σκληρή πετσέτα.Τονώνει το σώμα σας, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και δίνει ώθηση στη ζωντάνια για όλη την ημέρα.


• Κάντε κανονική γυμναστική.Ωστόσο, μην δίνετε ισχυρό φορτίο στο σώμα, ειδικά στο μη ανακτώμενο πρέσα.Αρκετές κινήσεις τόνωσης, επιτρέποντας τη διατήρηση της δύναμης και της δύναμης των μυών.


• Επίσκεψη έναν διατροφολόγο ή ακολουθούν τη σωστή διατροφή, όπως περιγράφεται παραπάνω, για να λιπαίνει το δέρμα του τέντωμα τρέφοντας κρέμες με βιταμίνη Ε Αυτό θα επιταχύνει την εξουδετέρωση άσχημο ίχνη.


• Παρακολουθήστε συνεδρίες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και επαγγελματίας κοσμετολόγος.Οι συμβουλές του θα είναι πολύ επίκαιρες για εσάς.


• Η σωστή SPA φροντίδα για στήθη θα αποφύγει τη λακτοστάση και θα διατηρήσει το σχήμα του μαστού στη βέλτιστη κατάσταση μετά το τέλος της περιόδου γαλουχίας.

Φροντίδα κατά την περίοδο απώλειας βάρους

Κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, ο οργανισμός υφίσταται μια τραυματική αναδιάρθρωση.Ο τρόπος λειτουργίας όλων των οργάνων σας αλλάζει.Ως εκ τούτου, ιδιαίτερη φροντίδα για το σώμα είναι σημαντική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

• Ημερήσιο ντους αντίθεσης.Αυξάνει το σώμα, ενεργοποιεί την άμυνα του σώματος, ενεργοποιεί τις διαδικασίες αναζωογόνησης και σταθεροποίησης στο σώμα.


• Η σωστή λειτουργία και μέθοδος θρέψης συμβάλλει στην απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων από τις πιο μυστικές γωνιές του σώματος.


• Peeling, τη διατροφή και την ενυδάτωση του δέρματος μέσω των λουτρών, μάσκες, αναδιπλώνεται επιτρέπει το δέρμα δεν κρεμάει και να προσαρμοστούν στις νέες παραμέτρους και τις διαστάσεις γρήγορα.


• Προσπαθήστε να αποφύγετε γρήγορη απώλεια βάρους.


• Παρακολουθήστε συνεδρίες μασάζ.Δεν θα επιταχύνουν μόνο τη διαδικασία απώλειας βάρους, αλλά θα το κάνουν λιγότερο τραυματικό για το σώμα, διασκορπίζοντας τα υγρά μέσω των ιστών και αυξάνοντας τη ροή του αίματος.

Τι είναι η θεραπεία spa;Η θεραπεία

SPA είναι η γενική ονομασία της τεχνικής της φροντίδας του σώματος που σχετίζεται με τη χρήση του νερού.Οι διαδικασίες αυτές περιλαμβάνουν τα εξής:

• θαλασσοθεραπεία - επεξεργασία των προϊόντων της θάλασσας( μάσκες, αναδιπλώνεται λάσπη, φύκια, θαλασσινό νερό και άλλα.).


• Peeling - αφαιρώντας το ανώτερο στρώμα του δέρματος με ένα ήπιο τρίψιμο ή στερεά σωματίδια άλατος των σπασμένων προϊόντων( καφές, ροδάκινο λάκκους, κλπ).


• μασάζ - τόνωση, χαλάρωση, την ενίσχυση, την υγεία και άλλες Σάουνες


• -. Αφήστε το να καθαρίσει το δέρμα από τη βρωμιά και τη σκόνη, στη συνέχεια, να αποχωρήσει από όλες τις τοξίνες, τοξίνες και συναισθηματική αρνητικότητα.


• Λουτρά υδρομασάζ - διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλουν στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας.


• Η αποτρίχωση με κερί βοηθά να απαλλαγούμε από τη δυσάρεστη βλάστηση με τον πιο φυσικό τρόπο.


• Η μανικιούρ και το πεντικιούρ αναζωογονεί τα νύχια στα χέρια και στα πόδια, διασφαλίζοντας την τελειότητα και την αισθητική της εικόνας σας.

Το αποτέλεσμα των τακτικών επισκέψεων στις θεραπείες SPA για το σώμα σας θα είναι η άριστη υγεία σας και μια εξαιρετική εμφάνιση.

Οι παραδοσιακές μέθοδοι

Λαϊκές θεραπείες έχουν βοηθήσει τις γυναίκες μας εκπληκτική εμφάνιση, πολύ πριν από την εμφάνιση των πρώτων επώνυμων καλλυντικών προϊόντων.Ως εκ τούτου, διατηρούν τη συνάφειά τους μέχρι σήμερα.

1. Μέσα για το πλύσιμο του δέρματος με βάση το βρώμης με μέλι. 0,05 kg βάσης σαπουνιού τοποθετούνται σε γυάλινο δοχείο, προστίθενται επίσης βούτυρο shea, σησάμι, ελιές.Όλα είναι καλά αναμειγμένα.Για αποτελεσματικότερη ανάμιξη, είναι δυνατόν να τοποθετηθεί ένα δοχείο με μάζα σε διαφορετικό δοχείο γεμάτο με ζεστό νερό.Αυτό θα δημιουργήσει την επίδραση ενός ατμόλουτρου.Στη συνέχεια, προσθέστε μια μικρή κουταλιά μέλι και ένα ζευγάρι - γάλα σε σκόνη.Και πάλι βρισκόμαστε σε χάος.Το πλιγούρι βρώμης τήκεται σε ένα μίξερ και δύο από τα σκάφη του προστίθενται με μια τελική χορδή στο μίγμα θαύματος.Στη συνέχεια, για να παχύνετε το εξάνθημα λίγο αλάτι στη θάλασσα και στάξτε τα αιθέρια έλαια.Το τζελ αφρού είναι έτοιμο για χρήση.


2. Γαλάκτωμα γαλακτοκομίας. Τα κύρια συστατικά είναι το γάλα και το μέλι.Το γάλα λαμβάνεται από φυσική αγελάδα.1000 ml γάλακτος αναμιγνύονται με 0,3 λίτρα μέλι, αναμιγνύονται αργά.Το λουτρό είναι γεμάτο με ζεστό νερό.Το μείγμα γάλακτος-μελιού θερμαίνεται ελαφρά και χύνεται στο λουτρό.Βυθίστε στην άβυσσο της ευδαιμονίας.


3. "Η θάλασσα σε ένα γυαλί". Το μπάνιο είναι γεμάτο με ζεστό νερό( περίπου 60 μοίρες) με νερό.Προστίθεται θαλάσσιο άλας( 0,35 γραμμάρια) και διαλύεται στο τέλος σε νερό.Η ανθρωπογενής θάλασσα θα εξομαλύνει αποτελεσματικά το δέρμα σας μόλις δώδεκα καταδύσεις.


4. Λάδι λεβάντας. Περίπου δεκαπέντε φύλλα δάφνης βράζονται με βραστό νερό, στέκονται για περίπου μισή ώρα.Το λουτρό είναι γεμάτο με ζεστό νερό και ο προκύπτων ζωμός προστίθεται σε αυτό.Αυτό το λουτρό απομακρύνει απόλυτα τον ερεθισμό του δέρματος και καταπραΰνει τα νεύρα.


5. Απολέπιση "Με σπινθήρα". Λαμβάνεται μεγάλο θαλασσινό αλάτι( τέσσερα μεγάλα κουτάλια), αναμιγνύεται με κανέλα, ελαιόλαδο, κόκκινη πιπεριά, χοντρό έδαφος - μόλις μισή κουταλιά.Κανέλα και πιπέρι ενισχύουν τέλεια την παροχή αίματος και την αναγέννηση του δέρματος.


6. Απολέπιση "Πορτοκαλί". Θαλασσινό αλάτι( πέντε μεγάλα κουτάλια) αναμειγνύεται με ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.Το πορτοκάλι πλένεται και τρίβεται απευθείας με τη φλούδα σε ένα χοντρό τρίφτη.Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και καλύπτουν το σώμα για πέντε έως έξι λεπτά.Στο μέλλον, όλα πλένονται με δροσερό νερό.


7. Καθαρίστε αραβική νύχτα. Το πετρέλαιο, η ξινή κρέμα, το μέλι - μια κουταλιά της σούπας κάθε συστατικού - αναμειγνύονται.Στη συνέχεια, προσθέστε αλεσμένο καφέ - τέσσερα κουτάλια.Όλα είναι έτοιμα!

Προϊόντα ιατρικής φροντίδας

Με τη βοήθεια αυτών των φαρμάκων, προσπαθούμε να απαλλαγούμε από καλλυντικά ελαττώματα που προκαλούνται από διάφορες ασθένειες.

• διορθωτικά μέτρα Seborrhea.Η σμηγματόρροια είναι μια μυκητιακή ασθένεια που προκαλεί πιτυρίδα στο κεφάλι.Τα σύγχρονα σαμπουάν της συνηθισμένης καλλυντικής γραμμής βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων μόνο μερικώς και για μικρό χρονικό διάστημα.Τα φαρμακευτικά προϊόντα ειδικού ενδιαφέροντος καταπολεμούν τον ίδιο τον μύκητα, σώζοντας τα μαλλιά από αυτό το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα.


• Αντιμετώπιση της ακμής και της ακμής.Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής ισορροπίας των λιπών του δέρματος, αποφεύγοντας την απόφραξη των πόρων και τη φλεγμονή τους.


• Θεραπείες για την κιρσώδη βοήθεια για την εξάλειψη των συμπτωμάτων αυτής της ασθένειας, καθιστώντας το δέρμα των ποδιών αισθητικό.


• Μέσα κατά της ψωρίασης εξαλείφουν επίσης κλινικές εκδηλώσεις στην οξεία φάση της νόσου.

Η ομορφιά του σώματός μας εξαρτάται μόνο από την αγάπη μας γι 'αυτόν και την επιθυμία να φανεί καλή.Τολμήστε και θα δείτε ότι είστε σε θέση να κάνετε πολλά!